杏仁功效作用与主治（杏仁功效作用与主治及禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1、大杏仁水果沙拉食用功效
• 2、炒苦杏仁的功效与作用
• 3、杏仁的功效与作用及食用方法
• 4、杏仁的功效与作用

大杏仁水果沙拉食用功效

1、苦杏仁具有显著的医疗功效，能够止咳平喘，润肠通便，对于肺病和咳嗽等疾病具有治疗作用。而甜杏仁则以其滋润性质，对肺部有一定的滋养作用，含有黄酮类和多酚类成分，这些成分有助于降低胆固醇，减少心脏病和慢性病的风险。此外，杏仁还具有美容效果，可以促进皮肤微循环，使肌肤呈现红润光泽。

2、功效：这款香蕉葡萄沙拉有润肠通便的功效，而且还可以补充维生素V、C，在减肥的同时，还可以令肌肤变得更有弹性。核桃无花果沙拉 功效：这是一道蕴含了非饱和脂肪酸的坚果沙拉，它有很好的饱腹感，更好控制你摄取的热量。这是一道令人很满意的沙拉，如果无花果是新鲜的就更好了。

3、水果沙拉减肥，坚果和乳酪，增加饱腹感，为健康加分：在沙拉中加入核桃、杏仁坚果，不仅仅丰富口感，因为坚果中含有的多不饱和脂肪能有效保护心脏，同时容易使人具有饱腹感，从而有效控制体重。乳酪同样也如此，还能为人体补充充足的钙质。

炒苦杏仁的功效与作用

苦杏仁具有止咳平喘的功效。苦杏仁苷，苦杏仁中的一种成分，能在肠道内被酶分解，产生微量的苯甲醛和氢氰酸，这些物质能够抑制人体的呼吸中枢，从而起到止咳平喘的作用。 苦杏仁有助于改善消化系统疾病。其苦味和脂肪油含量有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，适合消化不良和便秘的患者食用。

平喘止咳。因为苦杏仁里面含有苦杏仁苷，这种物质在肠道中被很多的维生素溶解。加上苦杏仁本身含有一种酶可以帮助水解，产生微量的苯甲醛以及氢氰酸。这些物质能够抑制人体的呼吸中枢，起到一定的止咳平喘功效。改善消化系统疾病。因为苦杏仁味道苦，能够下气，而且富含脂肪油。

苦杏仁的功效与作用 能够预防暗疮和雀斑出现，黑色素可以得到抑制，美容的效果非常不错，而且苦杏仁里面又含有比较多的抗氧化物质，可以预防慢性疾病出现，还可以延缓身体衰老，可以抵抗癌症，预防癌症。

杏仁的功效与作用及食用方法

功效作用 美容养颜，苦杏仁富含维生素E，维生素E可减免皮肤色素沉淀，促进皮肤循环，保持光泽红润，因而杏仁可助皮肤保持年轻，抗衰老。降低胆固醇，苦杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分能够降低人体内胆固醇的含量，保持身体健康。润肠通便，苦杏仁味苦下气，且富含脂肪油。

杏仁的功效及作用：镇咳、平喘作用 苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。对消化系统的作用 杏仁味苦下气，且富含脂肪油。

功效，有镇咳平喘、防癌消炎、镇痛、美容抗衰老的功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。可治疗咳嗽、喉痹咽痛、喘促胸满、肠燥便秘、虫毒疮疡等疾病。杏仁不可与小米同食。杏仁不可与黄芪、黄芩、葛根等药同用。杏仁不可与栗子：同食会胃痛。杏仁、菱与猪肺：同食不利于蛋白质的吸收。

大杏仁有益于心脏的脂肪。研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。

杏仁的功效与作用

功效作用（1）止咳平喘杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。（2）降低胆固醇杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

杏仁的功效与作用禁忌：功效：镇咳平喘。杏仁中含有杏仁苷，对呼吸中枢有抑制作用，能够达到镇咳平喘的作用。润肠通便。杏仁本身味苦下气，同时，富含脂肪油。抗炎镇痛。降低血脂。禁忌：过量食用。食物相克。杏仁，一种非常受大众欢迎的坚果，有苦杏仁和甜杏仁之分。

降血糖作用 苦杏仁苷可特异性地抑制阿脲所致的血糖升高，它作用强度与血液中苦杏仁苷浓度有相关。降血脂作用 杏仁中的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂，并且不用严格限制饮食饮剂。

降低胆固醇：杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。促进皮肤血液循环：杏仁含有B族维生素、维生素C、维生素P，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。