人参果的营养价值（人参果的营养价值和禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1、人参果的营养价值有哪些?
• 2 、人参果有哪些营养价值?怎样挑选人参果?
• 3
  、人参果的营养价值
• 4、人参果有什么营养价值?如何挑选?
• 5 、人参果是什么?

人参果的营养价值有哪些?

均远比黄瓜
、番茄、梨与苹果高 。特别是微量元素硒高达15微克 ，分别是黄瓜 、番茄、梨
、苹果的2111倍
。还有钼44毫克、镁12毫克 、铁59毫克
、锌14毫克、锰0.39毫克 、钴0.332毫克等。可以看出
，人参果所含的营养成分既高又全面，食用能补充人体所需 ，具有较高的营养价值 。

人参果的营养价值人参果内含有大量汁液
，可以增加人体中的津液而缓解口渴，对于女性美白养颜很有功效
。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴 ，咽喉干燥等病。人参果富含多种维生素，维生索C还能软化血管
，刺激造血功能，增强机体抗感染能力 。人参果还能增加食欲 ，加强肠胃的吸收功能。

人参果中除具有高蛋白
、低糖、低脂等特点外
，还富含维生素C及多种对人体有益的微量元素，诸如钾 、磷
、铁、锰 、钴
、钼、硒等
。

第 防癌 人参果是一个非常好的水果 ，里面含有大量的硒。可以防癌以及心血病 。是一个非常养生的水果
。第 美容养颜 人参果是一个非常好的水果
，里面的汁液非常多。对于女性来说，有美容养颜的功效 。如果你在口渴的时候 ，吃一个人参果还有解渴的作用
。

人参果果实有淡雅的清香
，果肉清爽多汁，风味独特。具有高蛋白 、低脂肪、低糖等特点 ，同时富含蛋白质
、氨基酸以及微量元素、维生素与矿物元素
，尤其是硒 、钙的含量大大地高于另外的果实和蔬菜，有抗癌
、抗衰老、降血压 、降血糖
、消炎、补钙 、美容等功能 。

人参果有哪些营养价值?怎样挑选人参果?

富含多种氨基酸：人参果含有丰富的氨基酸 ，如丝氨酸
、苏氨酸、脯氨酸等，对人体具有很好的滋补作用
。（2）含有多种维生素：人参果中含有多种维生素
，如维生素C 、维生素E
、维生素B维生素B2等，对维持人体正常生理功能具有重要作用。

丰富的营养成分：人参果含有丰富的蛋白质、脂肪 、碳水化合物、纤维素
、矿物质、维生素等多种营养成分 ，对人体健康有很好的促进作用 。（2）抗氧化作用：人参果中含有丰富的天然抗氧化物质
，如多酚类化合物 、黄酮类化合物等，具有很强的抗氧化作用 ，可以清除体内的自由基
，延缓衰老，增强免疫力
。

含有丰富的氨基酸：人参果中含有多种人体必需的氨基酸 ，如赖氨酸
、蛋氨酸、精氨酸等
，对人体的生长发育和免疫力提高有很好的促进作用。含有丰富的微量元素：人参果中含有丰富的锌 、铁
、钙、硒等微量元素，对人体的生长发育 、免疫力提高
、抗氧化等方面具有很好的促进作用 。

人参果的营养价值 丰富的氨基酸：人参果中含有多种必需氨基酸 ，如赖氨酸、蛋氨酸 、精氨酸等
，这些氨基酸对人体的生长发育和免疫功能有着重要作用。矿物质：人参果中含有丰富的钙
、磷、铁 、锌、铜等矿物质，这些矿物质对维持人体正常的生理功能和增强免疫力具有重要作用
。

抗癌：人参果中的抗氧化成分可以抑制癌细胞的生长 ，对抗癌有一定的帮助。保护肝脏：人参果中的抗氧化成分可以保护肝脏，防止肝病的发生 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。挑选人参果的方法主要有以下几点：观察颜色：成熟的人参果颜色鲜艳
，呈现出红
、黄、绿 、白
、紫五种颜色，且颜色均匀 ，没有斑点
。

外观：挑选人参果时
，应选择外观完整、无破损 、无病虫害的果实。成熟的人参果颜色鲜艳，表皮光滑 ，有光泽 。（2）大小：人参果的大小因品种而异
，但一般来说，果实较大
、果肉较厚的人参果口感更佳
。

人参果的营养价值

1、茄瓜一人参果 ，其可食率高达95%以上
，以其独特的营养价值吸引人们。其▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍特点是低糖 、高蛋白和富含多种维生素
、氨基酸以及微量元素 。每100克成熟鲜果中，蛋白质含量为9克 ，是黄瓜和番茄的2倍
，而总糖1克，与黄瓜、番茄相近 ，但糖分低于鸭梨和金帅苹果
。

2 、还含有硒和钻等。它是一种营养较为全面的蔬果两用食品，食用能补充人体所需
，具有营养保健价值 。人参果又名长寿果
、凤果、艳果，原产南美洲 ，属茄科类多年生双子叶草本植▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍物
。成熟时底色玉白
，点缓紫红花纹，而且可在枝上悬挂5~6个月不脱落 ，可作为挂果盆景
，具有观赏价值 。

3 、人参果的营养价值 人参果的可食率超过95%，以其低糖、高蛋白以及丰富的维生素
、氨基酸和微量元素著称 。每100克成熟人参果中 ，含有9克蛋白质
，是黄瓜和番茄的两倍，以及鸭梨和金帅苹果的九倍。总糖含量为1克 ，与黄瓜和番茄相近
，但远低于鸭梨和金帅苹果
。

4、因此人参果有抗癌 、抗衰老
、降血压、降血糖 、消炎
、补钙、美容等功能。简介人参果原名为香瓜茄，又名长寿果 、凤果
、艳果 。原产南美洲 ，属茄科类多年生双子叶草本植物
。营养价值及功效1．人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴
，对于女性美白养颜很有功效。

人参果有什么营养价值?如何挑选?

营养价值 （1）富含多种氨基酸：人参果含有丰富的氨基酸，如丝氨酸、苏氨酸 、脯氨酸等 ，对人体具有很好的滋补作用 。（2）含有多种维生素：人参果中含有多种维生素
，如维生素C
、维生素E、维生素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍B维生素B2等，对维持人体正常生理功能具有重要作用
。

人参果的营养价值 （1）丰富的维生素：人参果含有丰富的维生素C 、维生素E、维生素B维生素B2等 ，这些维生素对维持人体正常生理功能
、增强免疫力、抗氧化等方面具有重要作用。（2）矿物质：人参果含有钙 、磷
、铁、锌 、硒等多种矿物质
，这些矿物质对骨骼发育
、血液生成、免疫功能等方面具有重要作用 。

含有丰富的氨基酸：人参果中含有多种人体必需的氨基酸，如赖氨酸 、蛋氨酸
、精氨酸等 ，对人体的生长发育和免疫力提高有很好的促进作用
。含有丰富的微量元素：人参果中含有丰富的锌、铁 、钙
、硒等微量元素
，对人体的生长发育、免疫力提高 、抗氧化等方面具有很好的促进作用。

摸感：成熟的人参果手感坚实，不软不硬 ，有弹性 。闻香味：成熟的人参果有一种特有的香味
，香味越浓，说明果实越成熟
。尝味道：成熟的人参果味道酸甜适中 ，口感鲜美。总的来说，人参果是一种营养价值高、药用价值大的水果
，适合各类人群食用 。

人参果的营养价值 丰富的氨基酸：人参果中含有多种必需氨基酸，如赖氨酸
、蛋氨酸、精氨酸等 ，这些氨基酸对人体的生长发育和免疫功能有着重要作用。矿物质：人参果中含有丰富的钙 、磷
、铁、锌 、铜等矿物质
，这些矿物质对维持人体正常的生理功能和增强免疫力具有重要作用
。

人参果是什么?

人参果是一种高营养水果，果肉清香多汁 ，腹内无核
，风味独特，具有高蛋白
、低脂肪、低糖等特点 ，富含维生素c 和多种微量元素
，其中锌元素含量最高。通常所说的人参果是一种原产于中国武威地区的水果，富含蛋白质 、维生素与矿物元素 ，具有保健功效 。

“人参果 ”系多年生草本植物
，是一种新型的亚热带水果
。“人参果
”英文称为SOLAMWN MUICATNM。果实营养成分非常丰富，含有多种对人 体有利的微量元素 。“人参果”系多年生草本植物 ，原产南美的安第斯山北麓
。目前世界上，只有新西兰和澳大利亚把它作为亚热带水果进行商品生产
，畅销日本
、欧美。

人参果就▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍是长寿果 。人参果（Ginseng fruit）又名长寿果、凤果 、艳果，原产美洲 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，属茄科类多年生双子叶草本植物
。亦可称作仙果
、香艳梨、艳果。人参果属于茄科的多年生草本植物
，果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人类的心脏 。

人参果（Ginsengfruit）原名为香瓜茄 ，亦可称作仙果 、香艳梨、艳果
。人参果属于茄科的多年生草本植物
，果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人类的心脏。其果肉味道独特 ，吃起来脆爽多汁
，而且不酸不涩，是一种较受欢迎的水果 。通常所说的人参果是一种原产于我国甘肃武威地区的水果 ，是一种高营养水果。