上课走神怎么办?（初一学生上课走神怎么办）

彩虹养生网精选：

• 1、上课老走神怎么办?
• 2 、上课总是走神怎么办
• 3
  、上课注意力不集中总是走神怎么办
• 4、怎样让我克服上课走神?

上课老走神怎么办?

1 、首先，你可以用一张便利贴 ，或者一张白纸
，写下你的目标，然后用你认为很醒目的颜色来提醒自己不要走神 。2 记笔记
。记笔记也是一个不错的方法 ，它能让你时刻注意到老师讲的重点
，然后记录下来，从而让你做到注意力集中 3 跟着老师说。

2
、记笔记 在课堂上记笔记是常用的防止走神的方法 ，记笔记的过程其实调动了你的大脑、双眼和双手
，一边思考一边动手，一边听老师讲 。建议经常走神的同学 ，养成记课堂笔记的习惯，一定要主动去记不要被动跟着记笔记
。

3 、克服上课走神发呆的方法 自我提醒 找几张小卡片
，写上：“专心听讲 ”
、“少壮不努力，老大徒伤悲
”等句子 ，然后把它们放在你平时容易看见的地方
，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。

4 、如何解决上课走神 自我暗示法 自我暗示能够激发内在心理潜力 ，调动心理活动积极性
，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象 。

5、自我暗示法 ，自我暗示能够激发内在心理潜力
，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中 ，克服注意力涣散的现象
。情境想象法
，无论多么爱▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时 ，也会尽可能地集中注意力作答
、发挥出最佳水平。

6、防止上课走神的22个方法 1．上课要盯着▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍老师，以防走神 。2．适合自己的听课姿势
，但要适度。3．同桌相互合作，相互提醒 ，如同桌走神
，你可以提醒他
。4．上课时工具书在手边，节约时间 ，防止走神。5．适当联想
，但不是走神，而是老师讲解内容的深化和广化 。6．听课一定要提出问题
。

上课总是走神怎么办

1 、保持良好的作息时间：充足的睡眠和规律的作息对于保持注意力至关重要。确保每天有足够的休息 ，以便在课堂上保持清醒 。提前预习：在课前预习课程内容
，可以帮助你在课堂上更好地理解和吸收知识，从而减少走神的可能性
。

2
、你在哪门课上爱“走神儿” ，就专门预习哪门课。经预习后
，你就可以带着问题有目的地组织自己的智力活动 。比如，有的问题在预习中没搞懂 ，就应该加倍注意；有的问题书上并没有，而是老师补充的
，要认真听，然后简要记在本上
。这样有目的地听课就不容易“走神 ”。其次 ，要注意饮食和休息 。

3、你可以在发现自己走神后用力地掐自己一下
，让身体的疼痛把你从梦中唤醒；你可以在太阳穴上涂抹一点风油精；你也可以“努力地
”让老师发现你没有在认真听讲，然后等待着老师来叫醒你……“白日梦”虽然很好 ，但是我们付出了学习成绩不好的代价
。

4 、记笔记 在课堂上记笔记是常用的防止走神的方法
，记笔记的过程其实调动了你的大脑
、双眼和双手，一边思考一边动手 ，一边听老师讲。建议经常走神的同学
，养成记课堂笔记的习惯，一定要主动去记不要被动跟着记笔记 。

上课注意力不集中总是走神怎么办

1、情境想象法 ，无论多么爱走神儿的学生
，当参加重要的考试或竞赛时，也会尽可能地集中注意力作答 、发挥出最佳水平。培养间接兴趣 ，间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散
。 间接兴趣的培养
，一要树立远大理想。

2
、当然，上课走神的原因各不相同 ，大家一定要先找到原因 。建议平时养成规律的作息
，保证睡眠充足，给自己积极的心理暗示 ，定好目标
，跟好老师节奏
。

3、学生上课时注意力不集中怎么办【1】 第一，点名提醒他。上课的时候 ，如果发现有学生走神
，或者注意力不集中，一般情况下 ，我采取的措施是直接点名 。我的口吻一般是“请问你在那里做什么呢？ ”“有什么需要我来帮助你的吗？
”通过这样的方式
，学生就会很快重新进入到学习之中
。第二，知识点提问他。

4 、我是注意力吧吧主 ，针对注意力不集中，走神的情况 。注意力不集中
，最有效的办法是通过训练来提高
。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的：静心调息
、视野扩展、舒尔特表 、焦点移动等来提高注意力。

5、提升睡眠质量，第二天精神就好了 。总之 ，孩子上课老是走神
，这是很正常的情况，当然也是不好的学习习惯 ，需要改进
。还有一个简单的方法
，大多数孩子的注意力不可能长时间集中，所以可以让孩子坐在距离老师较劲的部位 ，时不时让老师提醒一下
，平时也要多培养孩子的注意力。

6
、与孩子沟通：首先，老师应该与孩子进行沟通 ，了解孩子走神的原因 。可能是学习压力大、对课程内容不感兴趣 、注意力不集中等。了解原因后
，老师可以针对性地帮助孩子解决问题
。调整教学方法：尝试采用不同的教学方法，如分组讨论
、互动游戏等 ，提高课堂趣味性，激发孩子的学习兴趣
，帮助他们集中注意力。

怎样让我克服上课走神?

1、克服上课走神方法 自我提醒 找几张小卡片，写上：“专心听讲 ” 、“少壮不努力 ，老大徒伤悲”等句子
，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里
、书桌前的墙上 ，或夹在课本里 。

2、克制上课走神的方法 学生 早睡早起
，自我减压：尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率 ，不要贪黑熬夜
，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神
。同时，别把考试成绩看得太重 ，一分耕耘
，一分收获，相信自己只要平日作出努力了 ，必然会有好的回报。

3 、放几片柠檬在水里，稍微酸一点不要紧
，可以提神 。放一包柠檬干和薰衣草干的香料包在书包里，困了闻一闻 ，缓解压力的
。薄荷糖。薄荷水或薄荷饮料 。用一些柠檬精油
、薄荷精油
。在太阳穴涂一些风油精
，提神的。

4、方法有下面几种：自我暗示法 自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性 ，有助于注意力的集中
，克服注意力涣散的现象 。