丰胸秘（丰胸秘cup的E杯罩的两人是谁）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么可以丰胸呀?
• 2、有什么能促进胸部发育?
• 3、怎样可以让胸变大点

吃什么可以丰胸呀?

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

第一类 莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 第二类 木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

黄豆炖猪脚。猪蹄里面有丰富的胶原蛋白，而黄豆有丰富的植物蛋白，两种都是丰胸的很好食材，丰胸养颜的效果很不错，不过大家要注意一周食用2-3次就可以了，因为它的脂肪含量很高，吃太多容易发胖的。2，生木瓜。木瓜丰胸大家都知道，有催乳，促进乳腺发育，加速雌激素增长的作用。

其实男人的手是最好的丰胸方法。抚摸可以促进乳房血液循环和细胞的新陈代谢，尤其是异性的抚摸，对身体的刺激特别明显。当然，自己做胸部的按摩也是可以丰胸的，但效果比异性的差。如果是吃东西的话那就很多了。

有什么能促进胸部发育?

1、木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。

2、成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

3、黄豆炖猪脚。猪蹄里面有丰富的胶原蛋白，而黄豆有丰富的植物蛋白，两种都是丰胸的很好食材，丰胸养颜的效果很不错，不过大家要注意一周食用2-3次就可以了，因为它的脂肪含量很高，吃太多容易发胖的。2，生木瓜。木瓜丰胸大家都知道，有催乳，促进乳腺发育，加速雌激素增长的作用。

4、游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。

5、很多成年的妹子都感叹自己在青春期的时候为什么就没有注重胸部的发育，看到一个个“波涛汹涌”的女性朋友内心难免不会感到悲叹。对此建议是不妨通过运动、饮食等方式来努力改善。

怎样可以让胸变大点

怎样才能让胸变大？胸部是最能够彰显女性魅力的部位，丰满的胸部能够是一个女性更有气质，那么怎样才能让胸变大？这是很多胸部扁平的朋友们的苦恼，下面我们就请上海第九人民医院专家为大家解答一下怎样才能让胸部变大吧。怎样才能让胸变大？通过隆胸手术可以使胸部变大。

细节一：正确的穿戴内衣 首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦！先将内衣套入，肩带拉至肩上。身体倾斜30~45度，反手扣好内衣背扣。

哪种运动可以让胸快速变大？鸽子式瑜伽 瑜伽体式能帮助扩展和打开胸部区域，美化胸部曲线。此外，瑜伽特有的呼吸法，能调节人体内分泌系统，刺激胸部发育。下面这个体式对美胸很有帮助：功效：扩展胸部，有美胸的作用，能很好地消除两侧的副胸。重复次数：双腿轮换，重复2次。

简单的几个扩胸运动就可以让女性的乳房保持坚挺和紧实，避免下垂。而且，适度地锻炼胸肌，有助于活血舒筋，避免诱发乳房疾病。其次，空闲的时候还可以通过简单的健胸运动，例如双手胸前合十，慢慢上举过头顶，保持姿势10秒钟，逐渐下落到胸前，反复5-10次。