熬夜的坏处（熬夜的坏处英语作文以及翻译）

彩虹养生网精选：

• 1
  、人们经常熬夜有哪些坏处?
• 2、经常熬夜对身体有什么坏处?
• 3 、熬夜的坏处有哪些?

人们经常熬夜有哪些坏处?

1
、在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳 ，精神不振
，身体抵抗力下降
。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏 ，人体的正常“应答
”系统遭到破坏
，抵抗力也就会随之下降 。

2 、冠心病的发病率提高 今年8月份，中国某个专家团队联合美国
、瑞典等地的研究人员 ，在《欧洲心脏杂志》发表文章称
，长期的“熬夜”会增加冠心病发生的风险，通过这篇文章也证明了“熬夜 ”会增加体内某种疾病的发生 ，这对于人体的健康有很大的危害
。

3、熬夜的危害1。记忆力减退 、精神疲惫睡眠不充足的人
，往往会感到身体疲惫，精神不振 ，注意力不能集中，最终造成记忆力的减退 。2
。失眠不能按时睡觉的人
，过了睡眠的最佳时机，身体处于过度疲劳的状态之下 ，反而不容易入睡。3 。免疫力下降身体保持健康的前提
，就是要有一个充分的休息
。

4
、长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担
，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡 ，起痘。经常熬夜的人还会引起过度肥胖
，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡 ，还会使隔日早晨食欲不振
，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖 。

5、熬夜的危害：记忆力下降
。正常来说 ，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋
，来支持人一天的工作。

经常熬夜对身体有什么坏处?

熬夜的危害1 。记忆力减退▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、精神疲惫睡眠不充足的人，往往会感到身体疲惫 ，精神不振
，注意力不能集中，最终造成记忆力的减退。2
。失眠不能按时睡觉的人 ，过了睡眠的最佳时机
，身体处于过度疲劳的状态之下，反而不容易入睡。3 。免疫力下降身体保持健康的前提 ，就是要有一个充分的休息
。

长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重
，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担 ，引起一系列的皮肤问题
，肤色暗淡，起痘。经常熬▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍夜的人还会引起过度肥胖 ，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡
，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡 ，就会引起过度肥胖 。

影响免疫力：熬夜会导致免疫力下降
，降低身体的抵抗力，容易患上感冒等疾病
。 加速衰老：长期熬夜会导致细胞的老化加速 ，容易出现肌肤松弛
、皱纹等现象。 增加患病风险：长期熬夜还会增加罹患心脑血管疾病、糖尿病 、肥胖等病症的风险 。

常熬夜对身体的几大坏处 伤害一：耳聋 睡眠不足
，易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足 ，对听力有极强的杀伤力
，长期持续熬夜将有可能导致耳聋
。 伤害二：视力下降 长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛 ，干涩
，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。

熬夜的坏处有哪些?

1、伤害一：耳聋耳鸣 。睡眠不足易造成内耳供血不足 ，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋
。伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵
”
，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振 ，造成营养不均衡
，引起肥胖 。伤害三：皮肤受损。

2
、增加癌症的几率 一般来说，我们的机体免疫因子大多都是在睡眠的时候而形成的 ，如果长时间的熬夜的话
，就会降低我们身体的免疫能力
。

3、长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上 ，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担
，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡 ，起痘。经常熬夜的人还会引起过度肥胖
，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡 ，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡
，就会引起过度肥胖 。

4 、健康问题：熬夜对身体健康有很大的负面影响
。这可能包括失眠
、疲劳、抑郁 、焦虑
、消化不良以及免疫系统功能下降等。然而，许多年轻人忽视这些健康问题 ，因为他们认为自己年轻
，身体能够承受更多的压力 。年轻人熬夜的原因有很多，其中一些是由外部压力和工作要求引起的 ，而另一些则是出于娱乐和社交原因
。