怎么改善皮肤粗糙（怎么改善皮肤粗糙毛孔粗大黑头粉刺）

彩虹养生网精选：

• 1、怎么缓解皮肤粗糙问题?
• 2 、肌肤粗糙该怎么办?怎样让皮肤细腻光滑?
• 3
  、我的脸部皮肤较粗糙,怎样才能变细腻白嫩

怎么缓解皮肤粗糙问题?

1、水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强，可以延缓肌肤老化 ，使肌肤更加红润细腻有光泽
，消除皮肤松弛粗糙的烦恼。合理使用化妆品 肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常在做完相应的清洁工作之后 ，必须坚持使用爽肤水和乳液
，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤 。

2 、改善皮肤粗糙的方法：如果想皮肤好 ，首先注意好自己的饮食
。及时补充维生素E是留住青春肌肤的关键。一般来说
，维生素E在蔬菜
、水果和肉类中含量较多，在坚果中尤以杏仁的含量最高 。

3、皮肤粗糙还有一个原因就是缺水了 ，换季的时候特别容易出现干燥的问题
，大家一定要做好补水工作
。选择高效保湿的面膜可以迅速给肌肤补充水分，一般敷完就可以看到效果。

4 、饮食中必须有适量的纤维素 。每天要吃一定量的蔬菜与水果 ，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个
。主食不要过于精细
，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰 ，让水在肠胃振动
，加强通便作用 。全天都应多饮凉开水以助润肠通便
。

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、增加皮脂腺的分泌，并且促进皮肤中各类细胞的活力增加 ，有利于水分的增加
，从而帮助改善皮肤粗糙的问题。按摩的时候可以配合使用精油、蜂蜜 、橄榄油等效果会更好 。

肌肤粗糙该怎么办?怎样让皮肤细腻光滑?

防晒：强烈的紫外线会破坏皮肤屏障，导致皮肤变得粗糙
、松弛 ，还会让皮肤变黑
，所以必须重视防晒，面部防晒不要单纯只是涂抹防晒霜 ，硬防晒也应该重视
，通过使用外物，遮蔽皮肤 ，减少紫外线和皮肤的接触。

　多吃蔬果 蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老
，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑
。所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果 ，比如说：苹果、橘子 、西▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍瓜、胡萝卜
、木瓜、绿色青菜等等。

大抵很多人都知道牛奶浴
，牛奶可以让皮肤变的细细嫩嫩的，肌肤光滑润泽 ，牛奶浴太过于奢侈
，但是用牛奶敷脸倒是可以 。取适量牛奶，和上适量的面粉 ，面粉的作用是用来将牛奶和成糊状
，然后敷面，闭目养神 ，15分钟之后用清水洗净
，第二天时候你就会发现皮肤白白嫩嫩的
。连续一周两次即可。

将香蕉捣碎，加入牛奶 ，涂在脸上 。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑
。 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛 。

一护肤的几个妙招注重胶原蛋白的补充胶原蛋白的补充对于保持肌肤弹性 、留住嫩滑肌肤
，起着非常关键的作用，皮肤多半要依据胶原蛋白来呵护和滋润
。

招解决毛孔粗大 ，皮肤粗糙不细腻。彻底清洁 清洁是美丽功课的第一步
，当然，这个准则同样适用于毛孔粗大的肌肤问题 ，每日在常规洁面的同时别忘了使用卸妆产品
，将肌肤表面的污垢彻底清洁干净，不给毛孔留任何可乘之机▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

我的脸部皮肤较粗糙,怎样才能变细腻白嫩

彻底清洁 皮肤每天要覆盖各种化妆品
、吸收大量的粉尘、产生很多油脂 ，所以每天晚上应该用卸妆油 、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁
。这样才能达到去油污和彩妆的目的
，不会让其堵塞毛孔。面霜按摩 每天清洁完脸部后，选择适合自己的
、水油比例适当的面霜涂抹于脸部 ，然后轻轻按摩至面霜完全吸收 。

牛奶美白 准备一小杯鲜奶
，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里 ，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸
，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右 ，取下
，用清水将脸上的牛奶洗净
。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

怎样能使皮肤白嫩细腻 可以多吃一些富含维生素C的食物 ，如草莓番茄、橙子 、柠檬
、猕猴桃、橘子等 。维生素C可以减少皮肤黑色素沉着 、减退甚至去除皮肤的黑斑和雀斑
，使皮肤的变白变细腻，平时还可以补充一些维生素E ，维生素E可以让肌肤肤色得到很强的提亮作用
，呈现亮白健康的效果
。

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干 ，加入500毫升优质醋中浸泡一个月.当蛋壳溶解于醋液中之后
，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用 ，每天一杯.长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻
，扫除面部所有黑斑。

令皮肤变的细腻光滑小秘方 将香蕉捣碎，加入牛奶 ，涂在脸上 。20分钟后洗净
，可以使你的皮肤细腻光滑
。 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛 。

最需要注意的是阳光
。我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后 ，皮肤就会变黑
，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑 ，还是因为阳光中有紫外线。