天然维生素c（天然维生素c的正确吃法）

彩虹养生网精选：

• 1、天然维生素c哪个牌子好?
• 2 、天然维生素C能不能天天吃
• 3
  、天然维生素c的四大作用
• 4、所谓的天然的vc和复合的vc有什么区别?

天然维生素c哪个牌子好?

1 、Swisse品牌：来自澳大利亚的一个保健品品牌 ，其维生素C产品非常受欢迎 。它采用天然水果提取的维生素C
，与其他成分如柑橘生物类黄酮等结合，有助于增强免疫力 ，受到广大消费者的信赖
。汤臣倍健：国内知名的保健品品牌。

2、养生堂 巴西针叶樱桃维生素C含量非常高，经常补充维C
，对于提高免疫力还是有效果的 。养生堂的维生素C，没有添加剂和其他成分 ，从自然物质里面提取的
，不添加人工合成维生素c，不添加人工色素 ，不添加防腐剂
，是真正具有提升免疫力的作用的！萃益维 这款维生素c是橙子味酸酸甜甜的好吃，不含糖。

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、汤臣倍健（300146）在2020年的线上渠道中 ，胶原蛋白、蛋白粉 、维生素C等产品类别均实现了增长
。特别是主品牌线上专供品
，实现了翻倍的销售增长。公司新推出的保健品牌“舒百宁”定位于心脑血管健康领域，具备“辅助降血脂 ”的保健功能 。

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、养生堂的天然维生素C含量非常高 ，采用巴西针叶樱桃提取
，经常补充维C有助于提高免疫力
。养生堂的维生素C不含添加剂和其他成分，纯天然提取 ，不含人工合成维生素C▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、人工色素和防腐剂，真正具有提升免疫力的作用！萃益维的维生素C口感酸甜可口
，橙子味道，不含糖。

5 、澳佳宝是维C牌子中的一款 ，它提取了天然柑橘类生物类黄酮的精华
，辅助人体更好地吸收维生素C 。它含有高浓度的维生素C，能够增强免疫力 ，促进胶原蛋白的合成
，保持皮肤的弹性和预防色斑
。澳佳宝的原料来自自然，是天然安全的 ，并且没有化学添加剂
，非常安全。所以澳佳宝是一款很好的维C品牌 。

天然维生素C能不能天天吃

能够 长期服用，但要留意不可以过多
。中年妇女在这里年龄层因为有女性更年期 ，身体雌性激素快速减少
，钙的消化吸收也会存有不一样水平的降低，因此以便避免老年人骨质疏松 ，应留意从食材或其它方式补充优质蛋白质，此外
，中年妇女多饮用豆浆的方式，由于大豆的的大豆卵磷脂也可使女性激素均衡。

不可以的 。长时间大剂量摄入维生素C可能会导致尿液酸性增高 ，不利于某些物质从尿液排出
，进而诱发结石
。维生素C是一种水溶性维生素，在体内 ，它除了作为高效抗氧化剂减轻体内氧化应激反应之外
，还是维持人体正常代谢和生理功能必不可少的物质。由于人体不能自身合成维生素C，必须通过食物
、药物等摄取 。

维生素C和维生素E是可以长期服用的 ，能够补充体内的维生素
，但是，你要长期使用 ，因此你使用的量就不可以太大。

天然维生素c的四大作用

首先
，天然维生素C能促进胶原蛋白的生成，与蛋白质和钙质协同作用 ，有助于伤口愈合，维持皮肤光滑紧致
。纽斯葆维生素C+维生素E软胶囊
，通过天然维C和卵磷脂VE的结合，能修复受损的胶原纤维 ，防止皱纹
，美白肌肤。

维生素C的作用及功能 促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合；促进胶原蛋白的合成 ，防止牙龈出血；▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍促进牙齿和骨骼的生长
，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛 。促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢 ，延长肌体寿命；增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力
。

提高机体免疫力 维生素C目前最主要的作用为提高机体免疫力
，主要对免疫系统三道防线起到作用。首先，免疫系统第一道防线是皮肤和黏膜 ，能把大部分的细菌 、病毒都挡在身体之外 。维生素C能帮助维护皮肤和黏膜的完整
。第二
，免疫系统第二道防线是▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍体液中的杀菌物质和吞噬细胞。

维生素C具有多方面的功能：首先，它能促进骨胶原的生物合成 ，加速伤口愈合，保护牙齿和骨骼
，减少牙龈出血和关节疼痛 。其次，它能帮助氨基酸代谢 ，增强机体对环境压力的抵抗力
，提升免疫力
。此外，维生素C还能改善铁
、钙和叶酸的利用 ，调节脂肪和胆固醇代谢
，从而预防心血管疾病。

第维生素A 这类维生素的作用主要是保持人体的皮肤、骨骼 、牙齿
、毛发等器官的健康生长，同时促进视力和生殖机能的良好发展 。一般在各种动物内脏、蛋 、鱼肝油以及各种蔬菜中都含有比较丰富的维生素A
。第二 ，维生素B 维生素B可以分为维生素B维生素B维生素B6三类。

所谓的天然的vc和复合的vc有什么区别?

天然VC和复合VC成分没差别
，两者在结构和功能上是完全一样的，在消化吸收上也没有任何区别 。与复合VC相比 ，天然VC是从VC含量高的果蔬中获取
，这个数量非常低，成本非常高 ，不适合大规模生产。天然VC一般会标明提取来源，而复合VC一般写的是维生素C或者抗坏血酸
。

天然vc和合成vc是一样的
，它们在成分上、结构上
、功能上及消化吸收上都是完全一样的，没有任何区别。它具有提高免疫力、缓解疲劳 、减轻压力
、保护肝脏、预防坏血病 、保持肌肤弹性和预防白内障
、色斑与癌症等保健功能 。vc还可以起到治疗坏血病、抗癌防癌 、促进铁吸收
、促进胶原蛋白合成和增强免疫的作用
。

区别的。不同原料的区别 高品质的天然维生素C一般都会选择VC含量高的稀有水果为原料 。大部分的人都知道猕猴桃、橙子 、柠檬等含有较高的VC ，实际上真正的VC水果之王是针叶樱桃
。不同VC产品的区别 VC产品分为药品和保健食品等不同的类别。

天然和合成维生素C的区别只有一点
，就是提取方式不同，天然维生素C就是从食物中提取的维生素 ，合成维生素C就是利用人工合成的方法制造出的具有相同成分的维生素
，多作为维生素药物 。天然维生素C与普通维生素C的化学结构完全一样，从功效的角度来说 ，天然维生素C与合成维生素C的作用也完全相同
。

一般如果吃到拉肚 子就要减少量。天然的Vc比复合的更容易吸收 。人工合成维生素较为稳定
，天然维生素则较易氧化或分解
。因此天然维生素保质期相对较短，需要干燥
、避光等更加安全的贮存环境。 疗程：检查发现缺乏维生素的话 ，一般是需要补充2-3个月
，同时在服用期间，定期去医院检查 。

天然ⅤC和化学合成ⅤC没有区别。化学合成Vc是非常成熟的工艺 ，其使用的原料为葡萄糖加氢后形成的山梨醇，药典允许使用化学合成的Vc
，作为药品，与天然的Vc效果没有任何差异
。