茯苓粉的吃法（茯苓粉的吃法 常见的吃法大推荐）

彩虹养生网精选：

• 1、茯苓怎么能炒熟了?
• 2、薛医生:茯苓怎么吃更健康?茯苓的吃法这么多,哪种适合你
• 3、茯苓粉的冲泡方法

茯苓怎么能炒熟了?

茯苓炒熟的时间因个人口味和火候的控制而异，一般来说，炒2-3分钟左右即可。如果想要更熟一些，可以继续炒一会儿；如果想要更脆一些，可以炒得时间短一些。但是需要注意的是，炒的时间不宜过长，否则可能会影响食材的营养价值和口感。

准备材料：适量的芡实和茯苓。 清洗材料：将芡实和茯苓放入清水中浸泡一段时间，然后用清水冲洗干净。 烧热锅：将锅置于火上，加热至微热状态。 干炒：将清洗干净的芡实和茯苓放入热锅中，用小火干炒。 不断翻炒：用铲子或木铲不断翻炒芡实和茯苓，以免炒焦。

茯苓是一种性味甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾宁心功效的药材，直接服用的话，利水作用比较强，易伤脾胃，而将其炒熟的话，则可以减弱利水的效果，增强温脾的作用，所以茯苓并不是说炒熟了才有效果，而是为了使其更温和一些。

薛医生:茯苓怎么吃更健康?茯苓的吃法这么多,哪种适合你

1、一）茯苓的常用食法 开胃汤 茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良，不思饮食。

2、这地方千年松柏最多，所以单取了这茯苓的精液和了药，不知怎么弄出这怪俊的白霜儿来。说第一用人乳和着，每日早起吃一钟，最补人的；第二用牛奶子；万不得，滚白水也好。我们想着，正宜外甥女儿吃。……”（第六十回）【考证分析】用鲜茯苓去皮，磨浆，晒成白粉，因色如白霜，质地细腻，故得名。

3、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤，对它，你不可“狼吞虎咽”。1与朋友一起外出散步。

茯苓粉的冲泡方法

茯苓粉的正确冲调方法 将茯苓粉倒入进碗中，倒入适量的温水进行冲调，冲调后搅拌至细腻的膏状即可 冲调茯苓粉一定要用温水，这样可以保证粉末溶解以及营养物质的情况，而且茯苓粉虽然对身体有利，但是要适量饮用。

茯苓粉的冲泡方法如下：可以喝茯苓蜂蜜水，可以准备适量茯苓粉，一些蜂蜜，先把蜂蜜放进锅里面，加入适量的水，一边熬煮一边搅拌，然后再添加茯苓粉，充分的搅拌均匀，趁热的时候倒进瓶子里面晾凉，把盖子密封保存，每一次都可以取一些茯苓粉，用温水冲泡以后就可以喝了。

茯苓粉用水冲不开，一般是冲泡的方法不正确造成的，首先需要将冷水适量的倒入茯苓粉里，并将其搅拌均匀，再添加适量的热水冲泡，也可以用冷水将茯苓粉煮开，平时在煮粥的过程中，同样可以适量添加茯苓粉，有着开胃、美容养颜等功效。