银杏果的正确吃法和功效（银杏果的正确吃法和功效银杏仁）

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• 1、银杏果的功效与食用方法?
• 2 、白果的正确吃法与功效与作用

银杏果的功效与食用方法?

一：作用：治疗高血压/心脑血管 延缓衰老 止咳喘 杀菌消炎 二银杏果食用禁忌 忌食用过量 银杏果有着微毒，尤其是含有氢氰酸的绿色胚芽 ，是一定不▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍能吃的。不仅如此
，银杏果的表皮和它的核苡，都是要在食用前将其剥掉 ，去除干净 。但是就算是已经剥掉了之后
，我们也不能食用过多
。

美白抗衰 定期食用银杏果具有美白抗衰的好处，因为其内含丰富的抗氧化性物质 ，例如维生素c
、核黄素、微量元素硒等
，当这些物质进入人体后，不仅能够清除人体内多余的自由基 ，避免细胞因为自由基过多氧化出现病变 、衰老等情况，同时维生素C还可以促进人体的循环
，降低各类物质对皮肤的损伤，使得皮肤白皙细腻。

这时放入的白果肉 ，食用时味道特别醇厚
，可以及时消除吃肉时常见的油腻感，使人▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍食欲大增 ，起到调节胃口的作用 。 在菜看中用作拌料
，白果宜稍迟放入为好
。

白果有很多的功效，可以祛疾止咳
、降血清、降胆固醇 、止带浊
、缩小便。同时还有着抗衰老 ，使人肌肤、面部红润
，另外还有着保护肝脏，抗菌等等的作用 。平时可以做白果粥或者是做糖腊白果吃 ，可以起到很不错的调理作用
。白果可以与大米一起熬粥喝
，粥能提神，补▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍五脏 ，抗衰老，特别适合老年人和体弱者。

白果的正确吃法与功效与作用

1 、一：作用：治疗高血压/心脑血管 延缓衰老 止咳喘 杀菌消炎 二银杏果食用禁忌 忌食用过量 银杏果有着微毒
，尤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍其是含有氢氰酸的绿色胚芽，是一定不能吃的 。不仅如此 ，银杏果的表皮和它的核苡
，都是要在食用前将其剥掉，去除干净。但是就算是已经剥掉了之后 ，我们也不能食用过多
。

2、白果的功效与作用 具有益肺气
、治咳喘、止带虫 、缩小便
、平皴皱、护血管 、增加血流量等功效。根据现代医学研究
，银杏还具有通畅血管
、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老 、增强记忆能力
、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，具有抗衰老的本领 。

3、银杏果含有多种营养元素 ，包括维生素c
，核黄素 、胡萝卜素
、钙、磷 、铁、钾
、镁等微量元素，具有益肺气、治咳喘 、止带浊
、缩小便、平皴皱 、护血管
、增加血流量等食疗作用
。还可以保护肝脏、减少心律不齐 、防止过敏反应中致命性的支气管收缩。

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、银杏果还可以保护人体的肝脏功能 ，减少心律不齐等功能 。里面的维生素c
，核黄素、胡萝卜素具有益肺气的作用，经常食用银杏果的人 ，很少出现肝脏，心脏不适等现象
，而且还有益于改善大脑功能，延缓大脑衰老等功能
。

5 、功效：白果含蛋白质
、脂肪、糖类 、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素Bl
、维生素B2等。其味甘、苦 、涩 ，性平
，有抗过敏
、抗衰老、抗微生物的作用 。

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