月经期能喝茶吗（大姨妈有一坨一坨的血块）

彩虹养生网精选：

• 1 、女性月经期间能不能喝茶,为什么?
• 2、经期为什么不能喝茶?
• 3
  、月经期间可以喝茶,百害而无一益,喝完会有哪几个大变化?
• 4、来例假为什么不能喝茶

女性月经期间能不能喝茶,为什么?

1 、不能 ，月经期间，女性的失血量很大
，贫血也常常伴随而至 。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后 ，会产生沉淀
，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状
。此外 ，浓茶含咖啡因较高
，能刺激神经和心血管，容易导致痛经
、经期延长或出血过多。

2、女性在月经期间是不能喝茶的 ，在月经期间
，喝茶会影响到身体的健康，而且还会给我们的身体带来很多方面的困扰 。比如说有一些女性在月经期间总是会缺乏铁元素 ，从而出现贫血的现象
，如果大家喝茶的话，也是很容易会导致铁元素的流失越来越快
。

3 、经期喝茶容易便秘。因为黄体素的分泌 ，不少女性经期会出现便秘的现象 。而茶中的鞣酸会减慢肠的蠕动，使粪便滞留在肠道中
，从而加重便秘
。 经期喝茶容易加重痛经
、腰酸、头痛 、精神紧张
、乳房胀痛等经期综合症。女性在经期，神经分泌调节会发生变化 ，或多或少都会有上述不适症状 。

经期为什么不能喝茶?

1、另外
，茶叶中的鞣酸还会加重经期便秘现象
。“女性在经期本来就容易便秘，而鞣酸会减慢肠蠕动 ，使大便滞留在肠道内
，从而加重便秘。”红茶有消炎杀菌 、解毒功能，能够起到健胃整肠助消化的作用 ，鞣酸也相对绿茶少一些
，因此在经期适量饮用，不会对月经造成太大影响 。

2
、不能 ，月经期间
，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至
。改善贫血症状 ，就需要及时补▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀
，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状 。此外 ，浓茶含咖啡因较高
，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

3 、月经期女性不宜喝茶
。经血会带走部分铁质 ，此时宜多补充含铁的食品
，如菠菜、苹果
、葡萄等，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍然而茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸 ，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用
，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀。

4、会影响铁的吸收 。经血中含有比较高的血红蛋白 ，血浆蛋白和血色素
，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁
。而茶中含有30%以上的鞣酸 ，在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀
，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收。

月经期间可以喝茶,百害而无一益,喝完会有哪几个大变化?

低脂少油 人们在饮食中如果摄入过多脂肪会增加肥胖 、心脏病
、中风风险，人造反式脂肪对健康危害尤其大 。世卫建议 ，用大豆油、菜籽油 、玉米油等更健康的油替代黄油和猪油；选择鸡鸭鱼肉等脂肪含量较低的“白肉 ”
，而不是猪牛羊肉等“红肉”；烹饪时尽量用蒸或煮替代油炸
。

容易引起消化功能混乱，加重肠胃负担。吃药喝茶 ，容易影响药效
，不利于疾病恢复 。注：喝茶水本身对身体没有危害，如果不注重科学的喝茶方式 ，就会对身体产生害处
。所以喝茶宜清淡
，要注意喝茶时间，根据自身体质 ，选择合适茶叶。

其实不然
，越是新的红茶越不好，因没有经过发酵的茶中 ，有过多物质成分还没开始氧化，虽然对人体没有太大的害处；可对有肠胃病的人来说就是大害处了
，没有氧化的物质成分会刺激到胃黏膜，使原本肠胃若的人更容易引发肠胃病 ，因此新的茶叶最好放上半个月在喝 。

来例假为什么不能喝茶

第一个不能喝茶的阶段就是女性在来月经期间
。因为女性在月经期间本来就是排泄废物的时候
，不能喝任何刺激身体的饮料，而且在这期间女性也会排出不少铁元素 ，这是身体必需的营养成分。

经期中不可以喝绿茶 。因为绿茶属于寒性
，在月经期服用容易引起着凉
、腹痛，还会引起宫寒导致痛经。绿茶中含有鞣酸 ，可以与食物中的铁元素发生反应
，容易引起沉淀，就会导致铁元素不能被身体吸收 ，容易引起缺铁性贫血
。

第一 经期喝茶容易便秘。因为黄体素的分泌
，不少女性du经期会出现便秘的现象 。而茶中的鞣酸会减慢肠的蠕动，使粪便滞留在肠道中 ，从而加重便秘
。而且是茶越浓，人体吸收铁元素受到的影响就越大。所以这个时候最好不要喝茶
，并且要注意补充一些含铁质丰富的食物，来补充身体中铁元素的损耗 。

经期喝茶会加重贫血的症状 ，甚至引起痛经等不适
。所以女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。要注意的是
，在经期喝茶绝对不能喝浓茶，在月经期间喝茶 ，特别喝浓茶
，可诱发或加重经期综合症 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比 ，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出4倍
，每天喝茶超过4杯者，增加3倍
。

女性在来月经期间随着阴道流血 ，会出现铁的丢失
，如果长时间铁丢失严重，可能会造成贫血等问题。另外 ，喝茶的过程中可能会影响胃肠道对铁的吸收 。

月经时为什么不能喝茶经期喝茶容易加重铁分子的流失量
。通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的流失。但对于女性
，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多 。如果这段时间再喝茶 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，无疑会加重铁元素的流失量。