一分钟降血压妙招（一分钟降血压妙招高血压▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍可以扎放血吗?）

彩虹养生网精选：

• 1
  、一分钟见效的治疗疾病方法,突发疾病该怎么办
• 2、按摩“人迎穴 ”,一分钟降血压
• 3 、降血压治头昏助睡眠一分钟就能完成
• 4
  、芹菜的功效作用之镇静安神,降血压
• 5、哪些方法可以降压?

一分钟见效的治疗疾病方法,突发疾病该怎么办

1 、心脏病该怎么急救（1）首先，让发病的患者就地平卧 ，停止一切活动。如有供氧条件
，立即让病人吸氧 。紧接着，应触摸病人的颈动脉进行诊查以确定有无搏动 ，若无反应且没有动脉搏动
，则应立即进行心肺复苏
。（2）畅通气道：使头部后仰以保持气道通畅。

2
、- 心脏病患者身上要备有急救药品，如硝酸甘油含片、速效救心丸 、消心痛等 。一旦发病 ，要迅速让患者含服一到两片
，2分钟到5分钟后就能起效
。- 在让心脏病突发患者静卧的同时，要及时拨打120急救电话。让专业人士对患者进行急救 ，或者检查进行恢复治疗 。

3
、病人可以舌下含服硝酸甘油1片或消心痛1至2片
，同时马上呼叫急救中心
。值得注意的是患者发病的时候千万不要乘公共汽车或扶病人步行去医院，以防并病情加重。

按摩“人迎穴”,一分▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍钟降血压

人体人迎穴位于颈部 ，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘
，颈总动脉搏动处 。属于足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕
。人迎穴是人体气海输注的穴位 ，是调气 、补气的主要穴位之一。指压人迎穴也能使血液循环顺畅
，使脸部的小皱纹消失，恢复肌肤的柔嫩光滑 。

操作方法： 将左
、右手拇、食二指并拢 ，用指腹轻轻放在脖颈两侧的人迎穴位置
，单侧按压，力量要轻柔缓和 ，切忌暴力按压
，先按压一侧，15秒钟后按压另一侧 ，如此交替
，每侧按压15秒钟，持续5分钟。

按压的方法是将双手食 、中两指并拢 ，用指腹轻轻放在脖颈两侧的人迎穴位置，单侧按压
，力量要轻柔缓和，切忌暴力按压 ，先按压一侧
，15秒钟后按压另一侧，如此交替 ，每侧按压15秒钟
，持续5分钟
。

降血压治头昏助睡眠一分钟就能完成

桑葚火麻茶组成：火麻仁5克，桑葚2克、番石榴果一个
、决明子2克、槐米2克 、黑木耳1克
、黄精1克、莱菔子1克 、葛根1克 ，洗干净后煎服
，每天两次，早晚为佳。觉得材料多
、煎得麻烦可以网上找桑葚火麻茶袋泡茶 ，但是要看好配方
，以免选到假货，要慎重 。

情绪降压法 高血压头晕患者可通过听音乐、练瑜伽及和朋友聊天等 ，一系列舒缓心情的活动来缓解压力
。避免情绪激动 、大喜大悲等。这样有助于缓解高血压的症状，防止高血压并发症的危险 。保证充足的睡眠 高血压头晕一定要保证充足的睡眠
。因为充足的睡眠有助于保持血管功能的正常
，还可稳定血压。

这个辅助降血压
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、降血脂的方法叫 推心置腹 ，做起来很简单 。具体做法：从心口窝沿着中线轻轻下推 ，力道要轻
，手掌和皮肤似挨不挨（隔着衣服推也可以）
。有乳腺问题，或者胸闷者 ，可以从膻中往下推
，有咽喉问题者，可以从天突往下推。

养成良好的睡眠习惯 保证睡眠是机体 健康 的前提 ，很多高血压的患者在服用降压药物之后都会出现睡眠障碍
，所以必须要养成良好的睡眠习惯，每天按时起床 ，按时睡觉
，早睡早起形成一种条件反射，就能够维持血压的平稳 ，有助于身体的 健康  。

高血压患者更应该保证规律的睡眠习惯，按时睡觉起床
，最好早睡早起，保证足够的睡觉的时间 ，而且要多锻炼身体
。在睡前可以泡泡脚
，促进血液的循环。睡前要放松心情，不能喝茶或者咖啡 。当然睡觉降血压只是一个辅助的方法 ，不能用这种方法治疗。

少吃动物油及糖
，奶油，不狂饮暴食 ，勿饮烈酒
，.多吃些木耳，山楂 ，有助于降血脂
。同时要加强锻炼。喝茶：绞股蓝
，决明子，山楂茶 。改善睡眠的食物 核桃：核桃是一种滋养强壮品 ，可治神经袁弱、健忘 、失眠
、多梦和饮食不振
。红枣：性味甘平，养胃健脾
，补中益气。小麦：其性味甘平，有养血安神的作用 。

芹菜的功效作用之镇静安神,降血压

1、芹菜最常见的功效就是降血压 ，因为芹菜中含有芹菜素
，能够起到扩张血管降低血压的作用，所以高血压患者平时可以多吃一些芹菜
。促进睡眠 芹菜中含有一种生物碱 ，这种生物碱有着镇静的作用
，能够起到很好的安定情绪的作用，从而使精神更加放松 ，达到促进睡眠的功效。

2 、功效：可起到降血压
，平肝，镇静 ，解痉
，和胃止吐，利尿的作用 。适用于眩晕头痛 ，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者
。

3、芹菜的六大功效与作用 预防抗癌 芹菜是生活中常食用的蔬菜
，它蕴含着丰富的胡萝卜素
、芹菜素、B族维生素等多种抗癌物质，食用可以预防肠胃中的细菌变异 ，还能抵抗癌细胞
，长期食用芹菜，有着很好的预防抗癌效果。

哪些方法可以降压?

1 、喝什么茶可以降血压 山楂茶 山楂所含的成分可以助消化
、扩张血管、降低血糖 、降低血压 。同时经常饮用山楂茶 ，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效
。其饮用方法为
，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。荷叶茶 中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管
、清热解暑及降血压之效 。

2、另有制剂引达帕胺 ，同时具有利尿及血管扩张作用
，能有效降压而较少引起低血钾。 （2）受体阻滞剂：有倍他乐克 、心得安
、氨酚心安等
。受体阻滞剂的降压机制尚未完全明了。

3、第一种手法是按压：把左脚搁在右大腿上，用右手拇指肚直接按压大脚趾根那两条横线中间的部位 ，力度需适中
，按压36下便可；再换另一只脚 。第二种手法是刮抹：将右手食指第二关节弯成直角，从左大脚趾肚处向下刮至大脚趾根两条横线处
。力度需适中 ，刮抹36下便可；再换另一只脚。

4 、使用一些低脂的食物，就能够降低身体内的胆固醇含量
，从而降低高血压 。也要使用一些低盐的食物，例如苹果 ，苹果中的钾盐含量高
，还能和体内的钠盐结合，将钠盐排出体外 ，对身体极为有益
。以上六种辅助方式对于我们降低血压来说
，起着非常▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍重要的作用。

5
、降血压的方法降血压有6种“天然 ”方法通过改善饮食来降血压患有高血压的人，在饮食上可以多吃点芹菜、紫菜与香蕉 。