孕妇可以吃茯苓饼吗（孕妇可以吃茯苓饼干吗）

彩虹养生网精选：

• 1、阿胶糕适合什么样的人吃?吃阿胶糕的时候有什么需要注意的?
• 2、常见的中药零食有哪些呢?养生可以吃哪些中药零食?

阿胶糕适合什么样的人吃?吃阿胶糕的时候有什么需要注意的?

1、体质选择：阿胶糕适合气血两虚、面色苍白、月经不调的女性食用，但并不适合所有人。例如，身体燥热、痰湿重、脾胃虚弱的人群应避免食用。不宜过量：虽然阿胶糕有滋补作用，但过量食用可能导致身体负担过重，出现消化不良、腹胀等症状。一般建议每次食用不超过30克。

2、阿胶性滋腻，脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻、辛辣，少食不易消化的东西，能吃些开胃的蔬菜最好，服用后不要马上吃冷饮冷食。如果配以调理脾胃的药，不但能避免出现不适症状，还促进阿胶的消化吸收，效果更能加倍。用作一般滋补，宜在空腹时服用阿胶。阿胶作汤剂时，宜热饮，不要凉服。

3、阿胶糕具有补血补气的作用，比较适合气血不足、贫血、月经不调、神经衰弱、失眠多梦、免疫力低下等人食用。阿胶糕禁忌：虽然阿胶糕具有滋补的功效，然而对于上火的人群而言，食用阿胶糕可能导致情况加重。

4、另外，阿胶糕也适合准妈妈们食用，可起到很好的安神效果，可改善孕期疲劳感觉。但要注意的是，准妈妈在怀孕后的前三个月不可食用，以免导致意外情况的出现，可以在医生的指导下服用叶酸片，对于肚子里的宝宝也是有好处的。

5、维生素等，可以为孕妇提供充足的营养。总之，阿胶糕是一种具有保健作用的食品，适合女性、老年人、体弱多病的人和孕妇食用。但是，由于阿胶糕中含有一定的糖分和热量，所以不宜过量食用，尤其是糖尿病患者和肥胖人群。在食用阿胶糕时，应注意控制食用量，以免对身体造成不良影响。

6、食用阿胶糕要注意的五点 阿胶是营养价值特别高的食物，具有滋阴润燥的功效，对于女性气血亏虚具有很好的滋补效果。阿胶虽好，但是使用的时候也要注意几点。脾胃不好的不能用，消化不良的人不能用，燥热体质的人不能用，女性在月经期不能用。第五严重疾病治疗期间不能用。

常见的中药零食有哪些呢?养生可以吃哪些中药零食?

1、枸杞子：枸杞子是一种常见的中药材，富含多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素、锌等。可以泡水喝，也可以直接食用。口感酸甜可口，有助于提高免疫力和保护视力。红枣：红枣是一种常见的中药材，具有补血养颜、益气健脾的作用。可以直接食用，也可以加入糯米饭或粥中一起煮食。

2、中药零食有哪些龟苓膏龟苓膏是用乌龟除去内脏，加入生地黄、土茯苓、金银花、甘草、火麻仁等制成，具有清热解毒、祛湿等保健功效。但土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物，用于阴虚血热所致痤疮、口咽干燥等，不应将其当作食品甚至零食吃。

3、最常见的十大中药零食龟苓膏龟苓膏是一种利用龟板、土茯苓、蒲公英、金银花、菊花等中药材熬制而成的黑色半流体状，成品一般会散发有淡淡的中药香气，目前在商超中均可见到龟苓膏即食零食，是具有滋阴润燥功效，适合办公和居家的零食品种。

4、中药零食的吃法及注意事项 龟苓膏：清热排毒，胃寒、孕妇及经期人群少食。？对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。？超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。

5、小编针对几种常见的中药类零食为大家解阿胶枣 阿胶枣就是添加了阿胶的红枣。阿胶和红枣都有滋阴、养血、补血的作用，很受女性朋友的喜爱。阿胶枣的确有补益的作用，对于气虚或血虚的人有一定好处，能改善面色苍白、浑身没劲、经常犯困等症状。温馨提示：但阿胶枣偏温性，对体内有湿热的人不适合。