夏威夷果的营养价值（夏威夷果的营养价值和功效作用）

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• 1 、夏威夷果的营养价值

夏威夷果的营养价值

营养成分丰富 夏威夷果富含多种不饱和脂肪酸
、蛋白质、维生素和矿物质。这些成分对于维持人体正常生理功能和提高免疫力具有重要作用 。特别是其富含的单不饱和脂肪酸，对于降低心血管疾病风险有着不可忽视的作用
。

夏威夷果具有“干果之王”的美称 ，其成分中含油量较高
，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主 ，对心血管具有一定的保护作用，因此其很高的营养价值和药用价值
，且其风味和口感都远比腰果好。

夏威夷果是一种营养丰富的食物，其特点是含有约70%的健康脂肪 ，这是由单不饱和脂肪酸构成的
，这使得它在保持身体健康方面具有独特的优势 。它蛋白质含量大约为9%，这意味着它能提供全面的营养 ，对于身体的修复和生长具有积极作用。