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怎么克服上课走神发呆?
克服上课走神发呆的方法 自我提醒 找几张小卡片,写上:“专心听讲” 、“少壮不努力 ,老大徒伤悲 ”等句子,然后把它们放在你平时容易看见的地方,如笔盒里、书桌前的墙上 ,或夹在课本里 。
目标激励法 用一张便利贴,或者一张白纸,写下你的目标,然后用醒目的颜色来提▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍醒自己不要走神。记笔记 记笔记也是不错的方法 ,它能让你时刻注意到老师讲的重点,然后记录下来,从而让你做到注意力集中。
上课要盯着老师 ,以防走神 。适合自己的听课姿势,但要适度。同桌相互合作,相互提醒 ,如同桌走神,你可以提醒他。上课时工具书在手边,节约时间 ,防止走神。适当联想,但不是走神,而是老师讲解内容的深化和广化 。听课一定要提出问题。
自我暗示法 自我暗示能调动心理活动积极性 ,有助于注意力的集中。如学习时自言自语地提醒自己,“不要分心”、“努力听讲”;也可找几张小卡片,写上:“专心听讲 ” 、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子 ,然后把它们放在平时容易看见的地方,如笔盒里、书桌前的墙上,或夹在课本里 。
劳逸结合:工作和学习之余需要间隙休息一下 ,到户外走走,听听歌,打个盹 ,或者做任何更适合你的事情▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。2学会释放自己的压力:压力就像一个巨大的怪物,它会破坏一切,导致我们大脑生锈。当我们压力过大时 ,我们就无法集中精力发挥最大潜力 。
改变讲课方式看到孩子上课走神发呆,老师也需要反省下授课方式,看看自己的授课过程是否太枯燥无聊 ,又或者是只有一连串的知识点输出,不给学生们吸收的时间呢?如果是这样,老师们不妨在课程中添加一点儿有趣的故事,周围同学偶尔的欢声大笑能够唤醒发呆的学生。