如何预防妊娠纹（如何预防妊娠纹方法）

彩虹养生网精选：

• 1、孕妈咪有什么可以预防妊娠纹的方法
• 2 、妊娠纹:孕期的白色印记与消除之道
• 3、女性在怀孕期间,该如何避免出现妊娠纹?
• 4
  、孕期怎么样才能不长妊娠纹?产后肥胖纹又该如何预防?
• 5、你会如何避免妊娠纹?

孕妈咪有什么可以预防妊娠纹的方法

孕前加强体育锻炼 ，增强皮肤弹性 专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始 。在孕前就要注意锻炼身体
，经常做按摩，坚持冷水擦浴 ，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养
，多吃富含蛋白质 、维生素的食物，增加皮肤的弹性
。怀孕以后 ，保养过程就更复杂些。

一个简单的好用的方法：将2粒美容用的VE胶囊剪开
，滴入强生婴儿润肤油里，盖上盖子摇匀 ，让两者充分混合就制成好用的预防妊娠纹霜 。把婴儿润肤油换成昭贵的芦荟系列也不错
。怀孕期间
，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。

建议新妈咪从怀孕6个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹 。推荐方案二：养成沐浴好习惯
。沐浴前 ，准备一杯热牛奶
，然后用毛巾对腹部
、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上 ，用双手从里向外揉。

增强皮肤弹性 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品， 应摄取均衡的营养
，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性 。 美丽孕妈咪的护肤策略 推荐方案： A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品 ，以增强皮肤弹性
。 B 、控制糖分摄入
，少吃色素含量高的食物。

妊娠纹:孕期的白色印记与消除之道

虽然妊娠纹难以去除，但是产后可通过涂抹去妊娠纹膏
、采用激光修复或者是坚持做皮肤护理等方法来恢复肌肤弹性 ，淡化妊娠纹 。

病情分析： 妊娠纹的消除方法在医学上并不是一件很难的事情
，我们可以采用微创治疗及激光皮肤美容的方法来综合改善，临床可以取得良好的效果
。妊娠纹属于疤痕的一种 ，其实对于较长较大的疤痕
，可以采取适当切除部分皮肤赘生物的方法，待局部恢复后 ，再用维镭射光疗平复疤痕印记
，基本可以实现良好效果。

消除妊娠纹办法医学美容淡化消除妊娠纹现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围 。

妊娠纹一旦形成 ，一般很难完全消失，但是如果产后妈妈们可以注意饮食均衡
，运动减肥，以及使用专用的妊娠纹护理产品 ，长期坚持下来
，妊娠纹的状况也可以得到很好的改善。

女性在怀孕期间,该如何避免出现妊娠纹?

1、下面一些简单的食物和小贴士能让你轻松消除妊娠纹：远离甜食与油炸品：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养 ，便可改善皮肤的肤质
，并帮助皮肤显得比较弹性
。小提示：孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜。

2 、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜 。增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品 ，应摄取均衡的营养
，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性
。饮食调理
、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。

3、均衡饮食 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质 。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成 ，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物
。避免食物油 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、甜
、咸过多的食品。（2）体重增长 怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤
，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤 。

孕期怎么样才能不长妊娠纹?产后肥胖纹又该如何预防?

1、怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化 ，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现
。

2 、适度按摩———像对付伸展纹与肥胖纹一样
，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍皮肤弹性，配合除纹霜同时使用 ，不仅让按摩更容易进行
，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕妇 ，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩
，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹 。

3、你好，可以做适度的按摩
。像对付伸展纹与肥胖纹一样 ，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性
，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行 ，并保持肌肤滋润
，避免过度强烈的拉扯。意见建议：建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹 。

4
、给你推荐预防长妊娠纹的方法：适量补充胶原蛋白：一般每周两次固定时间 ，常见的例如猪蹄、猪皮等，胶原蛋白有助于恢复肌肤弹性
，减缓细胞衰老。补充维生素c：它能够促进胶原蛋白的合成，加速伤口愈合 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，从而有利于妊娠纹的修复消除
。常见如柑橘 、猕猴桃等。

5
、慎用保健品：目前有一些保健品
，主要是供孕妇使用的，可以促进真皮的纤维生长 ，增加皮肤弹性
，预防妊娠纹，但对于已经形成的伸展纹还没有可以用的方法 。建议不要随便用药 ，可请医生帮忙
。否则误食激素类药物
，还会造成类似的萎缩纹。淡纹方案：适度的按摩 。

你会如何避免妊娠纹?

1、坚持按摩 怀孕期间，女性身体处于一种易发胖的状态 ，为了避免妊娠纹的出现
，强烈建议孕妇进行按摩
。按摩有利于刺激皮肤表层，加强皮肤弹▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍性 ，促进皮肤新陈代谢，有效避免妊娠纹的形成。

2 、意见建议：你好
，是没有办法避免的，也不建议过多的刺激它 ，其次在怀孕期间
，一定要注意休息，另加强营养 ，在前三个月是需要补充叶酸的
，中期是需要补钙的，在前后三个月不可以性生活的 。

3
、解决办法第一是提前预防 ，孕期的时候多吃鱼类补充胶原蛋白
，
。如果你已经长了，半年左右就会淡化的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。不过你也得配合一些去纹产品法国仙馥茵 。不然会有银色亮亮的生长纹 ，伴随你一辈子
。

4、孕妈咪在每天洗澡后
，使用纯天然的婧麒橄榄油进行适度的局部按摩，不但可以保持肌肤滋润 ，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力
，避免妊娠纹的产生。千万不要以为只有腹部有妊娠纹，大腿根部 、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成妊娠纹 ，因此也要进行柔和地按摩 。

5
、孕期做孕妇操 其实预防妊娠纹在怀孕期▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍间就应该开始了
，我们可以在孕中期和孕晚期的时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍候做一些孕妇操，就可以很好的预防妊娠纹 ，这些孕妇操非常简单
，具体的做法，在网上搜一搜很快就能找得到 ，不过这里需要注意的是在做孕妇操的时候
，动作幅度不要太大，避免影响胎儿 ，尤其是孕晚期的孕妇朋友。

6、孕妈应该多喝水
。多喝水可以补充人体所需要的水分
，维护好孕妈皮肤弹性。孕妈应该多吃能够养护皮肤的食物 。含维生素和胶原蛋白的食物可以增加皮肤弹性，如绿叶蔬菜 、牛奶
、鸡蛋、猪蹄等都是不错的选择
。孕妈应控制好体重。孕期体重增加过快 ，也会让孕妈产生妊娠纹 。