上课走神怎么办（上课走神怎么办书籍）

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• 1、怎么克服上课走神发呆?

怎么克服上课走神发呆?

克服上课走神发呆的方法 自我提醒 找几张小卡片，写上：“专心听讲” 、“少壮不努力 ，老大徒伤悲 ”等句子
，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里
、书桌前的墙上 ，或夹在课本里 。

目标激励法 用一张便利贴，或者一张白纸
，写下你的目标，然后用醒目的颜色来提醒自己不要走神
。记笔记 记笔记也是不错的方法 ，它能让你时刻注意到老师讲的重点
，然后记录下来，从而让你做到注意力集中。

上课要盯着老师 ，以防走神 。适合自己的听课姿势
，但要适度。同桌相互合作，相互提醒 ，如同桌走神
，你可以提醒他
。上课时工具书在手边，节约时间 ，防止走神。适当联想
，但不是走神，而是老师讲解内容的深化和广化 。听课一定要提出问题
。

自我暗示法 自我暗示能调动心理活动积极性 ，有助于注意力的集中。如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心
”、“努力听讲”；也可找几张小卡片
，写上：“专心听讲 ” 、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子 ，然后把它们放在平时容易看见的地方
，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里 。

劳逸结合：工作和学习之余需要间隙休息一下 ，到户外走走
，听听歌，打个盹 ，或者做任何更适合你的事情
。2学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物
，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时 ，我们就无法集中精力发挥最大潜力 。

改变讲课方式看到孩子上课走神发呆
，老师也需要反省下授课方式，看看自己的授课过程是否太枯燥无聊 ，又或者是只有一连串的知识点输出，不给学生们吸收的时间呢？如果是这样
，老师们不妨在课程中添加一点儿有趣的故事，周围同学偶尔的欢声大笑能够唤醒发呆的学生
。