全麦面包热量（一个全麦面包热量）

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• 1、全麦面包热量
• 2 、是全麦面包热量高还是米饭热量高
• 3
  、全麦面包热量多少

全麦面包热量

1、全麦面包的热量值为：热量：246卡/100g1片。全麦面包（30克）含有热量89大卡，需要散步64分钟消耗完 。每100克该食物含有：脂肪00克；核黄素0.01克；钠4500克；锌0.49克；磷800克；蛋白质50克；铁50克
。

2 、全麦▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍面包的热量：259大卡/100g 每100克全麦面包含碳水化合物414克 ，脂肪11克
，蛋白质13克，纤维素4克。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包 。它的特点是颜色微褐 ，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍地比较粗糙
，但有香气。

3、每100克的全麦面包的热量为246大卡
。两片全麦面包大约60g左右，其所含的热量大约是150大卡。而每100克米饭的热量是116大卡 ，若一碗米饭100g
，则两片全麦面包相当于5碗米饭 。全麦面包营养丰富，其含有丰富的膳食纤维 ，因此食用后饱腹感很强
。

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、全麦面包一般是200至300卡路里每100克有个别热量更低的170多卡路里米饭是116卡路里每100克总的来说热量都不算太高面包的原材料主要是面粉
，而面粉的热量大约是每100克含366卡路里，所以全麦面包热量比米饭高。白米和面粉的区别：最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍 ，每100克约含5克 。

是全麦面包热量高还是米饭热量高

全麦面包一般是200至300卡路里每100克有个别热量更低的170多卡路里米饭是116卡路里每100克总的来说热量都不算太高面包的原材料主要是面粉
，而面粉的热量大约是每100克含366卡路里，所以全麦面包热量比米饭高
。白米和面粉的区别：最大的区别就是面粉含有的膳食纤维是白米的5倍 ，每100克约含5克。

每100克全麦面包所含的热量为259大卡
，相比之下，每100克白米饭的热量仅为116大卡 。全麦面包中的脂肪含量为11克 ，而白米饭中的脂肪含量则低得多，仅为0.33克
。全麦面包在减肥方面的优势在于
，它由全部的小麦制成，含有较多的纤维素、矿物质和B族维生素。

而每100克米饭的热量是116大卡 ，若一碗米饭100g
，则两片全麦面包相当于5碗米饭 。两片全麦面包相当于多少米饭 全麦面包营养丰富，其含有丰富的膳食纤维 ，因此食用后饱腹感很强
。除了有丰富的膳食纤维含量之外
，全麦面包中所含的蛋白质和一些维生素矿物质含量都是比普通面包要多很多。

全麦面包的热量高于米饭的热量 。下面为您 全麦面包相对于米饭来说，热量较高。这是因为全麦面包在制作过程中保留了小麦的麸皮和胚芽 ，这些部分富含纤维和脂肪
，使得全麦面包的热量相对较高
。而米饭的热量相对较低，主要是由于其主要成分是淀粉 ，虽然含有一定的热量
，但其脂肪含量相对较低。

晚餐可以吃全麦面包，全麦面包要比一般面包的热量▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍低一些 ，大概是246大卡（100克），虽然有高于米饭的热量
，但是全麦面包的消化要用掉的热量比米饭多，能使人有饱腹感 ，从而减少对食物的摄入
，但是要注意，只能吃一片到两片 ，吃多了还是会胖的 。可以配上一杯脱脂牛奶
，增加蛋白质的补充
。

全麦面包热量多少

全麦面包的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍热量：259大卡/100g 每100克全麦面包含碳水化合物414克，脂肪11克 ，蛋白质13克
，纤维素4克。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包 。它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒 ，质地比较粗糙
，但有香气
。

每100克的全麦面包的热量为246大卡。两片全麦面包大约60g左右，其所含的热量大约是150大卡 。而每100克米饭的热量是116大卡 ，若一碗米饭100g，则两片全麦面包相当于5碗米饭
。全麦面包营养丰富
，其含有丰富的膳食纤维，因此食用后饱腹感很强。

一个全麦欧包面包热量为259大卡/100g 。每100克全麦面包含碳水化合物414克 ，脂肪11克
，蛋白质13克，纤维素4克
。全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的面包 ，有别于用精白面粉（即麦粒去掉麸皮胚芽）制作的一般面包。