绿豆汤的作用与功效（喝绿豆水的好处与坏处）

彩虹养生网精选：

• 1 、绿豆汤的功效与作用有哪些?
• 2
  、绿豆粥的功效与作用禁忌有哪些?

绿豆汤的功效与作用有哪些?

1、绿豆汤具有清热 、消暑
、利水、解毒的功效 。作用是治疗暑热烦渴 、感冒发热、霍乱吐泻
、痰热▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍哮喘、头痛目赤 、口舌生疮
、水肿尿少、疮疡痈肿 、风疹丹毒
、药物及食物中毒等
。绿豆汤是以绿豆为原料熬制而成的汤。

2、绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有止渴消暑的功效 。绿豆汤的营养成分比较丰富 ，是经济价值和营养价值较高的一种汤类
。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法
，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤 、百合绿豆汤
、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等 。

3、绿豆汤有清热的功效：绿豆的清热之力在皮 ，所以说为了清热
，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈
。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去 ，就可以达到很好的清热功效。

4 、消暑安神 绿豆汤在夏季是一道解暑佳品，因绿豆含有丰富的蛋白质和矿物质
，有消暑安神的功效 。我们平时在家中可以做绿豆粥，绿豆冰沙等 ，这样搭配食用更能体现绿豆汤的价值
。清热降火 绿豆汤具有清热降火的作用
，比如热重上火的人群可以常喝绿豆汤来降火，让身体更舒服。

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、绿豆汤的功效与作用：绿豆汤对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用 ，有清热解毒之功效 。绿豆汤中所含有的蛋白质、磷脂均有兴奋神经 、增进食欲的功效
。绿豆汤中含有一种球蛋白和▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍多糖
，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收率。

绿豆粥的功效与作用禁忌有哪些?

绿豆是一种常见的食材 ，具有丰富的营养价值 。它富含蛋白质、碳水化合物
、维生素和矿物质等多种营养成分
，具有清热解毒、利尿排湿的功效
。绿豆不仅可以用来煮粥 、炖汤，还可以制作成各种甜品和糕点 ，深受人们喜爱。

尽管绿豆具有消暑益气
、清热解毒、润喉止渴的功效
，但是也有一些禁忌 。一到冬天就四肢发凉 、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤 ，尤其是低于常温的，实在喜欢吃
，每周也不要超过两次
。从中医的角▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍度看，寒症的人也不要多喝。还有那些正在进行冬病夏治
、正在吃中药的人也不要多喝 。

清热解毒：绿豆性寒凉 ，可以消暑解毒
，对于热性体质、感冒发热等症状有很好的缓解作用。利水消肿：绿豆含有丰富的钾元素，能够起到利尿的作用 ，排出多余的水分和废物
，帮助消肿
。降血脂：绿豆中的卵磷脂和不饱和脂肪酸可以有效地降低胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。

绿豆汤对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用 ，有清热解毒之功效 。绿豆汤中所含有的蛋白质 、磷脂均有兴奋神经
、增进食欲的功效
。绿豆汤中含有一种球蛋白和多糖
，能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收率。

降血脂：绿豆中含有植物甾醇结构可以使肠胃减少吸收胆固醇 ，阻止胆固醇的生物合成
，降低胆固醇，可以达到降血脂的作用 。老人、儿童以及体质虚弱的人：因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多 ，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽 、氨基酸才能被人体吸收
。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

绿豆有清热解毒的效用
，在夏季高温工作的人，如果水份损失太大 ，电解质平衡遭到破坏
，可以喝一些绿豆粥，清暑益气 。有机磷农药中毒
、酒精中毒或者是吃错药物 ，都可以在抢救前先喝一碗绿豆粥进行紧急处理
。

关于绿豆汤的作用与功效和喝绿豆水的好处与坏处的介绍到此就结束了
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