孕妇空腹喝牛奶好吗（孕妇空腹喝牛奶对胎儿的影响）

彩虹养生网精选：

• 1、孕妇血糖高能空腹喝牛奶吗
• 2、孕妇不宜空腹喝牛奶
• 3、孕妇早上起来时,能空腹喝牛奶吗?

孕妇血糖高能空腹喝牛奶吗

孕妇不应该空腹喝牛奶。一般孕妇应该在晚上喝牛奶，因为晚上喝牛奶可以补充钙，这样的话可以防止孕妇出现骨质疏松等症状。不过早上也是可以喝牛奶的，不过应该在早饭之后一个小时左右进行。孕妇不应该喝冰冻过的纯牛奶。因为冰冻之后的纯牛奶脂肪和蛋白质就会分离。这样的话，孕妇喝进去是很难吸收的。

当人空腹人在饥饿的时候饮用牛奶，因为当时人的血糖水平比较低，所以摄入的动物蛋白进入机体后会转化成糖。这就是为什么营养师建议饮牛奶前吃些东西，减少蛋白质的转化和分解，以促进蛋白的吸收。现在孕妇的血糖水平比较高，摄入的牛奶就都作为蛋白质储存在机体里了。

孕妇高血糖的话，比较适合喝纯牛奶，在纯牛奶里面不仅含有很容易吸收的蛋白质、脂肪，而最为关键的是，纯牛奶里面的乳糖，其吸收速度要比其他糖类慢很多。另外，孕妇们还可以选择和无糖牛奶。

其实有些孕妇在怀孕期间出现血糖升高，但是她们在两餐之间或者在睡觉之前可能会觉得有那么一点点饥饿，这个时候可以适当的喝牛奶。当然也有一些孕妇在怀孕期间血糖偏高，这个时候可以适当的吃一点点高纤维类的食物，像芹菜、菠菜等等，毕竟这些蔬菜不仅仅能够控制血糖，而且还可以达到降低胆固醇的目的。

可以喝纯牛奶，因为纯牛奶里边并没有添加白砂糖。血糖高的话需要注意饮食，尽量不要吃甜食及水果，定期监测血糖。

孕妇不宜空腹喝牛奶

1、孕妇不宜空腹喝牛奶，尤其是早上，更不宜空腹喝牛奶。因为牛奶中所含的L-色氨酸有镇静作用，会使人产生疲乏的感觉或睡意绵绵，影响上午的工作和学习，所以，喝牛奶之前应吃些面包或糕点。 过量的喝牛奶会造成胃肠蠕动紊乱，产生肠胀气和上腹部不适。因此，孕妇每次喝牛奶的量以200毫升为宜。

2、空腹喝牛奶，乳糖不能够进行消化和吸收，就会在肠道里面产生大量的气体，会刺激到胃肠道引起腹痛。如果是孕妇存在乳糖不耐受的情况，空腹喝牛奶比较多，还会引起呕吐。

3、孕妇早上不宜空腹喝牛奶。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

孕妇早上起来时,能空腹喝牛奶吗?

你好，孕妇空腹时最好不要喝牛奶。因为空腹喝牛奶，牛奶中在大部分营养会很快的转变成热量消耗掉了，起不到牛奶的营养作用了。

孕妇早上不宜空腹喝牛奶。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

孕妇早上空腹喝牛奶是不好的。因为早上空腹喝牛奶，会使胃液稀释，不利于食物的消化吸收；另外由于空腹的时候，胃肠道蠕动加快，牛奶中的一些钙、蛋白等有益的成分不能够通过胃肠道很好的吸收，起不到营养的作用。

不好的，主要是白白浪费了。 因为空腹喝牛奶的话，在胃里停留时间太短，还没吸收就被排了。

孕妇早上空腹喝牛奶是一种常见的健康习惯，因为牛奶富含蛋白质、钙质和维生素D等营养成分，有助于维持身体健康。但是，孕妇在喝牛奶时需要注意以下几点： 选择低脂或脱脂牛奶：孕妇需要控制摄入的脂肪量，因此建议选择低脂或脱脂牛奶。这些牛奶中的脂肪含量较低，不会对孕妇的健康造成负面影响。

孕妇空腹喝牛奶的话，由于胃酸的浓度较高，可能会导致孕妇的胃部感觉到很难受，所以，建议孕妇想要喝牛奶来补充营养的话，先在自己的胃里吃一点东西垫垫肚子，之后再喝牛奶，这样更加能够让身体吸收好。