彩虹养生网精选:
板栗蒸排骨怎么做
1、做法:先把排骨放入锅里焯水,倒掉血泡沫,沥干 倒入高压锅,放入板栗,加入调料,加入水刚好末过排骨就好。
2、步骤一:准备排骨 将排骨洗净,切成适当大小的块。在锅中加入足够的水,放入排骨,加入几片姜和适量的料酒,大火煮开后撇去浮沫,煮约5分钟去除血水和腥味。捞出排骨,用清水冲洗干净,沥干水分备用。步骤二:腌制排骨 将排骨放入大碗中,加入姜片、蒜瓣、葱段、适量的生抽、老抽、白糖、盐和胡椒粉。
3、步骤:板栗去掉外壳。放入热开水中浸泡5分钟(一定要刚刚烧开的水)。五分钟后就能轻松的把里皮去掉了。用刀切块。再放入沸水中煮5分钟涝出沥干。排骨洗干净后用热水焯一下,去掉血水。把排骨放入碗中,加入姜丝,蒜粒,盐,生抽,蚝油,胡椒粉和料酒。
家常菜谱999例的书籍目录
1、- 降压降脂菜品:如风林茄子、口味鳝片和虾米蒜蓉蒸大白菜010 - 鲍汁杏鲍菇与降脂菜肴:如豆瓣酱炒白菜和素扒茄子011 - 多宝酿金鱿等三色菜肴:脆云鸡脚和炝拌海白菜012 - 酸辣卷心菜和香辣莴笋:大豆芽拌香肠和白玉炒兔肉请根据需要,继续扩展其余的菜谱段落。
2、《家常菜谱999例》是一本内容丰富的烹饪宝典,包含999道精心挑选的家常菜肴。涵盖了各种烹饪技巧,如炒、烩、炸、煮、蒸、拌,为你的日常饮食提供了无限创意。这些菜肴均采用常见的食材,操作简便,实用性极高,无论是健康爱好者还是忙碌的家庭主妇都能轻松上手。
3、《家常菜谱999例》是一本量大面全的家常菜谱。精选999道美味菜式,做法齐全,炒、烩、炸、煮、蒸、拌等均囊括其中,足够你每天变着花样吃。每道菜所用都是家常食材,做法简单,实用性强。
中华药膳大全的作品目录
刺梨炖甲鱼 材料:刺梨、甲鱼、姜、料酒。制作方法:将甲鱼和姜放入锅中焯水烫过后,用凉水重新冲洗一下。刺梨切块去除硬核,锅中放入足够的水、料酒、甲鱼、姜,开火加热后煮沸去除浮沫,加盖将甲鱼、刺梨放进锅内,转小火炖2个小时,撒上麻油即可。
神经系统调养篇:失眠、癫痫等疾病的患者,可尝试灵芝土茯苓炖龙龟等安神补脑药膳,以宁心镇静。呼吸系统调养篇:针对肺病,有清热利咽的药材煮三色蛋和清补凉乌鸡汤等药膳。心血管系统调养:遵循降脂、排毒原则,如海底椰炖雪蛤和参须枸杞炖白鳝等。
中华养生实用药膳目录在追求健康养生的道路上,药膳面点是一道独特且营养的选择。以下是几种推荐的药膳面点:荞麦饼:以荞麦为主要原料,不仅口感细腻,还富含膳食纤维,有助于调节血脂。内金山楂饼:内金与山楂的结合,既能健脾消食,又具有降脂功效。
吃什么适合减肥,食疗减肥最快最有效的办法是什么啊
西兰花 西兰花是生活中比较常见的一类食物,内部含有丰富的蛋白质以及膳食纤维,而且膳食纤维消化比较慢,所以在较长的一段时间内都不容易出现饥饿。西兰花中拥有类黄酮以及胡萝卜素能够有效促进脂肪的燃烧,有效避免脂肪的堆积,这也是当前比较常见的一种减肥食物。
汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤,都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类,最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。
健康减肥方法:多吃黑色食物 冬季减肥在饮食上,可以多吃黑色食物。比如黑米、黑枣、黑麦、黑木耳等。黑色食物有清除人体,自由基和活性氧的作用,同样还能降低血脂,保温暖身的功效。黑色食物的丰富粗纤维,更有利于减肥,而且黑色食物的饱腹感很强,可以避免过量摄入脂肪。
吃什么减肥 山楂荷叶参粥 药膳配方;山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克 用法;上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用 功效;消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。
西瓜减肥吃法:取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜,容易长小腹和小肚子。食疗减肥的小偏方之鱼腥草泡水 材料:鱼腥草(干燥)75克。
做法:①将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。玫瑰:利尿促代谢最佳饮品 喝茶减肥是很多爱美的MM的选择,尤其是花茶。花茶的种类众多,很多都有一些辅助保健减肥的功效,玫瑰就是其中经常之最。
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