八段锦气功口令（八段锦气功教学示范完整口令音乐口令）

彩虹养生网精选：

• 1 、气功八段锦口令是什么?
• 2
  、健身气功八段锦动作口诀
• 3、健身八段锦的口决是什么?
• 4 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、八段锦口令标准

气功八段锦口令是什么?

1
、八段锦口令词：预备式：左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱腹前；中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田。两手托天理三焦：上托、下落；上托 、下落；上托、下落；上托
、下落；上托、下落；上托 。

2 、八段锦的完整口令有预备式
、两手托天理三焦、左右开弓似射雕 、调理脾胃须单举
、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火 、两手攀足固肾腰
、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消 、收式十个口令
。八段锦功法是一套独立而完整的健身功法 ，起源于北宋
，至今共八百多年的历史。

3
、八段锦口令标准是：两手拖天理三焦，左右开弓似射雕 。调理脾胃须单举 ，五劳七伤往后瞧
。摇头摆尾去心火
，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，背后七颠百病消 。八段锦 ，是中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广
，对导引术发展影响最大的一种
。

4、八段锦口令如下：（一）“两手托天理三焦 ”法直立，两足分开 ，与肩同宽。两臂自然松垂身侧
，然后徐徐自左右侧方上举至头顶，两手手指相叉 ，翻掌
，掌心朝上如托天状，同时顺势踮两脚跟 ，再将两臂放下复原
，同时两脚跟轻轻着地 。如此反复多遍
。若配合呼吸，则上托时深吸气 ，复原时深呼气。

5 、凝神调息垂双目
，静默呼吸守丹田 。两手托天理三焦口诀：十字交叉小腹前，翻掌向上意托天 ，左右分掌拨云式，双手捧抱式还原
，式随气走要缓慢，一呼一吸一周旋 ，呼气尽时停片刻
，随气而成要自然
。

6、左右开弓如射雕▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，此动作左右各做8遍。调理脾胃单举手 ，此动作左右交替各做8遍 。摇头摆尾去心火
，此动作左右各做8遍
。五痨七伤往后瞧，此动作左右各做8遍。两手攀足固肾腰 ，此动作可反复做8遍 。攒拳怒目增力气
，此动作可重复做8遍
。背后七颠百病消，此动作反复做7遍。

健身气功八段锦动作口诀

八段锦口令词：预备式：左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱腹前；中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田 。两手托天理三焦：上托
、下落；上托、下落；上托 、下落；上托
、下落；上托、下落；上托。

双臂松沉掌下按 ，手指伸直要自然
，凝神调息垂双目，静默呼吸守丹田
。两手托天理三焦口诀：十字交叉小腹前 ，翻掌向上意托天，左右分掌拨云式
，双手捧抱式还原，式随气走要缓慢 ，一呼一吸一周旋
，呼气尽时停片刻，随气而成要自然。

两手托天理三焦 ，此动作可重复做8遍 。左右开弓如射雕
，此动作左右各做8遍
。调理脾胃单举手，此动作左右交替各做8遍。摇头摆尾去心火 ，此动作左右各做8遍 。五痨七伤往后瞧
，此动作左右各做8遍
。两手攀足固肾腰，此动作可反复做8遍。攒拳怒目增力气 ，此动作可重复做8遍 。

健身气功八段锦口诀有哪些如下：第一式：双手托天理三焦的口诀 叉指上托抬头看
，平视上撑意通天
。两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。第二式：左右开弓似射雕的口诀 跨步直立搭手腕 ，马步下蹲拉弓弦，变掌外推臂伸展
，并步起身往前看 。

健身八段锦的口决是什么?

1 、八段锦口诀有：两手托天理三焦
、左右开弓似射雕、调理脾胃单臂举 、五劳七伤往后瞧▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰 、攒拳怒目增气力
、背后七颠百病消
。

2、八段锦的八个动作口诀如下：两手托天理三焦，此动作可重复做8遍。左右开弓如射雕 ，此动作左右各做8遍 。调理脾胃单举手
，此动作左右交替各做8遍。摇头摆尾去心火，此动作左右各做8遍
。五痨七伤往后瞧 ，此动作左右各做8遍。两手攀足固肾腰
，此动作可反复做8遍 。

3 、口诀：马步下蹲要稳健，双手交叉左胸前 ，左推右拉似射箭
，左手食指指朝天，势随腰转换右式 ，双手交叉右胸前
，右推左拉眼观指，双手收回式还原
。

4、八段锦口诀为两手托天理三焦
、左右开弓似射雕、调理脾胃单臂举 、五劳七伤往后瞧
、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰 、攒拳怒目增气力
、背后七颠百病消。

八段锦口令标准

正宗八段锦口令是如下：预备式：左脚开步；与肩同宽；屈膝下蹲；掌抱腹前 。中正安舒；呼吸自然；心神宁静；意守丹田
。两手托天理三焦：上托、下落；上托 、下落；上托
、下落；上托、下落；上托 、下落；上托。

八段锦口令如下：（一）“两手托天理三焦
”法直立 ，两足分开，与肩同宽 。两臂自然松垂身侧
，然后徐徐自左右侧方上举至头顶，两手手指相叉 ，翻掌
，掌心朝上如托天状，同时顺势踮两脚跟 ，再将两臂放下复原
，同时两脚跟轻轻着地
。如此反复多遍。若配合呼吸，则上托时深吸气 ，复原时深呼气 。

两手托天理三焦
，此动作可重复做8遍
。左右开弓如射雕，此动作左右各做8遍。调理脾胃单举手 ，此动作左右交替各做8遍 。摇头摆尾去心火
，此动作左右各做8遍。五痨七伤往后瞧，此动作左右各做8遍
。两手攀足固肾腰 ，此动作可反复做8遍。攒拳怒目增力气，此动作可重复做8遍 。

八段锦气功口令的介绍就聊到这里吧
，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于八段锦气功教学示范完整口令音乐口令
、八段锦气功口令的信息别忘了在本站进行查找喔
。