便秘的治疗（便秘的治疗方法有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1 、怎样治好便秘
• 2
  、治便秘有什么方法
• 3、便秘应该怎样治疗? ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
• 4 、怎么治疗便秘?

怎样治好便秘

1
、六个月以上的小宝宝出现便秘症状后 ，宝妈可以采取食疗的方法来帮助宝宝缓解 。平时可以适当给宝宝喂食一些蔬果辅食
，以便补充肠道膳食纤维，从而起到通便功效
。宝妈可以给便秘的宝宝吃一些苹果泥、山药泥 、南瓜泥
、香蕉泥等辅食 ，就能起到很好的通便功效。

2、粗纤维食物如：地瓜 、芋头、小米
、玉米等 。蔬菜水果
，摄入膳食纤维
。尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶 、碳酸饮料等。清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）平时注意减轻压力 ，别让精神过于紧张 。通 mi 爽 用药从根本上治疗
，再加上食疗从饮食上调养▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，才能彻底根治便秘
。

3
、耐心调治：有些功能性便秘如习惯性便秘或顽固性便秘 ，治疗起来很棘手。

4、适当的体育运动有助于久坐者肠道活动加强 。白领女性可以选择练习瑜伽 、散步 
、打太极等比较柔和的运动，提高排便动力
，达到预防便秘的目的。调整生活习惯 肠胃功能问题常和生活习惯、饮食 、心理压力等因素有关，因此配合适量运动
、均衡饮食、维持规律的作息 、学习舒缓压力等 ，才能有效改善便秘▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

治便秘有什么方法

1
、放松心态：保持良好的心态
，学会缓解压力，可以避免功能性便秘的发生；饮食调整：多吃纤维丰富的蔬菜和水果 ，如芹菜、白菜 、苹果、香蕉
、梨等。避免主食精细
，适当吃一些粗粮，如玉米、红薯 ，可以扩充粪便体积
，促进胃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肠蠕动，帮助排便 。

2 、润滑性泻剂对于改善便秘的症状来说也有一定的帮助
。这一类药物可以有效的润滑肠壁 ，并且使粪便软化
，促使其排出体外。润滑性泻剂的泻下作用比较温和，适合老年和儿童患者使用 ，术后排便困难的人也可以应用 。

3
、合理饮食是治疗便秘的良方
。 多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜 、菠菜
、桔子、香蕉等 。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快
。 多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳 。 炒菜时
，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效
。

4 、便秘在生活中非常常见 ，很多人都遇到过便秘这个问题
，可以用一些方法来调理。那么，中医治疗便秘的偏方有哪些？中医治疗便秘的偏方 生甘草治疗便秘 做法：取生甘草2克 ，用15～20毫升开水冲泡服用 。用法及功效：每日1剂。本法专治婴幼儿便秘
，效果满意，一般用药7～15天即可防止复发
。

5
、按压穴位治便秘：两手中指按压两侧迎香穴（鼻孔两侧凹陷处）5-10分钟 ，出现酸痛为止
，可刺激大肠，治便秘和大便困难。手指操治便秘：左手拇指用劲按右手掌心数回 ，捏大拇指到小指
，从指根到指端，一段段捏上再捏下数个来回 ，每指捏完再重捺掌心，再换右手按左手 。眼睛闭着
，全神贯注做手指操▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
。

6、润滑性泻剂：常见的润滑性泻剂有开塞露，通过肛门给药能润滑肠壁 ，具有软化大便作用
，促进肠道蠕动作用，使大便快速排出 ，适用于老人及肛门 、痔疮手术的患者。植物性泻药：常见的植物性泻药有芦荟
、番泻叶
，促进大便排出，适用于急、慢性便秘患者 。

便秘应该怎样治疗?

运动：适当的运动可以促进肠道蠕动 ，预防便秘
。家长可以鼓励小儿进行户外活动 、游泳、跑步等运动
，每天至少进行30分钟以上的有氧运动。饮食调整：合理的饮食结构对预防和治疗小儿便秘非常重要 。家长应该保证小儿摄入足够的膳食纤维和水分，避免过多食用高脂
、高糖、高蛋白的食物
。

喝茶可以通便。不少人都觉得茶可以去火通便 ，然而便秘者不要多喝 。因茶有收敛功效
，喝多了会加重便秘
。然而，便秘者—定要多饮水。—般人—日喝12OO毫升水 ，便秘者应喝到2OOO毫升，将这些水份成八～十回喝
，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘 。

一般治疗 便秘患者需根据便秘轻重 、病因和类型 ，采用综合治疗
，包括一般生活治疗
、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。

怎么治疗便秘?

渗透性泻剂 常用的药物有乳果糖 、山梨醇
、聚乙二醇4000等
。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施 ，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。（5）刺激性泻剂 包括含蒽醌类的植物性泻药（大黄、弗朗鼠李皮 、番泻叶
、芦荟）、酚酞 、蓖麻油
、双酯酚汀等 。

核桃 核桃仁含脂粉、蛋白质 、碳水化合物、磷▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、铁、-胡萝卜素 、核黄素等
，除了润肠通便外，还有补肾固精
、温肺定喘之功能 ，可治疗肾虚喘嗽
，腰痛脚弱，阳痿遗精 ，小便频数
，大便燥结等
。长期服用，疗效更佳 ，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试 。

可用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者，其长期疗效较好
。

常见便秘饮食疗法：蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜 、甘蔗汁各l杯
，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘 。芝麻核桃粉：黑芝麻
、核桃仁各等份 ，炒熟
，研成细末，装于瓶内
。每日1次 ，每次30克
，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘 。蜂蜜对便秘患者来说效果是不错的
。

便秘的药物治疗 容积性泻剂 便秘可以应用容积性泻剂进行治疗。这种药物可以增加粪便当中的水分含量和粪便的体积 ，最终达到通便的目的
，常用于治疗轻度便秘，在服用该药的同时也要多喝些水 。渗透性泻剂 渗透性泻剂也是治疗便秘比较常用的药物之一。

治疗便秘的办法：饮食中必须有适量的纤维素
。每天要吃一定量的蔬菜与水果 ，早晚空腹吃苹果一个
，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮 。晨起▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水 ，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动
，加强通便作用
。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。