什么动作可以提高性功能（行房吃什么药可以久一点）

彩虹养生网精选：

• 1、什么运动能加强性功能

什么运动能加强性功能

1、骑马锻炼：这种锻炼模拟了骑马时的动作，不仅锻炼了身体敏捷性和协调性，还能强化腿部肌肉，对提升性能力大有裨益。 滑水运动：滑水是一项高强度的有氧运动，能够帮助男性增强性耐力，并且对臀部肌肉的塑形也大有帮助，这对于提高性吸引力来说是一个额外的优势。

2、增强心肺功能：有氧运动能够提高心肺功能，增加全身血液循环，包括生殖器官的血液供应，从而增强性功能的活力。 促进激素分泌：运动能够加速体内新陈代谢，促进性激素的分泌，如睾酮等，这些激素对于提高性功能具有重要作用。 缓解压力与焦虑：压力是影响性功能的重要因素之一。

3、骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等则是不错的有利性事的腰臂锻炼。