黑巧克力的作用和功效（黑巧克力的作用和功效每日吃多少）

彩虹养生网精选：

• 1
  、男士多吃巧克力的功效?
• 2、巧克力对身体有什么好处呢?
• 3 、木糖醇黑巧克力的好处 、功效与作用

男士多吃巧克力的功效?

黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素
，能防止血管变硬，同时增加心肌活力
、放松肌肉 ，防止胆固醇在血管内积累
，对防治心血管疾病有一定功效
。因此吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性 ，具有防治心血管回圈疾病作用。功效6：缓解压力 巧克力里边本身就有一种可以缓解情绪的物质 。

如果是真巧克力吃了是会增加记忆
，吃多了也会变胖，是因为它是高糖食品.它的好处是吃了会防低血糖 ，坏处是会使人长胖
，吃多了会影响消化，同时也会影响睡眠. 好处：热量多 ，口感好
，是一种好的零食
。剧烈运动后可吃点补充能量。 坏处：所含的可卡因对神经有兴奋作用，孩童不而多吃 。

更有意思的是 ，有科学家提出最崭新的理论，即食用巧克力具有抵抗蛀牙的功效
。据称可可豆里含有抗菌成分
，可以抵消巧克力的高糖份，降低蛀牙的发生几率。巧克力有如此多的好处 ，看来男士们可以放下面子
，卸下心理负担，尽情品尝它了 。但是 ，这并不代表着巧克力成了灵丹妙药
。

据称可可豆里含有抗菌成分
，可以抵消巧克力的高糖分，降低蛀牙的发生几率 ，巧克力有如此多的好处
，男士也可以食用，并且能起到防病的作用。还有：1牙科中心研究发现 ，牛奶巧克力和巧克力曲奇属于最少引起龋齿的零食之一 。2怀孕期间吃巧克力的孕妇
，生出的婴儿可能会比其他婴儿活泼
。

巧克力中的类黄酮物质具有抗氧化、调节免疫和抑制血小板凝聚等作用。一百克纯巧克力仅含四百二十卡路里的热量 。瑞士是巧克力消耗量最多的国家，每人每年要吃掉十千克巧克力 ，而肥胖率却是世界最低的。

牡蛎 男性朋友在生活中多吃一些牡蛎可以达到提高精子质量和精子成活率的效果
。这主要是因为牡蛎中含有非常丰富的锌元素，而这种物质能有效促进精子的生成
，并提高精子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的生存能力，对提高男性朋友的性能力具有一定的帮助 ，尤其适合精子质量低下的男性朋友食用。

巧克力对身体有什么好处呢?

巧克力的营养价值很高 。可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用
，能保护人体心血管
。另外，食用巧克力还有助于缓解压力 、保健牙齿
、改善贫血 ，甚至还可以控制糖尿病、防癌 、抗癌？所以
，吃适量的巧克力对人体来说，好处多多。

缓解情绪 ，缓解压力 。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平
。它能给人带来安宁的感觉
，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。对于集中注意力
、加强记忆力和提高智力都有作用 。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂迎接考试的学子也可用来健脑
。

巧克力好处众多 提供能量 巧克力中富含糖分和咖啡因 ，这些成分能迅速为身体提供所需的能量。对于需要快速补充能量的场合
，如运动前后或劳累的工作间隙，适当食用巧克力能有效提振精神 ，缓解疲劳 。 改善心情 研究表明，巧克力中的苯乙胺成分能刺激内啡肽的产生
，这是一种天然的快乐荷尔蒙
。

木糖醇黑巧克力的好处 、功效与作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

适当吃一些木糖醇黑巧克力有保护牙齿的功效与作用，因为木糖醇具有防龋齿的特性 ，而黑巧克力中的可可碱可以让牙釉质变得更加坚固
，防止牙齿变色，只是每次吃完巧克力都会让牙齿变得很脏 ，需要及时刷牙保持牙齿干净卫生。

它能给人带来安宁的感觉和更好地应付紧张的能力
，起到缓解压力的作用 。 巧克力对心脏有好处 除了改善▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍精神状态，近年来 ，巧克力的防病作用开始得到科学家的重视。

巧克力吃多了只会出现消化上的问题
，巧克力吃多了也会造成肚子疼比如胃痛、腹胀
、腹泻等
。

今年不少的糖果巧克力新品都讲究保健作用。如曼妥思冰蓝（青柠薄荷）和喔喔爽咽宝，具有润喉、清洁口腔的作用 ，前者口嚼
，薄荷味浓；后者含有十二种▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍清热解毒中草药成分和维生素C 。乐天木糖醇（蓝莓薄荷）口香糖，木糖醇含量占甜味料的50％以上 ，经常嚼一粒可以保护牙齿
。

可以中和巧克力的甜度。此外，薄荷还具有清新口气和消化促进的作用
，使巧克力更加健康 。总之，低甜度又好吃的巧克力有很多种选择 ，可以根据个人口味和需求选择适合自己的品牌和种类
。无论是黑巧克力 、无糖巧克力
、有机巧克力还是添加了坚果或薄荷的巧克力
，都可以满足对低甜度的追求，同时享受巧克力的美味。

黑巧克力：黑巧克力通常含有较高的可可成分 ，较少的糖分
，甚至有些是无糖的 。它富含抗氧化物质，对心血管有益
。选择70%以上可可含量的黑巧克力 ，可以享受到更纯正的可可风味。糖醇类巧克力：这类巧克力使用糖醇（如木糖醇、赤藓糖醇等）代替普通糖分 。