柠檬茶的功效与作用（柠檬绿茶的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、柠檬茶的功效与作用及禁忌症
• 2、喝柠檬茶的功效与禁忌
• 3、柠檬水的功效与作用是什么?哪些人群不适宜饮用柠檬水?

柠檬茶的功效与作用及禁忌症

1、金桔柠檬茶没有禁忌人群。金桔柠檬茶是金桔与柠檬一起冲泡的茶，以金桔和柠檬为主料，做法简单，口味独特。金桔，它还有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、降血压、增强心脏功能和理气止咳等功效。

2、功效作用 抗菌消炎，柠檬茶中含有丰富的维生素C，能够有效增强人体免疫力，防止细菌入侵，帮助人体对抗流感，支气管炎等炎症，所以喝柠檬水能起到抗菌消炎的作用。

3、柠檬茶的功效与作用 美白护肤 柠檬富含维生素B维生素B维生素C等，其有机酸和柠檬酸能有效抗氧化，促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，抑制色素沉着。 清热化痰 柠檬具有袪痰作用，能帮助咳出喉咙积聚的浓痰。此外，柠檬的维生素C具有抗菌消炎、增强免疫力等功效。

4、柠檬茶具有健脾开胃、润肠通便的作用。对于脾胃虚弱导致的食欲不振和大便干燥有调节功效。而从营养学的角度来讲，柠檬茶中的维生素c含量比较丰富，含有大量的维生素e，不但可以增强人体的免疫，而且起到对抗自由基的作用，能够消除皮肤的色素沉着。

喝柠檬茶的功效与禁忌

功效作用 抗菌消炎，柠檬茶中含有丰富的维生素C，能够有效增强人体免疫力，防止细菌入侵，帮助人体对抗流感，支气管炎等炎症，所以喝柠檬水能起到抗菌消炎的作用。

抗菌消炎。每天适当的喝柠檬水可以帮助人们增强抵抗能力，由于柠檬中含有大量的维生素c，是天然的抗生素，帮助人们抗菌消炎，促使身体健康，起到保养的作用。由此看来，由于柠檬中含有大量的营养物质，进而人们每天喝柠檬水，也能够对身体带来有益的帮助，不过柠檬水有好处，也存在一定的禁忌。

柠檬泡水喝的9大禁忌 空腹忌饮 在喝柠檬水的过程中，切忌空腹品饮，因为此时肠胃内空空如也，而柠檬水本身具有有机酸等物质，可以促进胃酸的分泌，导致对肠胃的刺激性较大，长此以往容易引起反酸、呕吐等肠胃不适的情况。

上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。柠檬中的营养元素含量丰富，喝柠檬泡水能给人身体健康带来很多益处，而且还有美白减肥的效果，另外，在柠檬水中适量的冰糖或是蜂蜜，能起到调味的效果，还对人体健康有益。

降低食欲：柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。

柠檬泡水喝的功效有很多，除了上文所介绍的保养面板、增加记忆力、提高身体免疫力以及提神醒脑之外还有很多。建议日常生活中可以经常的服用一些柠檬水，特别实在夏天的时候，不仅能够令精神更好，身体状况也会越来越棒哦！ 喝柠檬水的禁忌 柠檬水美白，是众多妹子所追求的主要原因。

柠檬水的功效与作用是什么?哪些人群不适宜饮用柠檬水?

1、抗衰老 大家都知道柠檬水中含有多种的维生素及柠檬酸等物质，这些物质都是非常好的抗氧化剂，能够起着很好的抗氧化作用，并且可以清除体内的自由基，促进细胞的新陈代谢，达到很好的抗衰老的功效。

2、美容美白：柠檬水维生素含量极为丰富，能防止和消除皮肤色素沉着。延缓衰老：制作柠檬水的柠檬中含有枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，起到延缓衰老的作用，还可以刺激免疫系统柠，檬水富含维生素C，可对抗感冒，还含有丰富的钾质，对控制高血压大有帮助。

3、柠檬水的功效与作用是什么？哪些人群不适宜饮用柠檬水？柠檬水具有健胃消食、美容养颜、抗感染、促进钙质吸收、预防骨质疏松、预防肾结石、抗氧化、排毒等功效。对于胃酸分泌过多，烧心反酸，胃溃疡的患者不宜饮用。