冬泳好处（冬泳好处有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1、冬泳的好处与坏处有哪些
• 2 、冬泳的好处?

冬泳的好处与坏处有哪些

1、冬泳对身体的好处：1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量 ，吃得香，睡得好
，精力充沛，思惟敏捷 ，很少感冒
，也较少罹患其他疾病 。2，祛病抗衰 ，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力
，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程
。

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、容易引起抽筋 众所周知 ，冬天是比较寒冷的
，个别地方除外。对一些上年纪的人来说，冬季时常游泳 ，身体长时间受到寒冷刺激
，再加上游泳是一项剧烈运动 。长久下来，身体会感到疲劳 ，容易▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍引起抽筋
。冬泳对人体有很多好处的同▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍时，必然也会伴随着不足
，建议适当游泳，健康游泳 ，特别是老年人。

3、可以增强心肺功能 。冬泳后心肌收缩力增强
，血液循环加速，促进身体各系统功能 ，向好的方面发展
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，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。

4 、冬泳的好处 （1）增强御寒能力 ，冬泳可以增强身体对冷刺激的适应能力
、提高身体的免疫力
，冬泳的过程中，毛细血管收缩 ，长期坚持冬泳可以增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性
，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力 。

5、冬天是十分寒冷的，但是有许多朋友却喜欢在冬天去游泳
。那么冬泳有什么好处和坏处呢？冬游的好处是因为在冬天气温是十分寒冷的 ，人体和冷水的差距非常大，我们的身体会受到非常强烈的刺激
，有助于全身的血液循环。可以提高我们的抗寒力和免疫力，具有明显的强身健体作用 。

6 、冬泳的好处：（1）冬泳能增强对冷剌激的适应能力 ，冬泳能提高机体的抵抗力
，可以延缓衰老进程
。（2）冬泳可以增加血管弹性，加速血流速度 ，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇
，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。（3）可以增强心肺功能 。

冬泳的好处?

冬泳能祛病抗衰。冬泳能增强对冷剌激的适应能力 ，对高血压有一定的调节作用
，在一定范围内降低高血脂和高胆固醇
。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。

冬泳的第二大好处是调节精神 。大家奔走忙碌一整天不免身心疲惫，遇到几件不顺气的事还会让你心里堵得慌
。冬泳是一种使躯体和神经高度紧张的运动 ，经过这种强度剌激之后
，人会奇妙地松弛下来，疲惫和烦恼常常能烟消云散。冬泳的第三大好处是御寒 。

冬泳对身体的好处：1 ，参加冬泳的人普遍受益
。通过冬泳提高了生活质量，吃得香
，睡得好，精力充沛 ，思惟敏捷
，很少感冒，也较少罹患其他疾病。2 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，祛病抗衰
，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇 。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力 ，冬泳可以延缓衰老进程
。

一个兴旺发达的民族之形象应该是剽悍的
，应该充满阳刚和血性，这便是我认为的冬泳的第五个好处。冬泳的益处 励志——培养勇敢精神 ，磨炼克服困难的意志 。康乐——冬泳人心身皆健康；冬泳氛围还使紧张的生活节奏及淡漠的人际关系得以改善
。

冬泳对人体的好处能够促进血液循环。冬天虽然寒冷
，但是适当的进行冬泳运动可以促进血液循环，因为游泳时的水能够对身体起到一定的按摩作用 ，当身体的皮肤受到寒冷刺激的时候会引起血管收缩，中老年人进行冬泳还能够减轻动脉硬化和高血压心脑血管疾病的发生概率 。提高免疫力。

冬泳能磨炼人的意志
，是锻炼身体好方法 抵御寒冷
、适应温度变化
。