西瓜皮（西瓜皮煮水的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、西瓜皮的做法简单又好吃
• 2 、西瓜皮最好吃的做法
• 3
  、西瓜果皮怎么吃?

西瓜皮的做法简单又好吃

凉拌西瓜皮 原料：西瓜皮蒜茸鸡精白糖盐香油做法：西瓜皮上留少许红瓤 ，削去西瓜绿色的硬皮后
，切成小块 。将西瓜皮加入蒜茸，鸡精 ，白糖
，盐和香油，搅拌均匀后就可以了
。西瓜皮卤肉 材料：西瓜皮、五花肉 、八角
、酱油做法：五花肉洗净切块 ，西瓜切小段后去皮（红肉部分可以多留一些）待用。

凉拌西瓜皮\x0d\x0a原料：西瓜皮，蒜茸
，鸡精，白糖 ，盐
，香油 。\x0d\x0a凉拌西瓜皮的做法：\x0d\x0a西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后 ，切成小块
。加入蒜茸
，鸡精，白糖 ，盐和香油
，搅拌均匀后就可以了。\x0d\x0a绿豆西瓜皮汤\x0d\x0a原料：绿豆100克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，西瓜皮500克 。

翠皮里脊丝 原料：西瓜皮200克 ，里脊肉100克
，鸡蛋清1个，料酒、盐 、湿淀粉适量。做法： 新鲜西瓜皮去绿皮 ，切丝，加少许盐腌制
，挤去盐水
。 里脊肉切丝，用料酒、盐
、鸡蛋清、湿淀粉抓匀上浆。 锅中放油 ，烧至六成热
，下肉丝滑散，肉丝变色后捞出沥油 。

西瓜皮去掉绿皮 ，留下白肉
，切成小块
。烧开一锅水，将西瓜丁放入锅中煮两分钟 ，变软捞出。将煮好的西瓜丁放入大盘中
，加入少许盐，倒入一勺白醋和十颗冰糖 ，然后挤一些酸橙汁
，拌匀 。冷却后放入冰箱冰镇半天，即可食用
。

做法一 原料：西瓜皮400克 、香菜2棵
、小红椒若干、蒜1头 、一盆冰水
、一次性手套。

西瓜皮的做法如下：凉拌西瓜皮 ，西瓜皮沙拉最好吃，通常你可以去除剩余的皮肤和红牡丹的内层
，然后将其洗净，切成片 ，加入盐三或四小时
，去除和去除水分，加入调味料和醋和芝麻油等调味料调匀 。西瓜皮果汁 ，西瓜皮汁特别好
。当你经常做它
，你可以去除西瓜皮外层，然后切掉剩下的西瓜。

西瓜皮最好吃的做法

凉拌西瓜皮 原料：西瓜皮蒜茸鸡精白糖盐香油做法：西瓜皮上留少许红瓤 ，削去西瓜绿色的硬皮后
，切成小块 。将西瓜皮加入蒜茸，鸡精 ，白糖
，盐和香油，搅拌均匀后就可以了
。西瓜皮卤肉 材料：西瓜皮、五花肉 、八角
、酱油做法：五花肉洗净切块 ，西瓜切小段后去皮（红肉部分可以多留一些）待用。

做法： 西瓜皮外层硬皮削去，再片去内层红瓤
，洗净，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍切小丁 ，放盘内
，参加精盐腌20分钟，滤去盐水 ，参加白糖、味精拌匀 。 炒锅置火上烧热
，放入花生油，待油热后投入花椒粒 ，炸出喷鼻味后铲去花椒粒
，将花椒油浇在腌好的西瓜皮丁上，拌匀就能够吃啦。

取西瓜皮去掉外面的硬皮 ，去掉里面的红瓤洗净切薄片
，加适量的食用盐腌10分钟，挤去腌制出的水份
。猪瘦肉清洗净 ，切丝，加盐
，料酒，酱油 ，水淀粉抓匀腌制一会。老姜洗净
，剁成末 。红椒洗净，去掉籽 ，切丝
。

西瓜果皮怎么吃?

1 、西瓜皮丁粥。将西瓜皮150克削去硬皮及残留瓜瓤
，冲洗干净，切成细丁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，用盐稍腌 。取锅放入清水
、西瓜皮丁、洗净的粳米100克 、山药30克、扁豆30克
，先用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍旺火煮沸，再改小火煮约15分钟 ，最后用盐
、香油调味
，也可用红、白糖调味
。此粥具有益气健脾 、祛湿清暑的功效。爆炒西瓜皮 。

2
、我要说的第一道可以把西瓜皮做成美食的方法是把西瓜皮凉拌了
。首先把吃完了的西瓜皮洗干净，然后用到切掉西瓜皮上剩余的果肉。把处理好的西瓜皮切成细细的丝 ，然后用一点醋和盐把西瓜皮腌制一段时间 。这样腌制过的西瓜皮会变得清脆爽口
。然后就是准备料汁了，每个人都可以根据自己的口味来调料汁。

3、西瓜皮的做法如下：凉拌西瓜皮
，西瓜皮沙拉最好吃，通常你可以去除剩余的皮肤和红牡丹的内层 ，然后将其洗净
，切成片，加入盐三或四小时 ，去除和去除水分
，加入调味料和醋和芝麻油等调味料调匀 。西瓜皮果汁，西瓜皮汁特别好。当你经常做它 ，你可以去除西瓜皮外层
，然后切掉剩下的西瓜
。

4 、凉拌西瓜皮。炎热的夏天凉拌西瓜皮是必不可少的，几乎成为必备的一道菜 。将瓜皮切成细长小块 ，这样的话
，腌制比较容易，用少许食盐拌腌二至三小时 ，两三个小时的样子，也就是沥去盐水
，把盐水过滤掉以后，加酱油
、醋、麻油等佐料伴食 ，作为辅助食材
，是清凉爽口的凉拌菜
。2 西瓜皮果汁。

5 、脆炒西瓜皮 主料：西瓜皮
、花椒、辣椒 、盐
、蒜 做法：准备好西瓜皮一块 。西瓜皮去红瓤和外皮切成丁
。在西瓜皮里加入花椒、辣椒 、盐腌上半小时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。腌过的西瓜皮会出很多水，将腌出来的水控干 。热锅冷油下蒜片爆香
。下西瓜皮大火稍作翻炒立即出锅。

6、西瓜皮排骨汤 。西瓜皮洗净 ，削去翠衣
，切块成丁备用；排骨洗净，加入水中焯掉血水备用；锅 内放入8碗水 ，大火煮沸后
，加入排骨，文火煮40分钟；放入切好的西瓜中果皮 ，再用小火煮10分钟
，加少许盐调味即可
。2：西瓜皮炒肉。