喝柠檬水的4大禁忌（柠檬水可以长期喝吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、柠檬水的功效与禁忌有哪些
• 2、柠檬水的功效与作用及禁忌
• 3
  、柠檬水的功效与禁忌

柠檬水的功效与禁忌有哪些

1、少量柠檬酸是有利于胃黏膜修复的 。西方人喜欢把柠檬汁挤在食品上吃 ，认为可帮助消化，而对消化不良的人来说
，可在淡柠檬水中加薄薄的一片姜，对促进消化液分泌有好处。柠檬含有丰富的维生素不仅可以促进新陈代谢 ，增加身体的抵抗力和免疫力
，还具有美容养颜的功效，尤其适合女性食用
。

2 、柠檬是常见的一种水果 ，富含维生素C和多种有益的营养物质
，加上水的稀释作用，让柠檬水成为了一种非常健康的饮品。以下是关于柠檬水的功效与作用以及禁忌的详细介绍 。柠檬水的功效与作用 增强免疫力 柠檬水是一种天然的抗氧化饮品 ，其中的维生素C可以增强人体的免疫力
，预防感冒和其他病毒感染
。

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、关于蜂蜜柠檬水的饮用禁忌主要体现在，第一 ，不能过量
，因为物极必反。第二，不能空腹饮用 ，空腹饮用它会因为刺激胃酸分泌而导致更容易患肠胃方面的疾病 。第三，本身胃部状态不好的人绝对不能够喝
。通▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍过分享大家也都明白了
，蜂蜜柠檬水的作用与功效与禁忌体现在哪里。

4、其次，柠檬水有利尿的作用 ，有助于维持泌尿系统健康
，促进身体排毒 。此外，柠檬水中含有丰富的维生素 ，能够抗氧化
，抑制黑色素沉着，起到美容养颜的作用
。注意事项胃热伤津者 、食欲不振者禁忌。人群胃酸过多者
、胃溃疡者不宜同食 。

柠檬水的功效与作用及禁忌

美白由于柠檬维生素含量极为丰富 ，因此柠檬水是美容的佳品
，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用
。防治心血管疾病喝柠檬水还可以防治心血管疾病▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用
，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

柠檬的功效与作用：1 淡化雀斑 因为黑色素的增多和沉淀导致斑点的滋▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍生，建议每次使用新鲜柠檬汁洗脸 ，坚持使用一段时间后会达到淡化色斑的效果 。2 收缩毛孔 新鲜的柠檬汁和鸡蛋清混合搅拌均匀，洗脸后涂抹▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍于脸部
，保持15分钟后温水洗净，对于去油控油改善毛孔粗大 ，平衡水油效果非常不错。

增强免疫力 柠檬水是一种天然的抗氧化饮品
，其中的维生素C可以增强人体的免疫力，预防感冒和其他病毒感染
。 促进消化 柠檬汁中的柠檬酸可以刺激胃液分泌 ，促进食物的消化
，缓解胃部不适等问题。

柠檬中含有丰富的维生素C，这种物质属于一种天然的抗生素 ，在进入身体之后能够有效的增强身体的免疫能力
，起到抗菌消炎的作用 。所以所，在日常生活中建议多喝一些热的柠檬水 ，这样能够很好的保健身体
。

柠檬水的功效与禁忌

1、可以。上火时适合喝柠檬水
，多吃柑橘类等酸味的水果 。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮 ，例如薄荷 、苦茶
、菊花、金银花等花草茶
。

2 、柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素
，具有抗菌消炎
、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。柠檬水的营养价值 鲜柠檬的热量很低 ，富含柠檬酸
，是钾，钙 ，铁
，维生素C和生物类黄酮的上等来源 。

3、抗癌 长期喝柠檬水，可以让人远离多种癌症
。柠檬水中起到抗癌作用的主要营养成分是维生素 ，因为维生素C能有效中和体内引起致癌的亚硝胺 、或阻断亚硝胺的合成；此外维生素还能对抗其他多种致癌物质
，解除毒性，增加T淋巴细胞的数量和活力 ，从而对抗或消灭癌细胞。

4、柠檬水的其他好处：柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸
，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力 。柠檬水还可以防治心血管疾病 ，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死
。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶
，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。