葛粉的吃法（葛粉的吃法有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、葛根粉怎么吃,葛根粉的最佳吃法
• 2、葛粉有什么新吃法?
• 3、葛根粉的食用方法主要有哪些
• 4、葛根粉的8种吃法,野葛粉奶粥可美容养颜

葛根粉怎么吃,葛根粉的最佳吃法

葛根粉煮饮法：将葛根粉取一小包倒入杯中，先用约25 克凉开水冲入 调匀溶解后，再用90℃以上沸开水约200 克，一次性迅速冲入，立即迅速搅拌 成稠状即可食用。用凉开水调匀后也可加冷开水冲入，然后置于炉上用小火慢慢 地煮，小勺不停地搅动，等到它变成似透明糊状就可以了。

葛根粉，是豆科植物野葛的干燥根制成的粉末。有调节内分泌、抗癌、清腻解热、降血压等功效，很多人把葛根粉当作日常保健食品。常见的吃法是直接将葛根粉加温水冲泡后食用。当然，也可以根据自己的口味添加调剂品，比如加入鸡蛋液，摊成鸡蛋饼，当早餐来吃。

吃法：葛根粉开水冲调方法 这个是最传统的方法，也很简单方便，直接用葛根粉兑水调和，然后直接吃。首先取20g左右的葛根粉放入杯碗中，然后加入少许的凉水或者温水进行搅拌均匀，再加入新鲜的开水边加边搅拌，直到看见透明的感觉就停止加水，然后再继续多搅拌一下，最后调至糊状即可食用了。

冲调野葛粉 取野葛根粉15克放入碗中，加糖少许，（也可根据个人口味添加蜂蜜或者牛奶等）先用少量凉开水搅拌成浆（凉开水太多可导致冲泡不熟），再用沸水快速冲成糊状。也可以调均后入微波炉和炉子上加热1至2分钟，即熟。如盛夏，将其置入冰箱冻成凉粉，则又是另一番美味。

以下吃法可供大家选择：每次选葛根粉20克左右（一般用1-2勺），拌一点蜂蜜调成糊状，或者用开水调成糊状，早晚空腹吃一次。一定要休息好，要心情好。每次20克用开水冲泡为茶（冲泡时最好用瓷碗）。

冷食：将少量葛粉倒入碗中，再将冷开水倒入碗中搅拌后食用。夜晚放于屋外露置，早起后饮用可有效降火，我的亲身体会哦。

葛粉有什么新吃法?

1、做糕点 椰浆葛粉糕的做法：葛粉两碗满，（高达）椰浆一瓶（400ml），黄糖3片（想食甜的可以加多点糖），一碗粉两碗水。1先把两碗葛粉分开两份，都用（三分二）碗水溶粉，搞至无粒状。2用一碗零半碗水加3片糖煮开，将糖水加入其中一份葛浆，搅均匀。3把椰浆加入另外一份葛浆里搅均匀。

2、加入你喜欢的东西，如蜂蜜，红糖。充分搅拌，就可以吃了。葛凉皮 取适量葛粉泡熟（少放水，做凉皮需要浓稠些）。等葛粉糊自然冷却，再放进冰箱冷冻一个小时（可以使葛粉糊再硬些）。将成块的葛粉糊切成小块或条，放在盘中。

3、野葛粉奶粥先将葛根化开，一点点水化开就行了，粥煮到差不多后倒入，再煮一会加适量的奶，加一点盐。喜欢的还可以之前在里面放花生米，豆子之类。松子糖桂花双料葛粉羹取桂花蜜或桂花少量，将几块松子糖在蒜臼里拍碎，在做葛根粉的时候加入。桂花最后放。

葛根粉的食用方法主要有哪些

容器中先加入适量葛粉，再放少量温水。注意，一定要把握好温度噢~不然很容易成团。用勺子，将泡过水的葛粉碾碎，直到没有块状的葛粉。将刚烧好的开水慢慢倒进刚才搅拌后的杯子里，如果喜欢吃粘稠的，就少放点水；喜欢稀一点的，可以适当多放水。

葛根粉蒸菜：使用葛根粉作为蒸菜的增稠剂，可以使蒸菜的口感更加细腻。将葛根粉与水混合后，倒入需要蒸制的菜肴中，如蒸鱼、蒸肉等，可以增加菜肴的鲜嫩度和风味。葛根粉糕点：葛根粉可以用来制作各种糕点，如葛根粉糕、葛根粉饼干等。将葛根粉与糖、鸡蛋、牛奶和其他配料混合，搅拌均匀后烤制而成。

食用方法：将少量葛粉倒入碗中，再将冷开水倒入碗中搅拌后食用。取葛根粉一至二勺放入碗中，兑同量冷水稀释，沸水冲搅成糊状食用。煎成大饼，切片与猪肉同炒作菜，风味独特。

【葛根粉怎么吃】葛根粉煮饮法：相信很多人都吃过藕粉，这种食用葛根法的 手法和食用藕粉差不多。将葛根粉取一小包倒入杯中，先用约25 克凉开水冲入 调匀溶解后，再用90℃以上沸开水约200 克，一次性迅速冲入，立即迅速搅拌 成稠状即可食用。

葛根粉的8种吃法,野葛粉奶粥可美容养颜

平时用葛根粉做野葛粉奶粥食用有很多效果，可以起到美容养颜、丰胸等作用，十分适合女性早餐食用，需要准备葛根粉、奶、豆子类等食材，将豆子类清洗干净捣碎，将葛根粉放入锅中加水煮成粥状，然后加入适量的奶、盐，碎豆子里面味道十分不错。

冲调野葛粉 取野葛根粉15克放入碗中，加糖少许，（也可根据个人口味添加蜂蜜或者牛奶等）先用少量凉开水搅拌成浆（凉开水太多可导致冲泡不熟），再用沸水快速冲成糊状。也可以调均后入微波炉和炉子上加热1至2分钟，即熟。如盛夏，将其置入冰箱冻成凉粉，则又是另一番美味。

煮粥：将少量葛根粉倒入温水中化开，待粥煮至差不多时倒入，再煮一会儿，加入适量牛奶和少许盐。可选择加入花生米、豆子等，此粥食用有助于丰胸美容。 做薄饼：葛根粉与面粉混合，加入水和鸡蛋摊成薄饼，口感Q弹，别有一番风味。 做肉馅：葛根粉可用来拌肉馅，使肉质变得更加鲜嫩滑滑。