葛粉的吃法（葛粉的吃法有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、葛根粉怎么吃,葛根粉的最佳吃法
• 2 、葛粉有什么新吃法?
• 3、葛根粉的食用方法主要有哪些
• 4
  、葛根粉的8种吃法,野葛粉奶粥可美容养颜

葛根粉怎么吃,葛根粉的最佳吃法

葛根粉煮饮法：将葛根粉取一小包倒入杯中，先用约25 克凉开水冲入 调匀溶解后 ，再用90℃以上沸开水约200 克，一次性迅速冲入
，立即迅速搅拌 成稠状即可食用。用凉开水调匀后也可加冷开水冲入，然后置于炉上用小火慢慢 地煮 ，小勺不停地搅动
，等到它变成似透明糊状就可以了 。

葛根粉，是豆科植物野葛的干燥根制成的粉末。有调节内分泌、抗癌 、清腻解热
、降血压等功效 ，很多人把葛根粉当作日常保健食品
。常见的吃法是直接将葛根粉加温水冲泡后食用。当然
，也可以根据自己的口味添加调剂品，比如加入鸡蛋液 ，摊成鸡蛋饼
，当早餐来吃 。

吃法：葛根粉开水冲调方法 这个是最传统的方法，也很简单方便 ，直接用葛根粉兑水调和
，然后直接吃
。首先取20g左右的葛根粉放入杯碗中，然后加入少许的凉水或者温水进行搅拌均匀 ，再加入新鲜的开水边加边搅拌，直到看见透明的感觉就停止加水
，然后再继续多搅拌一下，最后调至糊状即可食用了。

冲调野葛粉 取野葛根粉15克放入碗中 ，加糖少许
，（也可根据个人口味添加蜂蜜或者牛奶等）先用少量凉开水搅拌成浆（凉开水太多可导致冲泡不熟），再用沸水快速冲成糊状 。也可以调均后入微波炉和炉子上加热1至2分钟 ，即熟
。如盛夏
，将其置入冰箱冻成凉粉，则又是另一番美味。

以下吃法可供大家选择：每次选葛根粉20克左右（一般用1-2勺） ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，拌一点蜂蜜调成糊状
，或者用开水调成糊状，早晚空腹吃一次 。一定要休息好 ，要心情好
。每次20克用开水冲泡为茶（冲泡时最好用瓷碗）。

冷食：将少量葛粉倒入碗中
，再将冷开水倒入碗中搅拌后食用 。夜晚放于屋外露置，早起后饮用可有效降火 ，我的亲身体会哦
。

葛粉有什么新吃法?

1、做糕点 椰浆葛粉糕的做法：葛粉两碗满，（高达）椰浆一瓶（400ml）
，黄糖3片（想食甜的可以加多点糖），一碗粉两碗水。1先把两碗葛粉分开两份 ，都用（三分二）碗水溶粉
，搞至无粒状 。2用一碗零半碗水加3片糖煮开，将糖水加入其中一份葛浆 ，搅均匀。3把椰浆加入另外一份葛浆里搅均匀
。

2 、加入你喜欢的东西
，如蜂蜜，红糖。充分搅拌 ，就可以吃了 。葛凉皮 取适量葛粉泡熟（少放水
，做凉皮需要浓稠些）
。等葛粉糊自然冷却，再放进冰箱冷冻一个小时（可以使葛粉糊再硬些）。将成块的葛粉糊切成小块或条 ，放在盘中 。

3
、野葛粉奶粥先将葛根化开
，一点点水化开就行了，粥煮到差不多后倒入 ，再煮一会加适量的奶，加一点盐
。喜欢的还可以之前在里面放花生米
，豆子之类。松子糖桂花双料葛粉羹取桂花蜜或桂花少量，将几块松子糖在蒜臼里拍碎 ，在做葛根粉的时候加入 。桂花最后放
。

葛根粉的食用方法主要有哪些

容器中先加入适量葛粉
，再放少量温▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍水。注意，一定要把握好温度噢~不然很容易成团 。用勺子 ，将泡过水的葛粉碾碎
，直到没有块状的葛粉
。将刚烧好的开水慢慢倒进刚才搅拌后的杯子里，如果喜欢吃粘稠的 ，就少放点水；喜欢稀一点的
，可以适当多放水。

葛根粉蒸菜：使用葛根粉作为蒸菜的增稠剂，可以使蒸菜的口感更加细腻 。将葛根粉与水混合后 ，倒入需要蒸制的菜肴中
，如蒸鱼、蒸肉等，可以增加菜肴的鲜嫩度和风味。葛根粉糕点：葛根粉可以用来制作各种糕点 ，如葛根粉糕 、葛根粉饼干等
。将葛根粉与糖
、鸡蛋、牛奶和其他配料混合，搅拌均匀后烤制而成。

食用方法：将少量葛粉倒入碗中
，再将冷开水倒入碗中搅拌后食用 。取葛根粉一至二勺放入碗中，兑同量冷水稀释 ，沸水冲搅成糊状食用
。煎成大饼
，切片与猪肉同炒作菜，风味独特。

【葛根粉怎么吃】葛根粉煮饮法：相信很多人都吃过藕粉 ，这种食用葛根法的 手法和食用藕粉差不多 。将葛根粉取一小包倒入杯中
，先用约25 克凉开水冲入 调匀溶解后，再用90℃以上沸开水约200 克 ，一次性迅速冲入
，立即迅速搅拌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 成稠状即可食用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

葛根粉的8种吃法,野葛粉奶粥可美容养颜

平时用葛根粉做野葛粉奶粥食用有很多效果，可以起到美容养颜 、丰胸等作用 ，十分适合女性早餐食用
，需要准备葛根粉
、奶、豆子类等食材，将豆子类清洗干净捣碎 ，将葛根粉放入锅中加水煮成粥状，然后加入适量的奶 、盐
，碎豆子里面味道十分不错。

冲调野葛粉 取野葛根粉15克放入碗中，加糖少许 ，（也可根据个人口味添加蜂蜜或者牛奶等）先用少量凉开水搅拌成浆（凉开水太多可导致冲泡不熟）
，再用沸水快速冲成糊状 。也可以调均后入微波炉和炉子上加热1至2分钟，即熟
。如盛夏 ，将其置入冰箱冻成凉粉
，则又是另一番美味。

煮粥：将少量葛根粉倒入温水中化开，待粥煮至差不多时倒入 ，再煮一会儿
，加入适量牛奶和少许盐 。可选择加入花生米、豆子等，此粥食用有助于丰胸美容
。 做薄饼：葛根粉与面粉混合 ，加入水和鸡蛋摊成薄饼
，口感Q弹，别有一番风味。 做肉馅：葛根粉可用来拌肉馅 ，使肉质变得更加鲜嫩滑滑 。