冬泳好处（冬泳好处很多）

彩虹养生网精选：

• 1、冬泳对身体有什么好处与坏处?
• 2 、冬泳有何好处?
• 3、冬泳对身体有什么好处与坏处有哪些?
• 4
  、为什么冬泳可以增加寿命?

冬泳对身体有什么好▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍处与坏处?

1、冬泳的好处 1冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高自身的免疫力 ，在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，可以增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性
，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。提高了生活质量，精力充沛 ，思惟敏捷
，很少感冒，也较少罹患其他疾病 。

2 、冬泳的坏处（1）易患感冒冬泳是在温度较低的时候进行的运动 ，容易患上感冒
，严重者还可能出现病毒性心肌炎。想要避免这▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍样的身体伤害应该坚持每天早晚用冷水擦身，让身体适应冷水 ，促进全身的血液循环
，提高鼻粘膜对寒冷刺激锻炼抵抗力
。

3
、冬泳的好处：冬泳能增强神经系统功能 经常冬泳的人，由于身体长期受冷水刺激形成条件反射 ，一遇寒冷大脑即可兴奋
，调动全身各器官系统加强活动，产热抵抗寒冷 ，从而使全身各器官系统受到锻炼和增强。因此经常冬泳的人，神经灵活性高
，神经支配能力也强 。

4、冬泳作为一项特别的运动，冬季游泳对身体的影响既有积极的一面 ，也存在潜在的风险
。首先
，冬泳能够带来显著的好处：提高身体应激能力：冬泳时，人体因寒冷刺激而增强应激反应 ，有助于提高免疫力 、耐力和适应性
，从而提升身体素质。

冬泳有何好处?

冬泳有促进内分泌的作用 。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体
、肾上腺、胰腺 、性腺等腺体 ，各腺体则分泌相应的激素
，即所谓神经体液
。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。

冬泳的第二大好处是调节精神 。大家奔走忙碌一整天不免身心疲惫 ，遇到几件不顺气的事还会让你心里堵得慌
。冬泳是一种使躯体和神经高度紧张的运动
，经过这种强度剌激之后，人会奇妙地松弛下来 ，疲惫和烦恼常常能烟消云散。冬泳的第三大好处是御寒 。

冬泳的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍好处：冬泳能增强神经系统功能 经常冬泳的人，由于身体长期受冷水刺激形成条件反射
，一遇寒冷大脑即可兴奋，调动全身各器官系统加强活动 ，产热抵抗寒冷
，从而使全身各器官系统受到锻炼和增强
。因此经常冬泳的人，神经灵活性高 ，神经支配能力也强。

冬泳的好处：冬泳能增强心血管的功能 。人体受到冷水刺激后
，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩 ，大量血液被吸入内脏器官及深部组织
，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张 ，因而大量的血液又从内脏流向体表。

冬泳的好处 1冬泳能增强对冷剌激的适应能力
，冬泳能提高自身的免疫力，在冷水刺激下的体表毛细血管收缩 ，可以增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力
。提高了生活质量
，精力充沛，思惟敏捷 ，很少感冒
，也较少罹患其他疾病。

冬泳对身体有什么好处与坏处有哪些?

冬泳的好处 1冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高自身的免疫力 ，在冷水刺激下的体表毛细血管收缩
，可以增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力 。提高了生活质量 ，精力充沛
，思惟敏捷，很少感冒 ，也较少罹患其他疾病
。

冬泳能增强神经系统功能 经常冬泳的人
，由于身体长期受冷水刺激形成条件反射，一遇寒冷大脑即可兴奋 ，调动全身各器官系统加强活动，产热抵抗寒冷
，从而使全身各器官系统受到锻炼和增强。因此经常冬泳的人，神经灵活性高 ，神经支配能力也强 。

提高身体应激能力：冬泳时
，人体因寒冷刺激而增强应激反应，有助于提高免疫力
、耐力和适应性 ，从而提升身体素质
。促进呼吸循环：在水中深呼吸有助于锻炼肺活量
，科学研究显示，肺活量大意味着肺功能良好。冬泳使心肺系统适应寒冷 ，降低患心血管疾病的风险 。

冬泳的好处：（1）冬泳能增强对冷剌激的适应能力
，冬泳能提高机体的抵抗力，可以延缓衰老进程
。 （2）冬泳可以增加血管弹性 ，加速血流速度
，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化 ，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。 （3）可以增强心肺功能 。

好处：提升应激能力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍：冬泳如同对身体的挑战，能增强应激反应
，提高免疫力和适应性，长期坚持有助于体质的提升
。优化呼吸循环：游泳时的深呼吸有助于锻炼呼吸系统 ，冬泳的水压更佳
，能增加肺活量，降低患心肺疾病的风险。

冬泳的好处：能增强心血管的功能 ，冬泳有利于防治心血管疾病 。增强抵抗力
，经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善 ，就不容易伤风感冒
，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加 ，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。减肥
。

为什么冬泳可以增加寿命?

1、家庭与社交：家庭关系的和谐与社交的广泛直接影响寿命。冬泳人的家庭通常温馨美满
，朋友遍布天下，这对寿命的延长至关重要 。 职业与负荷：高危险性 、高压力
、高强度的工作会导致死亡率升高
。而注重科学用脑、劳逸结合的脑力劳动者中 ，长寿者更为普遍。

2 、因为过热的气候会降低人的寿命 。我们冬泳人常年在冷水中游泳，其寿命一定会长
。 国家与社会。不同国家的不同文明程度
，包括经济水平、文化素质
、民主自由、风俗习惯 、医疗卫生等因素与人类寿命有着密切联系，这是不言而喻的 。我们生活在中国的冬泳人有一定文明程度 ，其寿▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍命一定会相当延长
。

3
、冬泳人的平均寿命是85岁左右。影响寿命的因素很多
，运动也是其中之一，是对身体素质提升 ，以及寿命延长非常有帮助的
，所以冬泳爱好者会相比自己不进行冬泳锻炼寿命更长，排除其他情况的干扰 ，当然只进行冬泳锻炼也是无法起到帮助的 。

4、冬泳的人是否长寿并没有确定的答案
，但冬泳确实有可能带来一些健康益处，从而有助于延长寿命
。增强心血管功能。冬泳者在下水后 ，身体受到冷水刺激
，血液循环与新陈代谢作用增强 。