橘子上火还是降火（金桔上火还是降火）

彩虹养生网精选：

• 1、易上火吃什么可以清火
• 2 、红美人柑橘会上火吗?
• 3
  、橘子是上火还是降火,一天吃多少为好
• 4、吃橘子上火吃什么降火怎么吃橘子不上火
• 5 、吃桔子上火还是降火?
• 6
  、夏天吃什么水果降火的

易上火吃什么可以清火

体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉 、西瓜等性偏寒类水果。上火适合吃一些凉性的食物食物属性—寒
、热、温 、凉 寒凉食物：一般民间所遻的「冷」、「凉」或「退火」的食物即是指寒凉性食物 。【小常识】 寒凉食物多具有清热
、泻火和解毒的作用
。

⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火 ”功效 ，能清暑、解热 、除烦 。⊙西瓜西瓜性凉
，吃了不会引起“上火
”
、心烦，而且含有丰富钾盐 ，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏
。⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。⊙西红柿营养丰富 。

蜂蜜 《本草纲目▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍》上记载
，蜂蜜有“清热 、解毒
、润燥 ”等功效，是“健康长寿的妙药
”
。

红美人柑橘会上火吗?

1、该水果吃了既不会上火也▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍不会降火。红美人柑橘是柑橘的一个品种 ，其营养元素中不含有易致上火或是利于降火的成分
，所以正常食用红美人柑橘并不会出现上火或是降火的情况 。

2 、该水果既不会上火，也不会下火。红美人是柑橘的一个品种 ，性温，且含糖量相对较多
，只要正常食用红美人，既不会上火 ，也不会降火
。红美人含有丰富的维生素A
、维生素B▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍维生素C、氨基酸 、柠檬水
、脂肪、碳水化合物 、钙、磷等多种保健物质
，食用后能够为机体带来充分的营养。

3
、红美人是柑橘的一种，为橘橙类杂交品种 ，适量吃红美人不能降火
，也不会上火，所以红美人既不是寒性也不是热性的 ，而是一种温性水果 。

4、结论：红美人柑橘并非上火之物
，其70%的水分含量使其吃起来相对温和
。然而，过量食用仍可能引发上火 ，建议每日摄入量控制在一个。食用建议：红美人因其水分丰富
，不易引发上火，但不具有降火功效 。适量食用（每日一个）即可满足维生素C需求 ，避免过度摄入
。

5 、红美人是柑橘的一种，属于温性水果。不属于寒性或热性
，而是具有温和的性质 。适量食用红美人不会导致身体过热或过凉
。红美人富含维生素和膳食纤维，具有生津止渴
、开胃下气等功效。可以补充身体所需的营养 ，增强免疫力和抵抗病毒的能力 。红美人还有助于促进肠胃蠕动
，预防便秘
。

6、红美人柑橘更准确的说是属于杂柑类水果。因为，单纯属于橘子类 ，吃多了是要上火的
，但是，红美人柑橘吃多了也是不会上火的 ，如果单纯属于橙子类
，那么它的果皮是很难剥开的，但是 ，红美人柑橘虽然个头和橙子差不多
，但是，确实很容易就可以用手剥开了 ，所以，红美人是身具橙子和橘子的特性 。

橘子是上火还是降火,一天吃多少为好

所以说我们在吃橘子的时候是不能多吃的
，要控制吃橘子的量，每天最好是吃3个左右就可以了 ，既能满足人体对于维生素的需求
，也不会导致上火等情况发生。

橘子吃太多不会上火
。有的人吃橘子过多会感觉出现中医所说的“上火”表现，如舌炎 、牙周炎
、咽喉炎等。其实是橘子的高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出 ，从而引起喉咙不适 。并不是上火
。每天吃3个橘子
，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

橘子虽然好吃，却不宜常吃多吃 ，一天1—3个为佳 。中医认为橘子性温
，多吃易上火，会出现口舌生疮、咽喉干痛 、大便秘结等症状
。为避免橘子对胃粘膜产生刺激 ，最好不要空腹吃。橘子富含维生素C和柠檬酸
，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维C 。它含有170余种植物化合物，大多数均是天然抗氧化剂
。

橘子不要吃太多 ，吃多了容易上火，一天三个为宜；橙子可以吃
，吃了不上火，但是比较容易塞牙缝 ，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍而且不好剥皮；柚子不仅吃了不上火
，还去火，但是有点苦 淮北的桔子称国橘子 ，淮南的就是桔子
，味道比橘子好，橙子不苦 以前北方叫橘子 ，南方叫桔子
，橘子和桔子是一样的不过叫法不同而已。

一般正常一天吃1-3个左右的橘子是比较好的，可以为人体补充充足的营养 ，一天吃5个以上的橘子量就比较多了
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍从而可能会导致人体出现上火的症状 。3 吃橘子上火怎么办 根据实际情况而定
。

吃橘子上火吃什么降火怎么吃橘子不上火

喝淡盐水 淡盐水有一定的清热消炎作用，所以吃橘子上火后 ，可以先来一杯淡盐水消除热气，一定程度上缓解上火不适感。喝降火茶 菊花
、金银花等花茶都具有一定的降火作用
，吃橘子上火后，不妨试试喝这些可以降火的花茶 。一天可以吃几个橘子 一天可以吃3个中等大小的橘子就可以了。

绿豆汤主要是以为主要原料制成的一种汤品 ，性质微凉
，适量食用可以缓解由于吃橘子导致的上火症状，其次还可以为人体补充营养 ，对人体的健康具有好处
，深受人们的喜爱和欢迎
。

吃橘子容易引起上火问题。因为橘子中含有大量的糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量 。当橘子所产生的热量不能为身体所用时 ，会造成热量供过于求的状况
，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛 、便秘等现象，也就是人们常说的多吃桔子会上火
。还有小孩吃橘子更容易引起上火症状。

吃桔子上火还是降火?

1
、橘子是上火的 ，但是富含维生素c；橙子不上火
，而且还有降血脂的功效；柚子是去火的，但是性寒；芦柑也是去火的 ，还可以降压美颜 。

2、橘子吃多了不会上火
。所谓“吃橘子易上火 ”，主要是因为橘子吃起来很方便
，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多。另外，尤其是吃起来很甜的橘子 ，含糖量一般较高
，再加上有些人对糖的吸收功能较差，一旦吃多后 ，高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出
，从而引起喉咙不适 。

3 、上火 清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅解释，所谓“吃橘子易上火
” ，主要是因为橘子吃起来很方便
，没事坐在那里几分钟就会不知不觉吃掉很多
。另外，尤其是吃起来很甜的橘子 ，含糖量一般较高
，再加上有些人对糖的吸收功能较差。

夏天吃什么水果降火的

火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火水果 。火龙果胡罗卜汁 ，将洗好的胡萝卜切成小块，火龙果切成小块
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍一同放入料理机
。加适量水，加入蜂蜜即可饮用。

荔枝 荔枝是夏季的应季水果 ，味道甘甜多汁
，十分美味，而且营养丰富 ，含有较多的维生素A、B
、C、葡萄糖 、蔗糖
、蛋白质等等
，可健脾生津，理气止痛 ，十分适合体质虚弱者食用
，但是荔枝是一种热性水果，不宜一次吃得太多 ，否则很容易引起上火 。

下面小编为您介绍夏天降火的水果。 哪些水果具有降火功能 寒凉水果解燥热：夏天的水果多属于寒凉性的
，比如梨、苹果和各种瓜类
。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛 ，交感神经占优势，出汗多
，经常脸色通红 、口干舌燥
、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。

西瓜 有清热解暑 、解烦渴
、利小便、解酒毒等功效 ，用来治热症 、暑热烦渴
、小便不利、咽喉疼痛 、口腔发炎、酒醉 。芒果 芒果为着名热带水果之一
，因其果肉细腻，风味独特 ，营养丰富
，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称  ，可制果汁
、果酱、罐头 、腌渍
、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等
。

香蕉具有养阴解燥的功效；\r\n第三种
，甘蔗，甘蔗是一种寒性的水果 ，具有清热生津 、润燥的功效
，可用于治疗肺燥咳嗽；第四种，雪梨 ，雪梨具有凉心降火的功效，可以用于治疗咽喉肿痛。

草莓 草莓具有多种营养元素
，含有丰富的维生素和纤维素，它是性质较温和 ，常居水果当中后位
，在夏季吃它不但不会上火，而且还有降暑祛火的功效 ，对于一些夏季容易心火旺盛经常很容易烦躁的人群来说
，吃些草莓平复心情的效果很好 。