做饭养生网（做饭做饭视频）

彩虹养生网精选：

• 1、在家怎么制作酸辣粉
• 2 、高压锅炖肉怎么炖呢,
• 3、10习惯让衰老找上门
• 4
  、有什么好用的做菜APP

在家怎么制作酸辣粉

食材：土豆粉（或红薯粉）1小把、榨菜20克 、辣椒油1汤匙
、陈醋2汤匙、鲜酱油1汤匙 、香油1茶匙
、白糖1/2茶匙、生花生米1小把 、香菜碎3克 。把粉取出，用温水浸泡一个小时左右。在泡粉的时候 ，可以准备炸花生米
。

鸡精：适量 步骤一：准备酸辣汤底 将红油豆瓣酱倒入碗中，加入适量的酱油
、醋、盐 、白胡椒粉和鸡精
，搅拌均匀，制成酸辣汤底备用。步骤二：准备酸辣粉条 将酸辣粉条放入开水中煮熟 ，捞出沥干备用 。步骤三：准备配料 将豆芽焯水
，捞出沥干备用
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

准备材料，锅热后炒香葱末 ，加入郫县豆瓣和老干妈辣酱。 炒制榨菜
，并加入生抽和糖，炒匀后加入适量高汤 。 下入粉条煮至成熟 ，调味后加入油菜煮15秒
。 在碗内放▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍入花生碎
、香菜等
，将煮好的酸辣粉盛入碗中，搅拌后即可食用。做法三：原料：红薯粉、油酥花生米等 。

最后表面撒花生碎 、黄豆碎、腊肠和自己喜欢吃的蔬菜即可
。

油热后锅中倒入葱蒜辣椒爆香 ，倒入酸菜翻炒
，加老抽和醋，翻炒均匀 ，加盐，味精翻炒出香味
，加水，锅中放泡好的细粉（水要没过粉条） ，开锅转中火煮十分钟左右。粉条煮熟变色
，锅中加洗净的油菜，油菜变色 ，出锅倒入大碗 。放▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍花生豆
，香菜，辣椒油（不喜欢太辣的可以不放）
。酸辣粉完成。

先准备原料 ，粉丝一百克
，香菜十克，葱十克 ，姜五克
，蒜五克，盐
、白糖各五克 ，味精三克，辣椒面
，大重庆▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，花椒油 ，鸡粉和生抽各十克
，陈醋五十克 。

高压锅炖肉怎么炖呢,

高压锅炖肉的时间不固定，需要根据肉的具体情况来判断。一般猪肉用高压锅炖的话 ， 12分钟左右就可以熟了
。炖羊肉需要14分钟
，炖牛肉和排骨需要18分钟。高压锅炖肉15到20分钟左右即可，时间过长或者过短都会影响肉的口感 。如果是从冒气诟开始计时 ，15分钟即可；如果是从开火时计时
，20分钟即可
。

高压锅炖肉炖多长时间较好的答案是：高压锅炖猪肉大约只需要15分钟，就可以将猪肉给炖烂。高压锅炖猪肉大约只需要15分钟 ，就可以将猪肉给炖烂了
，若是炖猪肘子的话，则需要20分钟 ，因为肘子要难炖一些 。

把剩余的红糖浆放入，香油
，搅拌的每一块肉上，小火烧一会
。到红色已经显露 ，再次放开水
，煮制，盖上高压锅盖 ，小火焖炖30分钟左右。汤色变红后放入食盐 。

压力锅怎么炖肉 炖猪肉时
，上气后不要用旺火，火势一急 ，肉便紧缩在一起
。 如在炖肉时放少许山植或几片萝卜
，肉可很快炖得酥烂。 猪肉洗净切成小块后，先在开水锅里汆一下 ，烬出血水、杂质
，也是使猪肉去腥 、去腻的重要一步 。

如果肉还不够烂，可以再次关闭盖子 ，进行二次炖煮
。收汁增香：如果汤汁过多，可以开盖继续煮沸
，让汤汁浓缩，增加肉的香味。此时也可以加入之前准备的蔬菜 ，一起炖煮至熟 。出锅装盘：将炖好的肉和蔬菜捞出
，放入盘中。可以根据个人喜好撒上葱花
、香菜等点缀
。

如果是使用高压锅来炖肉，那基本上都是需要20分钟到30分钟的。炖肉最好是要先使用大火烧10分钟到15分钟 ，然后再改小火慢慢炖
，这样炖出来的肉是比较烂的 。

10习惯让衰老找上门

开▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍空调睡，脸色变差 夜里如果把空调开到25℃以下睡觉 ，凌晨34点身体就会发冷
，导致代谢降低，影响体内血液循环 ，脸色就会跟着变差
，严重时还会引起肩膀酸痛或头痛
。因此，夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机 ，或把温度设置在28℃。

运动可促进大脑的血液循环，改善大脑细胞的氧气和营养供应
，延缓中枢神经系统的衰老过程 。 （5）促进肌肉发达，骨质增强 正确的运动可以提高肌肉的收缩与舒张能力 ，肌纤维变粗
，肌力增强，骨骼的物质代谢增强 ，使骨骼的弹性及韧性增加
，从而延缓了骨骼的老化过程
。并可防止骨质疏松、骨关节退行性改变 、关节酸痛等症。

戒除不良生活习惯 改掉不良习惯对身体健康至关重要 。只有当生活习惯健康时，身体才能更强壮 ，细胞更有活力
，从而减缓衰老
。

有什么好用的做菜APP

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