番茄炒蛋的热量（番茄炒蛋的热量高吗会胖吗）

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• 1、番茄炒蛋的热量
• 2 、番茄炒蛋热量
• 3
  、西红柿炒蛋多少卡路里

番茄炒蛋的热量

番茄炒蛋热量：74大卡/100g。1碟番茄炒蛋（200.0克）含有热量148大卡
，需要健美操42分钟消耗完 。每100克该食物含有：碳水化合物93克；脂肪96克；蛋白质00克
。番茄炒蛋做法：将西红柿放在开水里烫一下，剥皮 ，切成小块。将鸡蛋调入精盐打散 。

每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡
，一碟番茄炒蛋的质量大约为200克，所以其所含的热量大约为148大卡
。需要我们跳44分钟的健美操才能将这些能量消耗掉。虽然看起来这个数值比其他的一些食物并不低 ，但是整体而言
，番茄炒蛋的热量并不算特别的高 。所以大家在食用番茄炒蛋的时候是可以放心食用的
。

番茄炒蛋的热量不高。西红柿炒鸡蛋的热量主要与制作过程中，西红柿、鸡蛋以及烹调油的加入量有关 。中等大小的西红柿 ，一个的热量是45kcal左右
，两个就是90kcal
。而一个鸡蛋的热量大概是90kcal左右，两个就是180kcal。我们平时用的小白瓷汤勺 ，一平勺的油大概是10g
，热量是90kcal左右 。

西红柿炒鸡蛋的热量每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡，一碟番茄炒蛋的质量大约为200克 ，所以其所含的热量大约为148大卡。相对于其他食物来说，番茄炒蛋的热量并不算特别的高
。

.0克）171大卡标准（693克）593大卡
，西红柿炒鸡蛋热量不是很高，有利于减肥的人食用。西红柿炒鸡蛋 ，鲁菜 。又名番茄炒蛋
，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴
。烹饪方法简单易学，营养搭配合理。鲜艳 ，口味宜人
，爽口 、开胃，深受大众喜爱 。其营养价值丰富 ，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用
。

番茄炒蛋热量

每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡
，一碟番茄炒蛋的质量大约为200克，所以其所含的热量大约为148大卡。需要我们跳44分钟的健美操才能将这些能量消耗掉 。虽然看起来这个数值比其他的一些食物并不低 ，但是整体而言
，番茄炒蛋的热量并不算特别的高
。所以大家在食用番茄炒蛋的时候是可以放心食用的。

番茄炒蛋热量：74大卡/100g 。1碟番茄炒蛋（200.0克）含有热量148大卡，需要健美操42分钟消耗完
。每100克该食物含有：碳水化合物93克；脂肪96克；蛋白质00克。番茄炒蛋做法：将西红柿放在开水里烫一下 ，剥皮，切成小块 。将鸡蛋调入精盐打散。

番茄炒蛋的热量不高
。西红柿炒鸡蛋的热量主要与制作过程中
，西红柿
、鸡蛋以及烹调油的加入量有关▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。中等大小的西红柿，一个的热量是45kcal左右 ，两个就是90kcal 。而一个鸡蛋的热量大概是90kcal左右
，两个就是180kcal
。我们平时用的小白瓷汤勺，一平勺的油大概是10g ，热量是90kcal左右。

西红柿炒鸡蛋的热量每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡
，一碟番茄炒蛋的质量大约为200克，所以其所含的热量大约为148大卡 。相对于其他食物来说 ，番茄炒蛋的热量并不算特别的高
。

每100克番茄炒蛋中仅含热量74大卡
，是热量非常低的食物，可作为减脂期间的一道美味佳肴。西红柿中含有的有机酸等成分能够帮助加速分解体内的脂肪 ，加上鸡蛋蛋白质丰富
，做成汤品后饱腹感增强，可限制其他高热量食物的摄入 ，帮助有减肥需要的人群瘦身减重 。

每100g番茄炒鸡蛋中所含的热量大约是86大卡
。番茄和鸡蛋的热量均不高，二者还都含有大量的蛋白质
，维生素等，而且番茄中的果酸会分解鸡蛋中的脂肪 ，从而使鸡蛋的热量降低。但是也要注意在炒制过程中放入的油量
，如果过多，则会使热量和脂肪含量增加 ，可以考虑用橄榄油来做番茄炒蛋以降低热量 。

西红柿炒蛋多少卡路里

每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡
，一碟番茄炒蛋的质量大约为200克，所以其所含的热量大约为148大卡
。需要我们跳44分钟的健美操才能将这些能量消耗掉。虽然看起来这个数值比其他的一些食物并不低 ，但是整体而言
，番茄炒蛋的热量并不算特别的高 。所以大家在食用番茄炒蛋的时候是可以放心食用的。

g西红柿炒鸡蛋的热量在85大卡
。西红柿炒鸡蛋的热量并不高，基础的西红柿炒鸡蛋其每100g的热量在85大卡左右 ，而西红柿炒鸡蛋由于是需要油进行炒制的
，所以其热量随着用油量增多而增加的。

具体热量需根据炒菜用的油量多少来决定，标准情况下的番茄炒蛋的热量为每一百克85大卡 ，一碟200克的番茄炒蛋热量为171大卡，可以看出热量并不是很高
，而且番茄炒蛋营养丰富，减肥期间食用的话建议烹饪方式少糖油 ，荤素搭配、高蛋白低脂肪 、合理饮食
、适当运动 。天天吃番茄炒蛋会胖吗 适量食用是不会变胖的
。