保肝（保肝护肝的药哪种最好）

彩虹养生网精选：

• 1、肝不好的人,应该怎么样保肝?
• 2 、吃什么保养肝
• 3
  、长期吃保肝药能保护肝脏不发病?常见的这6种保▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肝药,你吃对了吗
• 4、护肝保肝吃什么好?有什么益肝的东西吗?
• 5 、如何护肝养肝10个方法教会你

肝不好的人,应该怎么样保肝?

1
、所以，除排除诱因之外 ，保肝
，有很多条途径，可以通过饮食、可以通过运动 、可以服用保肝药 ，不管哪条途径
，归结起来都是三个方面：减轻肝脏负担，增加肝脏营养 ，改善肝脏供血。减轻肝脏负担▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，是最重要的 。别给肝脏太大负担
。不饮酒
，不过多食用高蛋白高脂肪的食物。

2、蘑菇 肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能 ，对肝有很好的保护作用 。蘑菇中所含的硒元素
，不但数量高，而且容易被人体吸收 ，所以应多吃一些
，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病
。红枣 实验证明 ，每天给肝功能差的人喝大枣水
，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

3
、日常生活中推荐保肝护肝方法如下：养肝护肝需多饮水 多喝水可补充体液 ，增强血液循环
，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体 ，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化 、吸收和废物的排除
，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。

吃什么保养肝

荠菜富含胡萝卜素和乙酰胆碱，乙酰胆碱具有排毒的作用 ，能减少体内的有毒物质对肝脏的损害
，对保护肝脏有着非常好的效果。西红柿是保护肝脏的良好食物，西红柿中含有大量的维生素C ，西红柿具有清热解毒的效果
，对肝脏系统是非常有好处的
。

梨：梨的营养丰富，能保护肝脏 ，帮助消化
，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。柑橘：富含 vc，有助肝脏解毒但不可多食 ，多食易上火
，空腹食用伤胃 。小蓟：对护肝保肝有良好效果的复合配方，综合了以蓟草为主的多种草本 ，及辅助脂肪分解的多种成分，对护肝解酒
，强肝排毒有很好的效果
。

补肝可以吃动物肝脏
、青橘、山楂 、大麦
、蛋类、阿胶 、菠菜等。补肝首先要明确的是肝脏的功能属性，肝脏位于人体下焦 ，具有疏通调达的特性和藏血的功能 。历代认为吃啥补啥
，想要补肝，首先可以选择的是动物肝脏 ，如猪肝
、羊肝、鸡肝等
。

长期吃保肝药能保护肝脏不发病?常见的这6种保肝药,你吃对了吗

保肝药的确能够起到保护肝功能的作用
，并且种类繁多，各类保肝药的作用和功效也不相同 ，生活中常见的保肝药主要包括以下这六大类： 抗炎保肝药 在临床上
，抗炎类保肝药比较常见，主要用于针对炎症反应的治疗 ，属于肝脏炎症综合治疗中的一种辅助治疗方式。

异甘草酸镁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍是常见的抗炎类保肝药物
，能消退黄疸，降低转氨酶；甘草酸二胺也是同样的一类 ，适合伴有转氨酶升高的急性 、慢性患者，不过孕妇和婴幼儿不能服用；甘草酸制剂是目前医学上应用最广泛的抗炎类保肝药物
，能改善肝功能，带来的不良反应较小 。

腺苷蛋氨酸 腺苷蛋氨酸也是一种常见的保肝药 ，但是腺苷蛋氨酸与其他的药物不同
，一般对于肝功能异常或者是肝功能持续下降的问题，没有明显的解决办法 ，但是对于炎症或者是比较严重的疾病引发黄疸的症状
，有着较好的治疗效果
。做一般是发现比较顽固的黄疸症状时，才会选择腺苷蛋氨酸来治疗。

护肝保肝吃什么好?有什么益肝的东西吗?

黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪 ，对肺
、胃、心 、肝及排泄系统都非常有益 。夏日里容易烦躁、口渴
、喉痛或痰多
，吃黄瓜有助于化解炎症
。 荔枝创造 ”性福
”生活的食物 味甘、酸，性温 ，有补脾益肝 、生津止渴
、解毒止泻等功效。

吃婆婆丁对肝有好处 婆婆丁
，又叫蒲公英，很多人都在野外见过 。它的花粉里含有维生素、亚油酸 ，枝叶中则含有胆碱 、氨基酸和微量元素。 婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿
。它具有广谱抗菌的作用
，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。

随着寒冷冬季的到来 ，在养肝护肝上也逐渐倍受人们的关注
，吃下面的食品有助于养肝： 酸味食品：所谓“酸入肝”在饮食上适当进食些酸味食品如山楂
、五味子、葡萄 、乌梅
、白芍等酸味食物；以“味补肝 ”在进餐或做某些菜肴时，依个人需要和习惯适当加点醋 ，可起到一定的平肝散瘀、解毒抑菌等作用 。

肝是人体主要的解毒器官
，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用
。蘑菇中所含的硒元素 ，不但数量高
，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些 ，尤其是喜欢喝酒的人
，蘑菇能够帮你远离肝病。韭菜 多吃韭菜，可增强人体脾胃之气 ，并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒 、养阳护肝 。

护肝食物有：木瓜 肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用
，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力
。

早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒 。多吃绿色的食物 ，因为
，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用
。保持良好的情绪 ，“肝在志为怒。
”也就是在情志上表现为怒
，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之 ，情绪烦躁也会影响到肝 。

如何护肝养肝10个方法教会你

1
、枸杞 枸杞具有滋补肝肾、益精明目 、补肝血的功效
。枸杞中的甜菜碱、有机锗等物质能抑制脂肪在肝脏中囤积
，促进肝细胞新生，修护受损的肝细胞 ，同时可防止肝功能紊乱
，具有明确的养肝护肝作用。荞麦 荞麦性味属于甘，凉 。

2
、养肝护肝方法如下：推一推 ，肝经通 中医讲肝主疏泄，肝气一通
，百脉皆通，然而肝气最容易受情绪的影响 ，不开心容易形成肝郁
，肝气一旦郁结，就会更▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍不开心。通肝经 ，重在一个推字
。推脚：先左脚后右脚
，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向推，用点力气 ，让它有酸痛的感觉
，每只脚各五十遍。

3、日常生活中如何养肝护肝保持愉悦的心情 。要想养肝护肝，平时就一定要保持愉悦的心情 ，因为只有当人的身体和情绪放松了
，才能够调动身体的每一个细胞进行工作，这样也能够充分发挥人体的免疫系统 ，帮助清除身体里的病毒，从而起到养肝护肝的作用
。如果一个人长期处于情绪低落的状态
，身体也会越来越差。

4 、中医如何养肝护肝 平和心态养肝 大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气 ，因为愤怒会导致肝气上逆
，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能 。因此 ，我们要想强健肝脏
，要学会制怒，尽力做到心平气和
、乐观开朗 ，从而使肝火熄灭
，肝气正常生发、顺调
。