刮痧的方法（刮痧的方法有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1
  、刮痧怎么刮求图片
• 2、刮痧刮脸的正确方法
• 3 、自己刮痧能刮哪些部位?不同部位刮痧有哪些方法?

刮痧怎么刮求图片

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、刮痧的方式就是用刮痧板或者硬币
，沾上一点精油或者清水，在背上由上而下对称的刮。可以先从脖子后面开始 ，由上而下的刮 。4/6 以刮痧板为例
，手握着刮痧板，让刮痧板的边缘触碰皮肤 ，然后由上而下刮动
，记得刮的时候只按一个方向刮，即向下刮 ，然后让刮痧板与皮肤的夹角尽量小
，这样可以减缓痛楚
。

2、病人趴在床上，充分暴露背部 ，按摩床上最好。女性最好把头发扎好 。将刮痧用的精油涂抹在病人背部
。选取合适的刮痧工具：有条件的采用水牛角 、砭石或玉石的刮痧板
，没条件的用边缘光滑的汤匙（或调羹
、铜币等）。下面一刮痧板为例 。

3、面刮法 将刮痧板的1/2长边或整个长边接触皮肤，向刮拭方向倾斜30~60度（45度最为常用）均匀地向同一方向刮拭
。适用于躯干 、四肢
、头部的平▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍坦部位。角刮法（单角刮法、双角刮法）单角刮法：用刮痧板的一个角部朝刮拭方向倾斜45度在穴位处自上而下刮拭 。用于肩贞 、膻中
、风池等穴位
。

4、首先是找准几个穴位。风寒感冒早期应该刺激风府以及风池穴 。风府穴在哪里？风府在我们脑袋后缘有块突起的隆骨下方 ，发际上方一寸的位置（如图）风池穴在哪里？风池有两个，一左一右都在风府两边与之平行的胸锁乳突肌外缘位置。（如图）找准后可以准备刮痧了
。2拿刮板要有姿势。

5 、良性的面部“刮痧”刺激
，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量 ，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气
，促进衰老细胞的脱落，还能起到排毒养颜 ，舒缓皱纹
，行气消斑，保健养颜的功效 。每一个部位 ，要刮试五到十次
。

刮痧刮脸的正确方法

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、面部刮痧普通手法点用鱼形刮痧板的鱼吻部或鱼尾部在穴位上轻轻用力向下点压。 扭用鱼形刮痧板的鱼吻部进行螺旋式点扭穴位
，顺向或反向扭动 。 刮用鱼形刮痧板鱼腹的头部棱面，沿经络轻盈刮拭
。点叩用鱼形刮痧板的尾部点叩面部的七条经络线。

2、第一种方法：手指刮痧法 。这是最简单的一种方法 ，只需用手指按摩面部
，不需要任何工具
。先将双手洗净，然后用指腹在额头 、眉间
、两颊、下巴等部位轻轻按摩 ，力度适中，不可过度用力。按摩约5-10分钟
，可以促进面部血液循环，缓解面部压力 。第二种方法：刮痧板刮痧法
。

3 、面部刮痧应该是用水牛角鱼型刮痧板从下巴开始刮向耳根 ，人中到耳中
，鼻翼到太阳穴，鼻尖到额头。

4
、每一个部位 ，要刮试五到十次 。先刮试前额
，涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束 ，刮板与皮肤的角度小于十五度。眼周围的话
，从上眼眶开始，有里往外 ，玉板先直立
，后顺式平拉，上眼眶刮到就好了
。下眼眶的话 ，由里往外，玉板先直立
，后顺式平拉。

5、面部刮痧瘦脸手法 先刮试前额 。涂刮痧乳，额中开始到太阳穴结束 ，刮板与皮肤的角度小于十五度；眼周围：上眼眶
，有里往外，玉板先直立 ，后顺式平拉
。

自己刮痧能刮哪些部位?不同部位刮痧有哪些方法?

1 、刮痧部位（1）头部头部有头发覆盖
，须在头发上面用面利法刮拭，不必涂刮痧润滑剂。为增强刮痧效果可使用刮板薄面边缘或刮板角部刮拭 ，每个部位刮30次左右
，刮至头皮有发热感为宜 。太阳穴：太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭
。

2
、刮痧的部位：通常在颈部及背部的脊椎两旁，沿着肋骨向外刮 ，刮成弧形。在结喉的两侧和胸部进行 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。也有沿着脊椎两侧
，由上向下刮
。在胸前刮痧，也可沿着肋骨向外刮成弧形。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍若病儿情绪不佳 ，可刮臂弯内侧和腿弯内侧 。

3、也称直板刮法，是一种常用的手法
，就是利用刮痧板的上下边缘在体表进行直线刮拭
。保健刮痧师一般用右手拿住刮痧板，拇指放在刮痧板的一侧 ，食指和中指或其余四指全部放在刮痧板的另一侧
，与体表成45度角，刮痧板薄的一面1／3或1／2与皮肤接触 ，利用腕力下压并向同一方向直线刮拭
，要有一定长度。

4 、刮痧的常见部位 自己刮痧▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍时，常见的部位包括背部
、胸部、颈部和四肢 。这些部位肌肉较平且易于刮痧操作。详细解释 背部：背部是刮痧的常见部位 ，由于背部面积较大且易于操作
，能够有效缓解背部疼痛 、舒缓肌肉紧张
。操作时需注意力度均匀，避免忽轻忽重。