男性保健食疗食补处方（男性保健食疗食补处方图片）

彩虹养生网精选：

• 1 、男性保健食疗食补处方图书信息
• 2、男性保健食疗食补处方内容简介
• 3
  、手脚冰冷是什么原因?
• 4、怎么治脱发
• 5 、食疗,补肾脾,应注意吃什么
• 6
  、怎么补血效果好

男性保健食疗食补处方图书信息

1、这本关于男性保健的食疗食补专著是由吴杰主编的，它详细提供了实用的健康方案 。该图书由中医古籍出版社出版 ，于2006年1月1日首次发行，版本为第一版
，共有81页的内容供读者深入学习。印刷日期同样是在2006年1月1日，采用了高品质的铜版纸制作 ，保证了书籍的耐▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍用性和阅读体验
。

2 、在日常生活中
，通过用心烹饪，我们可以实现男性保健的食疗食补。《大众健康养生写真菜谱》系列中有一册特别关注男性健康 ，那就是关于40款具有独特功效的菜肴的详细介绍 。这些菜肴巧妙地融合了中医养生理念
，旨在提升肝肾功能，补益元阳 ，强健筋骨
，以及助于男性生殖健康
。

3
、首先，虫草乌龟煲是一道滋补佳肴 ，乌龟肉搭配珍贵的虫草
，补肾益精，对男性健康十分有益。龙凤呈祥寓意吉祥 ，融合了鸡肉与海鲜，富含蛋白质和微量元素
，有助于提升免疫力和体力 。洋葱虾仁富含维生素C和优质蛋白质，对心血管健康有良好的辅助作用
。

4、你提供的是甘油三酯的数值 ，正是因为甘油三酯高才出现的脂肪肝
，建议你母亲低盐低脂饮食，每天盐的摄入小于6克 ，油脂摄入小于20克
，尽可能少吃，同时配合贝特类调脂药物控制血脂。血压控制平稳每天长期口服阿司匹林100mg ，坚持锻炼身体
，控制体重 。可以多食芹菜，熬水喝；多食洋葱；喝厥明子茶；山楂泡水喝
。

男性保健食疗食补处方内容简介

这本关于男性保健的食疗食补专著是由吴杰主编的 ，它详细提供了实用的健康方案。该图书由中医古籍出版社出版
，于2006年1月1日首次发行，版本为第一版 ，共有81页的内容供读者深入学习 。印刷日期同样是在2006年1月1日，采用了高品质的铜版纸制作
，保证了书籍的耐用性和阅读体验
。

在日常生活中，通过用心烹饪 ，我们可以实现男性保健的食疗食补。《大众健康养生写真菜谱》系列中有一册特别关注男性健康
，那就是关于40款具有独特功效的菜肴的详细介绍 。这些菜肴巧妙地融合了中医养生理念，旨在提升肝肾功能 ，补益元阳
，强健筋骨，以及助于男性生殖健康。

首先 ，虫草乌龟煲是一道滋补佳肴
，乌龟肉搭配珍贵的虫草，补肾益精 ，对男性健康十分有益
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。龙凤呈祥寓意吉祥
，融合了鸡肉与海鲜，富含蛋白质和微量元素 ，有助于提升免疫力和体力。洋葱虾仁富含维生素C和优质蛋白质，对心血管健康有良好的辅助作用 。

这本《中老年保健食疗食补处方》是由吴杰主编
，由中医古籍出版社出版，于2006年1月1日首次发行 ，版本为第一版
。这本书共计81页
，旨在为中老年人提供实用的健康食疗和食补知识。它的出版日期和印刷日期均为同一天▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，即2006年1月1日 。

手脚冰冷是什么原因?

医学角度来看：手脚容易冰冷麻木 ，多是属于气血的毛病
，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足 ，要补气补血
。贫血严重
，气血不足，脸色苍白 ，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞
，或发烧 、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷 。

手脚冰凉怎么回事肾阳虚手脚冰凉的最常▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍见原因就是肾阳虚 ，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷
。爱吃凉东西都是湿气的罪魁祸首。

手脚冰凉的原因有很多，常见于生理性因素
、低血糖、循环障碍 、甲状腺功能减退等原因 。生理性因素：穿衣太少
、环境太冷等生理性的因素
，会导致手脚冰凉
。低血糖：饥饿、过量使用降糖药等会导致血浆中葡萄糖水平低，可出现低血糖 ，会导致患者手脚冰凉 、大汗、饥饿
、震颤等。甚至会出现昏迷、神志改变 。

还常常伴有四肢麻木 、畏寒怕冷等症状
，特别是女性和老年人。这究竟是怎么回事呢？易手脚冰凉的原因 1．心血管功能障碍：这是手脚冰凉最重要的原因
。因为血液是由心脏泵出，携带氧气到达全身的各个部位 ，产生热能
，温暖全身，手脚才会温暖。若心脏功能虚弱 ，血运出现障碍
，就会导致手脚冰凉 。

冬天手脚冰凉可以与以下因素有关：肾阳虚手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷
。心血管循环不畅手脚冰冷和心脏血管有很大的关系 ，因为血液是由心脏发出
，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后 ，才能产生热能，手脚才会温暖。

怎么治脱发

1
、按摩防治脱发法：双手放在头顶
，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈 、两▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍颞部次序按摩 ，每天1～2次
，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好 。白兰地治脱发法：在洗发水中加少许白兰地酒 ，边洗边按摩头皮
，长期坚持，可使头发不再脱落
。

2
、通常情况下 ，脱发掉头发应该通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。具体分析如下：日常护理：患者掉头发
，在平时应做好日常护理，注意局部卫生 ，选用温和 、不刺激的洗护用品
，尽量避免烫发或染发，以免损伤发质 ，加重掉头发的症状 。

3
、中药生发丸治脱发 当归、熟地黄 、白芍
、何首乌、鸡血藤 、枸杞子、桑葚子各30克，菟丝子
、墨旱连、牛膝 、木瓜各20克
，女贞子15克，川芎12克 ，水煎服；或制成斑秃丸：生地
、熟地、桑叶 、杭菊花
、桑葚子、黑豆衣各30克
，女贞子120克，当归 、炙黄芪
、菟丝子、红枣肉各60克 ，白芍45克
，紫河车15克
。

4 、猪脑熟后调味即可。隔日食用一次 。功效：有护发美发
、防治脱发的功效
。圆红枣桑葚羹 做法：桂圆50克，红枣30克 ，桑葚子30克
，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量 ，用小火煎煮30分钟
，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可 。每天吃大约10克。功效：此方有养血生发作用 ，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合
。

5 、掉头发和人们的生活作息有很大的关系，平时经常熬夜
，饮食油腻，压力过大 ，频繁烫染等等对头发的伤害都很大
，因此改善不良生活作息是关键。晚上不要熬夜，早睡早起 ，养成良好的生活习惯 。不要有太大的精神压力
。学会放松
，缓解压力，对头发生长有好处。

6、油性分泌多的患者可以多吃一些粗纤维的食品与杂粮 ，平时应该常吃山楂
、草莓之类的食品
，对控制头发的油腻感有益处 。

食疗,补肾脾,应注意吃什么

1、板栗配鸡肉，补肾虚 、益脾胃 ，适合于肾虚人群食用
，也是一般健康人强身健体的美味佳肴
。马铃薯（洋芋
、土豆、山药蛋） 味甘 、性平。作用：补气
、健脾 。宜于脾虚体弱，食欲不振 ，消化不良
。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。红薯（甘薯、地瓜 、番薯）味甘
、性平
，归脾胃经 。

2、食物的功能更持久，补肾食物有：山药性平 ，味甘
，有健脾 、补肺
、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者 ，均宜常食多食
。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫
，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘 。

3 、明李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力 ，以袋盛生栗悬干
，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之 ，久必强健。 ” 胡桃性温
，味甘，既能补肺止喘 ，又能补肾固精，还能润肠通便
。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿
、腰痛脚弱、小便频数 、大便燥结之人服食。

4
、蜂蜜能补中益气
，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用 补肾食谱--鲜虾烩韭菜 取鲜虾250g ，鲜嫩韭菜100g
，精制植物油 、黄酒
、酱油、生姜丝 、醋各适量 。

5
、健脾补肾的食物有很多，比如莲子、豇豆 、黑豆
、羊肉、栗子等
。莲子性平 ，味甘涩
，有养心安神 、健脾、补肾
、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类 、蛋白质，脂肪含量也较高 ，并且含有维生素B维生素B2等 。老年人及脑力劳动者
，经常食用可以健脑，增强记忆力
。

怎么补血效果好

橘子
、苹果富含维生素C ，促进铁质吸收
，助你补血更高效。蔬菜篇芹菜、菠菜是绿色蔬菜中的佼佼者，富含铁质 ，是补血▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的好帮手 。香菜 、蘑菇不仅味道鲜美，还能帮助你补充气血
，焕发青春活力
。莲藕
、荠菜、胡萝卜营养丰富，搭配其他食材 ，效果更佳。其他篇肉类 、蛋类是优质蛋白质的来源
，为身体提供充足的营养支持 。

指导意见：怎么补血最快，补血除了食补之外可补充补血营养片剂 ，例如服用含有阿胶的铁之缘片
，可以补充铁和蛋白营养物质，补铁补血加养血有效提高血红蛋白数量和滋补血液 ，服用一个月的铁之缘片来补铁生血
，一般常见的脸色苍白
、头晕会良好改善，日常饮食中切勿饮茶和咖啡
。

黑芝麻。有一个最简单的秘诀 ，黑色和红色的食物多有补血的功效 。黑色的食物入肾
，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓 ，髓化血，因此
，血的根本也在于肾
。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形 ，以色补色”。红枣 。

阿胶的最主要功用是补血
，月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热
。血虚服用单味阿胶即可收效 ，血瘀 、血热者
，可适当配用其它药物。受孕后，阴血聚以养胎 ，最易亏虚
，而见胎元不固，胎动不安 ，甚至流产 。阿胶补阴血
，益冲任，故能养胎 ，调治妊娠病
。