孕妇空腹喝牛奶好吗（孕妇空腹喝牛奶对胎儿的影响）

彩虹养生网精选：

• 1 、孕妇血糖高能空腹喝牛奶吗
• 2
  、孕妇不宜空腹喝牛奶
• 3、孕妇早上起来时,能空腹喝牛奶吗?

孕妇血糖高能空腹▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍喝牛奶吗

孕妇不应该空腹喝牛奶。一般孕妇应该在晚上喝牛奶 ，因为晚上喝牛奶可以补充钙
，这样的话可以防止孕妇出现骨质疏松等症状 。不过早上也是可以喝牛奶的，不过应该在早饭之后一个小时左右进行
。孕妇不应该喝冰冻过的纯牛奶。因为冰冻之后的纯牛奶脂肪和蛋白质就会分离 。这样的话 ，孕妇喝进去是很难吸收的
。

当人空腹人在饥饿的时候饮用牛奶
，因为当时人的血糖水平比较低，所以摄入的动物蛋白进入机体后会转化成糖。这就是为什么营养师建议饮牛奶前吃些东西 ，减少蛋白质的转化和分解，以促进蛋白的吸收 。现在孕妇的血糖水平比较高
，摄入的牛奶就都作为蛋白质储存在机体里了。

孕妇高血糖的话，比较适合喝纯牛奶 ，在纯牛奶里面不仅含有很容易吸收的蛋白质 、脂肪
，而最为关键的是，纯牛奶里面的乳糖 ，其吸收速度要比其他糖类慢很多
。另外
，孕妇们还可以选择和无糖牛奶。

其实有些孕妇在怀孕期间出现血糖升高，但是她们在两餐之间或者在睡觉之前可能会觉得有那么一点点饥饿 ，这个时候可以适当的喝牛奶 。当然也有一些孕妇在怀孕期间血糖偏高
，这个时候可以适当的吃一点点高纤维类的食物，像芹菜
、菠菜等等 ，毕竟这些蔬菜不仅仅能够控制血糖
，而且还可以达到降低胆固醇的目的
。

可以喝纯牛奶，因为纯牛奶里边并没有添加白砂糖。血糖高的话需要注意饮食 ，尽量不要吃甜食及水果，定期监测血糖 。

孕妇不宜空腹喝牛奶

1、孕妇不宜空腹喝牛奶
，尤其是早上，更不宜空腹喝牛奶
。因为牛奶中所含的L-色氨酸有镇静作用 ，会使人产生疲乏的感觉或睡意绵绵
，影响上午的工作和学习，所以 ，喝牛奶之前应吃些面包或糕点。 过量的喝牛奶会造成胃肠蠕动紊乱
，产生肠胀气和上腹部不适 。因此，孕妇每次喝牛奶的量以200毫升为宜
。

2 、空腹喝牛奶 ，乳糖不能够进行消化和吸收
，就会在肠道里面产生大量的气体，会刺激到胃肠道引起腹痛。如果是孕妇存在乳糖不耐受的情况 ，空腹喝牛奶比较多
，还会引起呕吐 。

3、孕妇早上不宜空腹喝牛奶
。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶 ，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快
，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短 ，其营养成分往往来不及吸收
，就匆忙进入大肠，徒走过场 。所以 ，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

孕妇早上起来时,能空腹喝牛奶吗?

你好
，孕妇空腹时最好不要喝牛奶
。因为空腹喝牛奶，牛奶中在大部分营养会很快的转变成热量消耗掉了 ，起不到牛奶的营养作用了。

孕妇早上不宜空腹喝牛奶 。由于水在牛奶中占较大比重
，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液 ，不利于食物的消化和吸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍收
。另外空腹时肠蠕动很快
，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短 ，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠
，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的 。

孕妇早上空腹喝牛奶是不好的
。因为早上空腹喝牛奶 ，会使胃液稀释
，不利于食物的消化吸收；另外由于空腹的时候，胃肠道蠕动加快 ，牛奶中的一些钙
、蛋白等有益的成分不能够通过胃肠道很好的吸收
，起不到营养的作用。

不好的，主要是白白浪费了 。 因为空腹喝牛奶的话 ，在胃里停留时间太短
，还没吸收就被排了
。

孕妇早上空腹喝牛奶是一种常见的健康习惯，因为牛奶富含蛋白质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、钙质和维生素D等营养成分 ，有助于维持身体健康。但是
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍孕妇在喝牛奶时需要注意以下几点： 选择低脂或脱脂牛奶：孕妇需要控制摄入的脂肪量，因此建议选择低脂或脱脂牛奶 。这些牛奶中的脂肪含量较低 ，不会对孕妇的健康造成负面影响
。

孕妇空腹喝牛奶的话，由于胃酸的浓度较高
，可能会导致孕妇的胃部感觉到很难受，所以 ，建议孕妇想要喝牛奶来补充营养的话
，先在自己的胃里吃一点东西垫垫肚子，之后再喝牛奶 ，这样更加能够让身体吸收好。