什么动作可以提高性功能（行房吃什么药可以久一点）

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• 1、什么运动能加强性功能

什么运动能加强性功能

1 、骑马锻炼：这种锻炼模拟了骑马时的动作 ，不仅锻炼了身体敏捷性和协调性
，还能强化腿部肌肉，对提升性能力大有裨益。 滑水运动：滑水是一项高强度的有氧▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍运动 ，能够帮助男性增强性耐力
，并且对臀部肌肉的塑形也大有帮助，这对于提高性吸引力来说是一个额外的优势 。

2
、增强心肺功能：有氧运动能够▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍提高心肺功能 ，增加全身血液循环
，包括生殖器官的血液供应，从而增强性功能的活力
。 促进激素分泌：运动能够加速体内新陈代谢 ，促进性激素的分泌，如睾酮等
，这些激素对于提高性功能具有重要作用。 缓解压力与焦虑：压力是影响性功能的重要因素之一 。

3、骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼 ，尤其是腿部肌肉
，使男人在性爱中更勇猛有力
。俯卧撑 、哑铃
、单双杠运动▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、扭腰伸展运动等则是不错的有利性事的腰臂锻炼。