蜂蜜水的作用（蜂蜜水的作用与功效及正确喝法）

彩虹养生网精选：

• 1、喝蜂蜜水的作用与功效与禁忌
• 2、蜂蜜水的功效与作用及禁忌蜂蜜水有什么功效与禁忌
• 3、喝蜂蜜水有什么好处和禁忌

喝蜂蜜水的作用与功效与禁忌

蜂蜜“食疗”在我国已有几千年的历史。新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可将其配成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更易吸收。喝蜂蜜水有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力等多方面作用。不过，喝蜂蜜水也有禁忌，喝不对小心惹病伤身。

促进消化：研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。提高免疫力：蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。

提高人体抗疲劳能力，促进体力恢复是蜂蜜水最重要的功效，平时人们喝蜂蜜水以后能吸收丰富葡萄糖和果糖，他们被人体吸收后，能营养神经元，并能提高人类大脑功能，同时也能促进身体内酸性物质代谢，可促进人类体力恢复，能让人类出现的疲劳症状明显好转。

蜂蜜水的功效 恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

蜂蜜富含抗氧化剂和抗菌成分，使其具有良好的润喉养肺功效。当喉咙发炎、干咳不止时，一杯温热的蜂蜜水可以有效缓解不适，滋润喉咙，减轻炎症。促进消化，改善肠道健康 蜂蜜中的果糖和葡萄糖易于被人体吸收，可以快速补充能量。

蜂蜜水的功效与作用及禁忌蜂蜜水有什么功效与禁忌

具有美容养颜，防止衰老的作用；具有润肺止咳，改善消化功能；可以改善睡眠，增强人体的免疫力。蜂蜜水一般没有很多的禁忌，但是对于有糖尿病的人，由于蜂蜜里面含有比较多的糖分，这时候要少吃或者不吃蜂蜜水，以免导致血糖的波动。

提高人体抗疲劳能力，促进体力恢复是蜂蜜水最重要的功效，平时人们喝蜂蜜水以后能吸收丰富葡萄糖和果糖，他们被人体吸收后，能营养神经元，并能提高人类大脑功能，同时也能促进身体内酸性物质代谢，可促进人类体力恢复，能让人类出现的疲劳症状明显好转。

功效作用润肠通便，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

喝蜂蜜水有什么好处和禁忌

1、蜂蜜水是生活中很常见的一种甜味饮品，其味道香甜可口，不仅可以调味，而且营养价值高，喝后可以美容、助眠、通便、缓解疲劳、解酒等，但日常饮用需注意以下四大禁忌事项和不宜喝的人群。

2、恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

3、吃蜂蜜养肝护肝 蜂蜜水不仅能排毒减轻肝脏排毒负担，还能促进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，可以有效养肝护肝。吃蜂蜜有益口腔健康 蜂蜜中的某种酶可以产生一种抑制口腔细菌的作用，主要是作用于损害牙齿和造成龋齿的细菌。

4、蜂蜜水的好处有很多，比如：美容养颜、润肺止咳、缓解疲劳等等。我平常就有喝蜂蜜水的习惯，甜滋滋的味道很可口，如果再加点柚子那味道更美了。蜂蜜水的好处虽然还多，但是喝的时候也得注意一些禁忌。1，不要空腹喝蜂蜜水。

5、促进消化 蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。蜂蜜同时也对治疗感冒，咽喉炎有重大作用。