总胆固醇偏高怎么办?（体检总胆固醇偏高怎么办）

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  、胆固醇高是什么原因?怎样预防和治疗?
• 2、胆固醇偏高怎么办?

胆固醇高是什么原因?怎样预防和治疗?

病情分析：总胆固醇高就是高脂血症
，引起此病的原因大致有两种，肝功能受损 ，导致脂质降解受损
，引起血胆固醇过高；脂质摄入过多超过肝脏的代谢能力。大多高脂血症属于后一种情况， 是生活好了摄入过多的脂肪引起的 。

您好！ 这个容易导致动脉硬化和高血压和心脑血管病的可能
。血清总胆固醇（TC）正常值：1～2毫摩/升 ，降低胆固醇
，一日三餐要规律，临睡前吃7分饱。蛋白质 、糖
、脂肪食入比例适当 。减少热卡大的食物摄入
。如可乐、雪碧 、肯德鸡。多吃蔬菜水果 。苦丁茶有降血脂的作用
。

病情分析： 你好 ，年纪较大时常常会有胆固醇增高的情况
，首先考虑是饮食方面引起的，平时要少吃油脂类食物 ，多吃青菜水果
，并且需要多运动。

胆固醇高的原因 饮食习惯 饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因 。动物产品，如牛肉 ，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源
，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍酸
。吃这类食品会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。

胆固醇高主要是由于人体内的胆固醇合成量超出正常范围 ，这通常与饮食
、生活方式和遗传因素等多种因素有关 。详细解释： 饮食因素：日常饮食中摄入过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸
，如动物脂肪、油炸食品等，这些物质会促进胆固醇的合成 ，导致胆固醇水平升高。

在肝硬化 、重症肝炎等严重损害时
，血中总胆固醇也升高
。知道了总胆固醇偏高的原因之后，如果是因为病理原因导致的总胆固醇偏高的话 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，建议您首先要针对导致总胆固醇偏高的疾病进行治疗
，这样您的总胆固醇才会有所下降，而在平时为了预防总胆固醇偏高的情况出现 ，要多吃一些具有降低胆固醇效果的食物。

胆固醇偏高怎么办?

多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有丰富的膳食纤维▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，有助于降低胆固醇 。吃些时令水果；尝试以素食为基础的砂锅菜，汤和炒菜
。如果你喜欢干果 ，注意不要超过一把抓的量（约1-2盎司或2）。干果比新鲜水果热量更高 。多吃富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸可降低体内的“坏”胆固醇
。

针对饮食不当引起总胆固醇偏高的现象，总胆固醇高的患者的饮食应以清淡为主
，可以多吃一些纤维含▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍量多的蔬菜水果和菌藻类食物，如：芹菜
、玉米、燕麦等；少食脂肪高的食物 ，从而控制胆固醇的摄入
，使胆固醇恢复到正常值。

您好，这些指标升高就是混合型高脂血症 ，也不能说是什么严重的病 。同时各项指标也不算太高
，暂时不要过于担心
。主要从饮食上要注意低盐低脂饮食，尽量不要吃高脂肪高热量的东西 ，多吃蔬菜类
，另外要注意坚持锻炼，通过饮食运动的调整一般可以控制血脂。希望我的回答对你有所帮助 。