吃什么水果可以去斑（吃什么水果可以去斑最有效）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么可以淡斑?
• 2 、多吃什么水果可以祛斑
• 3
  、吃什么水果能去斑
• 4、皮肤黑应多吃什么水果呢
• 5 、祛除雀斑吃什么水果效果最好
• 6
  、吃什么水果能祛斑

吃什么可以淡斑?

1、淡斑蔬菜汁：西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用
。因为西红柿中含丰富的维生素C ，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性
，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩 ，黑斑消退 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

2 、柠檬富含维生素c
、磷、钙 、铁以及b族维生素等
。长期饮用柠檬汁
，不但能去除面部色素斑，使肌肤变白嫩 ，还可以预防皮肤血管老化
，以及防治动脉硬化。柠檬汁的制作方法很简单，把柠檬搅汁即可 ，饮用时再加适量冰糖
，口感更佳 。

3
、您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您
。建议试试自制鲜果美白面膜 在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果 、香蕉、龙眼等鲜果 ，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破
，滴出蛋清，调匀 ，捣成泥状 。均匀敷于脸部和脖子上
，20分钟后，用纯净▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍水洗净即可
。

多吃什么水果可以祛斑

1
、猕猴桃 猕猴桃被称为“水果之王 ” ，它除了可以清热生津、止渴利尿
，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而，最重要的是 ，它富含维生素c
，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了 。女生经常会遇到的长斑 、衰老问题 ，都可以通过吃猕猴桃来抑制
。

2
、维生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果
，柠檬的吃法很多，最常见的是柠檬榨汁喝 ，然后就是柠檬片片泡水，初次之外我们还可以稀释柠檬汁来洁面洗脸
，也具有去除暗黄暗沉的效果。

3、多吃以下水果可以美白祛斑：草▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍莓 草莓中富含天然的维生素C，营养价值极高 ，而且果肉多汁
，在冬天食用不仅可以补水还可美白，对于淡化化斑点也是有奇效 。

4 、您好 ，就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理
，生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜
、绿色青菜等
。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜 、水蜜桃等。

5
、吃水果祛斑 ，推荐柠檬、猕猴桃和草莓 。祛斑是一个需要内外兼顾的过程
，而水果作为天然的食品，其中含有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍丰富的维生素 、矿物质和抗氧化物质 ，可以帮助淡化斑点
，提亮肤色
。以下推荐几种具有祛斑效果的水果：柠檬 柠檬含有丰富的维生素C，具有极佳的美白效果。

吃什么水果能去斑

维生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果 ，柠檬的吃法很▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍多，最常见的是柠檬榨汁喝
，然后就是柠檬片片泡水，初次之外我们还可以稀释柠檬汁来洁面洗脸 ，也具有去除暗黄暗沉的效果 。

柠檬也是水果中的美容佳品
，因为它含有丰富的维生素C和钙，这些物质是制作化妆品和护肤品的基本原料
。柠檬主要有美白祛斑
、紧肤、润肤等美容功效。对于头皮屑较多的人来说 ，也可以使用柠檬汁混和橄榄油后
，涂在头皮上进行按摩，达到去除头皮屑的作用 。

西红柿 西红柿中含有丰富的谷胱甘肽 ，谷胱甘肽可抑制黑色素
，从使沉着的色素减退或消失，另外还含有一种天然的果胶 ，食用可以有效的清除体内的垃圾
，起到排出毒素，美白肌肤的作用
。

苹果 每天一苹果 ，医生远离我，吃苹果的好处大家都知道
，但是吃苹果能护肤祛斑很多人就不知道了。

皮肤黑应多吃什么水果呢

1 、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以抑制黑色素的生成 ，有助于美白皮肤 。 橙子：橙子含有丰富的维生素C和抗氧化剂
，可以改善皮肤色泽，使皮肤更加明亮
。 苹果：苹果含有丰富的维生素C和抗氧化剂 ，有助于保护皮肤免受自由基伤害
，并促进皮肤修复。

2、维生素含量高的，比如柠檬 ，猕猴桃
，百香果，柑橘 ，之类
，水果要新鲜生食，不要烧甜羹啦之类 ，维c很容易被高温破坏 。

3
、菠萝 营养丰富，含有大量的果糖
，葡萄糖，维生素B、C ，磷
，柠檬酸和蛋白酶等物质，它有丰富的维他命 ，可以让皮肤的表面更好嫩滑
，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。苹果 富含丰富的营养 ，营养成份可溶性大
，易被人体吸收，其有利于溶解硫元素 ，使皮肤润滑柔嫩
。

4 、柠檬：柠檬是水果中的美容佳品
，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用 。其主要的美容功效有：增白洁肤
、去除色斑、紧肤 、润肤
、消除疲劳、抗肌肤老化等
。樱桃：樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤 ，有效抵抗黑色素的形成。

祛除雀斑吃什么水果效果最好

1 、柠檬也含有丰富的维生素，是美白的有效因素
，而且还能帮助去除色斑，紧致肌肤不过柠檬由于味道过于酸 ，所以建议用柠檬片泡水喝
，美白淡斑效果十分不错 。 苹果 苹果的营养很丰富，并目被广泛应用在美容上 ，它含有大量的水分和保湿因子
，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C ，是防止黑色素沉淀的有力武器
。

2
、西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素 、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。有实验证明
，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成
。柠檬 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑
。

3
、但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用 ，皮肤粗糙脸上暗沉的人
，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤 ，祛斑效果更佳。西红柿：西红柿既可以做菜也可以当水果吃 。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。

吃什么水果能祛斑

1、维生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果
，柠檬的吃法很多，最常见的是柠檬榨汁喝 ，然后就是柠檬片片泡水
，初次之外我们还可以稀释柠檬汁来洁面洗脸，也具有去除暗黄暗沉的效果
。

2 、柠檬也是水果中的美容佳品 ，因为它含有丰富的维生素C和钙
，这些物质是制作化妆品和护肤品的基本原料。柠檬主要有美白祛斑、紧肤
、润肤等美容功效 。对于头皮屑较多的人来说，也可以使用柠檬汁混和橄榄油后 ，涂在头皮上进行按摩
，达到去除头皮屑的作用
。

3、西红柿 西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素 ，从使沉着的色素减退或消失
，另外还含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾 ，起到排出毒素，美白肌肤的作用。

4 、苹果 每天一苹果
，医生远离我，吃苹果的好处大家都知道 ，但是吃苹果能护肤祛斑很多人就不知道了 。

5
、吃什么水果能祛斑 菠萝 菠萝有丰富的维他命
，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽 ，具有极好的淡化面部色斑的效果
。不但吃菠萝有好处
，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人 ，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部
，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。西红柿 西红柿既可以做菜也可以当水果吃 。