孕妇可以吃茯苓饼吗（孕妇可以吃茯苓饼干吗）

彩虹养生网精选：

• 1、阿胶糕适合什么样的人吃?吃阿胶糕的时候有什么需要注意的?
• 2 、常见的中药零食有哪些呢?养生可以吃哪些中药零食?

阿胶糕适合什么样的人吃?吃阿胶糕的时候有什么需要注意的?

1
、体质选择：阿胶糕适合气血两虚、面色苍白 、月经不调的女性食用 ，但并不适合所有人。例如
，身体燥热
、痰湿重、脾胃虚弱的人群应避免食用 。不宜过量：虽然阿胶糕有滋补作用，但过量食用可能导致身体负担过重 ，出现消化不良 、腹胀等症状
。一般建议每次食用不超过30克。

2、阿胶性滋腻
，脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻
、辛辣，少食不易消化的东西 ，能吃些开胃的蔬菜最好▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，服用后不要马上吃冷饮冷食 。如果配以调理脾胃的药
，不但能避免出现不适症状，还促进阿胶的消化吸收 ，效果更能加倍
。用作一般滋补
，宜在空腹时服用阿胶。阿胶作汤剂时，宜热饮 ，不要凉服 。

3▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、阿胶糕具有补血补气的作用
，比较适合气血不足 、贫血
、月经不调、神经衰弱 、失眠多梦
、免疫力低下等人食用。阿胶糕禁忌：虽然阿胶糕具有滋补的功效，然而对于上火的人群而言 ，食用阿胶糕可能导致情况加重
。

4、另外
，阿胶糕也适合准妈妈们食用，可起到很好的安神效果 ，可改善孕期疲劳感觉。但要注意的是
，准妈妈在怀孕后的前三个月不可食用，以免导致意外情况的出现 ，可以在医生的指导下服用叶酸片，对于肚子里的宝宝也是有好处的 。

5 、维生素等
，可以为孕妇提供充足的营养
。总之，阿胶糕是一种具有保健作用的食品 ，适合女性
、老年人、体弱多病的人和孕妇食用。但是
，由于阿胶糕中含有一定的糖分和热量，所以不宜过量食用 ，尤其是糖尿病患者和肥胖人群 。在食用阿胶糕时
，应注意控制食用量，以免对身体造成不良影响
。

6 、食用阿胶糕要注意的五点 阿胶是营养价值特别高的食物 ，具有滋阴润燥的功效
，对于女性气血亏虚具有很好的滋补效果。阿胶虽好，但是使用的时候也要注意几点 。脾胃不好的不能用 ，消化不良的人不能用
，燥热体质的人不能用，女性在月经期不能用
。第五严重疾病治疗期间不能用。

常见的中药零食有哪些呢?养生可以吃哪些中药零食?

1
、枸杞子：枸杞子是一种常见的中药材 ，富含多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素 、锌等 。可以泡水喝
，也可以直接食用
。口感酸甜可口，有助于提高免疫力和保护视力。红枣：红枣是一种常见的中药材 ，具有补血养颜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、益气健脾的作用 。可以直接食用
，也可以加入糯米饭或粥中一起煮食。

2
、中药零食有哪些龟苓膏龟苓膏是用乌龟除去内脏，加入生地黄、土茯苓 、金银花
、甘草、火麻仁等制成 ，具有清热解毒 、祛湿等保健功效
。但土茯苓
、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物
，用于阴虚血热所致痤疮 、口咽干燥等，不应将其当作食品甚至零食吃。

3
、最常见的十大中药零食龟苓膏龟苓膏是一种利用龟板、土茯苓 、蒲公英
、金银花、菊花等中药材熬制而成的黑色半流体状 ，成品一般会散发有淡淡的中药香气
，目前在商超中均可见到龟苓膏即食零食，是具有滋阴润燥功效 ，适合办公和居家的零食品种 。

4 、中药零食的吃法及注意事项 龟苓膏：清热排毒
，胃寒、孕妇及经期人群少食
。？对于经常口干心烦
、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公 、居家零食 ，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。？超市卖的盒装龟苓膏
，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了 ，每周不要超过3盒 。

5
、小编针对几种常见的中药类零食为大家解阿胶枣 阿胶枣就是添加了阿胶的红枣
。阿胶和红枣都有滋阴、养血 、补血的作用
，很受女性朋友的喜爱。阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处 ，能改善面色苍白
、浑身没劲、经常犯困等症状 。温馨提示：但阿胶枣偏温性
，对体内有湿热的人不适合
。