腹股沟拉伤（腹股沟拉伤针灸有用吗）

彩虹养生网精选：

• 1、腹股沟拉伤还能跑步吗
• 2、腹股沟拉伤怎么处理

腹股沟拉伤还能跑步吗

1、如果症状轻微，你不清楚自己面对哪一种损伤，可以通过内收运动确认腹股沟是否受伤。这个内收运动需要将一个轻的物体放在双腿之间，比如健身球。双腿轻轻挤压健身球，如果会痛，很可能是腹股沟拉伤了。如果你感到钝痛，一定要就医治疗。随着动作或运动而恶化的钝痛可能是疝气，而不是腹股沟损伤。

2、腹股沟拉伤是很常见的一种体育伤害，一般恢复期在2-3周，建议没有完全恢复之前不要从事剧烈运动。另外足球比赛前充分热身很重要，将身体的关节和韧带充分活动开，一般就不会出现拉伤。 希望对你有帮助。

3、不增加伤处的负担。弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。绕过伤处锻炼 采取“积极休息法”。

4、打上封闭针！腹股沟拉上是很讨厌的！不容易好，而且容易重复拉上。建议放弃比赛！如果真的要比赛，你就去医院告诉医生打一针封闭，我要带伤上场，就行了。

5、继续使用药物治疗，也可以去看专家门诊开中药治疗，然后就是休息。我练综合格斗时，弄伤了腹股沟韧带，结果有三个月都没好，一直痛。

6、每组间休息1分钟。另外平时还可以进行腿部按摩，按摩有助于软化腿部肌肉和脂肪。按摩方法：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松较为彻底。

腹股沟拉伤怎么处理

1、病情分析： 你好，考虑是软组织损伤的无菌性炎症，建议你局部热敷或者红花油，活络油按揉。服药可以缓解，可以服用扶他林胶囊，芬必得，活血止痛胶囊，伤科片，活血化瘀的中成药。 意见建议： 一般一周左右就会好的。如果严重建议到中医骨伤科诊治，常用按摩、针灸，封闭，理疗等等方法。祝早日康复。

2、问题分析： 你好，在有外伤引起的腹股沟拉伤时候。属于局部的肌肉损伤引起。需要积极对症的活血化瘀治疗为宜。可使用云南白药喷雾剂治疗为宜。

3、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。