踝关节（踝关节肿胀疼痛的原因及怎么治疗）

彩虹养生网精选：

• 1 、从解剖学角度分析踝关节扭伤发生的原因,并说明预防方法
  。
• 2
  、关于踝关节的描述,正确的是
• 3、踝关节最坚强的韧带是

从解剖学角度分析踝关节扭伤发生的原因,并说明预防方法 。

1 、这些解剖生理特点 ，使踝关节易发生内翻而引起外侧韧带损伤。预防踝关节韧带损伤
，应加强运动场地的维修与保养，并做好安全检查；掌握自我保护的方法；加强踝足部肌肉力量训练 ，提高踝关节的稳定性和协调性；对易伤者在运动或比赛时要使用保护支持带
。

2、篮球运动踝关节损伤的原因 （1）缺乏必要的运动损伤知识。运动损伤的发生与体育教师
、学生缺乏必要的预防与运动损伤知识有关 。由于缺乏基本知识，不善于对学生进行安全教育
，不懂得采取行之有效的预防措施，在发生损伤后不会分析原因 ，总结经验教训
，致使伤害事故时有发生
。

3、加强预防措施▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。造成损伤的一个重要原因是缺乏自我保护意识，不重视预防措施 。因此 ，要充分做好准备活动
，搞好场地设施▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，培养和提高自我保护能力 ，提高踝关节的肌肉力量
，以及踝关节的稳定性和协调性，练习时应戴好保护支持带
。

关于踝关节的描述,正确的是

1 、踝关节（ankle joint） ，由胫骨
、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成
，故又名距骨小腿关节。

2、踝关节是由胫骨 、腓骨下端的关节与距骨滑车构成，又叫距骨小腿关节 。滑车关节前宽后窄 ，当足部弯曲时，较宽的前部就会进入窝内
，关节处于稳定的状态
。而且当人下坡时，滑车脚窄的后部也会进入窝内 ，踝关节就会呈现出松动的状态
，且能做侧方运动。踝关节非常容易发生扭伤，以内翻损伤是最常见的 。

3
、【答案】：C 分析：踝部扭伤后出现疼痛、肿胀 、皮下瘀斑 ，活动踝关节疼痛加重
。检查可以发现伤处有局限性压痛点
，踝关节跖屈位加压，使足内翻或外翻时疼痛加重 ，即应诊断为踝部韧带损伤。掌握“踝部扭伤”知识点 。

踝关节最坚强的韧带是

1
、其中
，距腓前韧带是踝关节外侧最显著的韧带，它起始于距骨的外侧 ，终止于腓骨的外踝尖端
，主要防止踝关节的内翻。距腓后韧带则起始于距骨的后外侧，并向后沿腓骨远端向下延伸 ，以支持踝关节的后外侧稳定性
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

2、胫侧韧带（也叫胫前韧带）该韧带位于踝关节的前内侧，主要防止足内翻和防止踝关节前部过度活动。胫侧韧带在踝关节的稳定性中扮演着重要的角色 。当踝关节受到外力冲击时
，它能提供必要的保护
。 腓侧韧带（也叫腓距韧带）腓侧韧带是连接腓骨远端与距骨的重要结构，其主要功能是防止踝关节外翻。

3 、距腓前韧带：距腓前韧带是踝关节外侧韧带的一部分 ，它连接距骨和腓骨
，主要功能是防止踝关节前移和过度内翻 。在踝关节的活动中，距腓前韧带起着重要的稳定作用
。跟腓韧带：跟腓韧带位于踝关节的外侧 ，连接着跟骨和腓骨。其主要功能是防止踝关节的内翻和过度内旋 。

4
、外侧韧带复合体距腓前韧带/是主角之一
，它不仅限制距骨前移和踝关节跖屈，与关节囊紧密相连
。分为上下两层 ，中间穿插着腓动脉
，连接着外踝动脉，起自外踝前沿 ，向内延伸至距骨体前部（图图2）。