胸小怎么揉才能变大（8个动作一星期让胸变大）

彩虹养生网精选：

• 1、如何揉胸把胸变大
• 2 、怎么按摩奶奶能使它变大
• 3
  、女人如何按摩乳房比较好?女性按摩乳房的方法有哪些?
• 4、怎么样能使胸部变的又大又挺
• 5 、怎么用手来让胸部变大
• 6
  、用什么可以让胸变大

如何揉胸把胸变大

揉胸丰胸的手法直推式塑胸按摩法 直推式按摩法非常简单 ，主要就是将乳房往一个方向推 。首先将手掌搓热
，用手掌在乳房的下方托住胸部，轻轻将乳房向上挤 ，反复循环2组
，1组15次；然后两只手掌轮流将乳房侧面向上推拍，此动作也是反复循环2组 ，1组15次；最后将掌心朝上抓提乳房
，左右边各30次即可
。

手法一双手双侧同时向上提揉 双手双侧同时按摩胸部，从中间▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍开始做好按摩 ，由外侧向内侧推揉的方式来进行，这个步骤可以从胸外侧向内侧来推柔进行
，最后到中部上提结束，可以反复连续做二十下 ，坚持轻揉达到十分钟。这个简▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍单的按揉方法
，要有提揉的运动与手感 。

手法一：双手同时向上提揉胸部
。双手应从胸部中间开始，向外侧推揉 ，再由外侧向内侧进行
，直至到达胸部中间。每个方向连续做20下，轻揉持续10分钟 。确保手法包含提揉动作 ，并注意手感
。手法二：手握山峰状。用拇指和中指同时按摩两侧乳房
，从乳房下缘向外侧推揉至内侧上缘 。

第一，抚摸方法 人们可以尝试用左手轻轻抚摸右侧的乳房 ，右手抚摸左侧的乳房
，每次抚摸三分钟左右，具体抚摸的方法就是进行旋转 ，纵向抚摸以及横向抚摸，三种方法进行交替即可。

怎么按摩奶奶能使它变大

热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟
，用手掌部按摩乳房周围，从左到右 ，按摩20～50次
。只需按上述方法每天按摩1次
，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。体育锻炼：锻炼是丰乳的良方 。参加体育锻炼 ，尤其注意锻炼胸部肌肉
，使胸大肌发达，促进乳房丰满
。

于是我决定给奶奶按摩 ，让奶奶的手脚早日恢复知觉
，让奶奶可以自己行走。我双手拿住奶奶的右手，先是把奶奶的右手转几个圈 ，再按压奶奶的手臂
，由轻到重，由重到轻 ，直到奶奶觉得手臂有点儿酸为止 。手按摩完了，该按摩奶奶的脚了
，我先轻轻地按压奶奶的脚，再用拳头给奶奶捶脚
。

这款属于发酵类乳霜 ，含有酵母菌萃取物
，里面添加了茉莉花精油和玫瑰精油，本身就能刺激胸部变大 ，而且会散发淡淡的花香。

女人如何按摩乳房比较好?女性按摩乳房的方法有哪些?

1、乳房按摩的简单方法让乳房变大的按摩方法首先是用双手手掌覆盖整个乳房
，再按压周围的乳腺组织，每做一个动作 ，持续3秒钟
，重复五六次 。然后是双手张开，放在胸部的上端 ，从乳沟开始往下到乳房的外围
，慢慢的进行按压，大概是重复五六次
。

2 、女性按摩乳房的方法防治乳房下垂的乳房按摩方法双手同时从胸部的中间向外拉圈 ，缓慢地推至腋下，再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤
，防止乳房下垂 。双手沿着乳房外侧，交替向上推捏 ，可有效地提升乳房
，防止松弛
。

3
、手法一两手分别用食指和中指按压耳朵后侧的凹陷处，这个部位容易出现毒素堆积的现象 ，从这里开始用力向下疏通
，一直推进按到肩部的锁骨为止，重复多次 ，感觉到脖颈两侧微微发热的效果是最好的。

4、保护乳房的按摩手法有哪些？女性乳房按摩手法乳房按摩手法上体推油法（1） 、以大拇指一边
，另外四指合拢为一边，虎口张开 ，从两边胸部的外侧往中央推
，以防胸部外扩，每边30下 。（2）、手保持同样的形状 ，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推
。

怎么样能使胸部变的又大又挺

1
、成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部
，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 第14招——UPUP丰胸操 招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高 ，左右互推；收腹挺胸
，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖 ，腰部以下不要用力；双手在身后合十
，尽量后伸 。

2、小编分享的第二个丰胸方法就是，经常做有氧运动 ，这样才能让胸部更加紧致 、更加结实
。最好是每天做丰胸运动或者隔天做。胸部怎样快速变大
，比如游泳就是非常不错的运动项目，是给胸部健康有效的spa ，工作间隙来点扩▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胸运动
，也可起到丰胸的目的 。

3
、个绝招给你丰满胸部 第二项：向下俯卧撑 两手放宽垂直地
。将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘 。 使身体向下垂直移动
。移动时保持躯干和双腿的挺直。 将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止 。你可以感到胸部肌肉的伸张
。然后缓缓向反方向返回至原位。

4、哪种运动可以让胸快速变大？手肘提胸 右手手肘弯曲放在耳后 ，让左手弯曲后放在肩部，吸气将右手尽量提升到最高的自身显得
，并且保持动作10秒钟的时间，然后换一边 ，将左手肘弯曲放于耳后
，右手屈曲放于肩部，吸气将左手左手肘弯曲放于耳后 ，右手屈曲放于
，将此动作重复来回做10次即可 。

怎么用手来让胸部变大

让乳房变大的按摩手法如何按摩乳房会变大让乳房变大的乳房按摩方法一首先是用双手手掌覆盖整个乳房，再按压周围的乳腺组织 ，每做一个动作
，持续3秒钟，重复五六次。然后是双手张开 ，放在胸部的上端
，从乳沟开始往下到乳房的外围，慢慢的进行按压 ，大概是重复五六次
。

手法三双手掌合拢，从一侧胸部下沿与肋骨交接的部位开始
，用四指并排的均衡力度向上推挤胸部，注意力度不要太大 ，动作以轻柔缓慢为佳
，这个动作可以让胸部向上发育，变得更加坚挺有弹性 ，同时还可以把胸部下沿的赘肉移位到胸部来。

按摩第一步：十指张开
，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始 ，慢慢地向乳头方向推 。或者
，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部 ，呈▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍放射状
，向乳头方向拉，重复30次以上
。按摩第二步：用双手罩住乳房 ，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力
，重复30次以上 。

拿捏按摩丰胸 按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部 ，从底部开始
，慢慢地向乳头方向推
。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头 ，五根手指按在乳房底部
，呈放射状，向乳头方向拉 ，重复30次以上。按摩第二步：用双手罩住乳房
，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈 。

怎么按摩让乳房变大拿捏按摩丰胸按摩第一步：十指张开 ，将双手分别放在一侧乳房底部
，从底部开始，慢慢地向乳头方向推
。或者 ，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部
，呈放射状，向乳头方向拉 ，重复30次以上。

手掌抚摸是比较简单的方法
，将手掌铺平五指并拢，一只手放在胸部的上方 ，另一只手放在胸部的下方
，上方的手慢慢向下推，下方的手慢慢向上推 ，来回的交替
，有利于促进胸部的血液循环，让胸部变大 。

用什么可以让胸变大

1 、瑜伽体式能帮助扩展和打开胸部区域 ，美化胸部曲线
。此外
，瑜伽特有的呼吸法，能调节人体内分泌系统 ，刺激胸部发育。下面这个体式对美胸很有帮助：功效：扩展胸部，有美胸的作用
，能很好地消除两侧的副胸 。重复次数：双腿轮换，重复2次。

2
、其它丰胸食物：水果中的木瓜可以促进乳腺分泌 ，健康药品常见的蜂皇浆含有十几种维他命和荷尔蒙
，对荷尔蒙不足造成胸发育不良者，是天然的选择
。

3、木瓜丰胸 木瓜具有美白 、丰胸等美容功效。既可以生食 ，也可以熟食 。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话
，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择
。橙子丰胸 橙子富含维生素C ，能有效防止胸部变形
，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。

4
、补充营养素 胸部下垂最重要的是补充营养 ，可口服波立挺营养素
，坚持一段时间就能从根本上补充胸部营养，促进胸部二次发育 ，使胸部下垂有所改善 。姿势调整 专家建议说，职场女性注意姿势
，坐立时挺胸抬头；走路时挺直背部；睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧；多做深呼吸
。

5、对自己的乳房不满意 ，可又不知道如何让胸部变大
，这可愁坏了很多女性们。想让胸变大，其实也没有那么复杂 ，有很多食物都是有丰胸的效果的
，木瓜就是最有代表性的一种水果了 。

6 、让乳房变大的方法有很多，坚挺的乳房会更加迷人 ，下面就来详细了解具体方法吧
。怎样让乳房又大又挺沐浴按摩使乳房变大对于一些胸部比较小的女性来说
，最简单的方法就是自己要经常对自己的胸部进行按摩。