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胆固醇高是什么原因?怎样预防和治疗?
病情分析:总胆固醇高就是高脂血症,引起此病的原因大致有两种,肝功能受损 ,导致脂质降解受损,引起血胆固醇过高;脂质摄入过多超过肝脏的代谢能力。大多高脂血症属于后一种情况, 是生活好了摄入过多的脂肪引起的 。
您好! 这个容易导致动脉硬化和高血压和心脑血管病的可能。血清总胆固醇(TC)正常值:1~2毫摩/升 ,降低胆固醇,一日三餐要规律,临睡前吃7分饱。蛋白质 、糖、脂肪食入比例适当 。减少热卡大的食物摄入。如可乐、雪碧 、肯德鸡。多吃蔬菜水果 。苦丁茶有降血脂的作用。
病情分析: 你好 ,年纪较大时常常会有胆固醇增高的情况,首先考虑是饮食方面引起的,平时要少吃油脂类食物 ,多吃青菜水果,并且需要多运动。
胆固醇高的原因 饮食习惯 饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因 。动物产品,如牛肉 ,猪肉,全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源,而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。吃这类食品会增加血液中的胆固醇水平,并导致其指数偏高。
胆固醇高主要是由于人体内的胆固醇合成量超出正常范围 ,这通常与饮食、生活方式和遗传因素等多种因素有关 。详细解释: 饮食因素:日常饮食中摄入过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸,如动物脂肪、油炸食品等,这些物质会促进胆固醇的合成 ,导致胆固醇水平升高。
在肝硬化 、重症肝炎等严重损害时,血中总胆固醇也升高。知道了总胆固醇偏高的原因之后,如果是因为病理原因导致的总胆固醇偏高的话 ,建议您首先要针对导致总胆固醇偏高的疾病进行治疗,这样您的总胆固醇才会有所下降,而在平时为了预防总胆固醇偏高的情况出现 ,要多吃一些具有降低胆固醇效果的食物。
胆固醇偏高怎么办?
多吃水果和蔬菜:水果和蔬菜中含有丰富的膳食纤维,有助于降低胆固醇 。吃些时令水果;尝试以素食为基础的砂锅菜,汤和炒菜。如果你喜欢干果 ,注意不要超过一把抓的量(约1-2盎司或2)。干果比新鲜水果热量更高 。多吃富含omega-3脂肪酸的食物:omega-3脂肪酸可降低体内的“坏”胆固醇。
针对饮食不当引起总胆固醇偏高的现象,总胆固醇高的患者的饮食应以清淡为主,可以多吃一些纤维含量多的蔬菜水果和菌藻类食物,如:芹菜、玉米、燕麦等;少食脂肪高的食物 ,从而控制胆固醇的摄入,使胆固醇恢复到正常值。
您好,这些指标升高就是混合型高脂血症 ,也不能说是什么严重▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的病 。同时各项指标也不算太高,暂时不要过于担心。主要从饮食上要注意低盐低脂饮食,尽量不要吃高脂肪高热量的东西 ,多吃蔬菜类,另外要注意坚持锻炼,通过饮食运动的调整一般可以控制血脂。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍希望我的回答对你有所帮助 。
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