老年斑吃什么药（老年斑吃什么药能治疗效果好）

彩虹养生网精选：

• 1、内分泌失调吃什么好,怎么调节内分泌失调
• 2 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍脸上长老人斑的原因
• 3
  、女人长期吃什么可以美白皮肤

内分泌失调吃什么好,怎么调节内分泌失调

1、内分泌失调吃的食物花猪蹄粥用料：桃花（干品）1克，净猪蹄1只 ，粳米100克
，细盐 、酱油
、生姜末、葱 、香油、味精各适量 。

2
、内分泌失调吃什么枇杷叶膏将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升 ，煎煮3小时后过滤去渣
，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀 ，贮存备用
。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热
，化痰止咳 。适用于痤疮、酒糟鼻等
。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

3 、苹果：吃苹果能吸收植物激素，有助于平衡体内雌激素水平 ，预防内分泌紊乱 。 红枣：红枣具有补气养血
、安神的功效
，对调节内分泌失调有良好的效果。尤其对于气血虚弱的女性，红枣是首选的食材
。 黑豆：黑豆能够促进肾脏健康 ，从而帮助新陈代谢
，滋养阴血。

4、调理内分泌失调饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理 ，多亲近蔬菜 、水果
，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主 ，动物油为辅
，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调 。运动调理：平时 ，应该▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍多注重户外锻炼，积极参加健身运动
，日常应该按时作息，做到劳逸结合
。

5
、新鲜蔬果 新鲜蔬果含有丰富的营养元素 ，如维生素A、维生素C 、维生素E和抗氧化剂等
，不仅有抗衰老等功效，而且还有助于调节内分泌失调。含蛋白质的食物 鱼类是富含蛋白质的食物之一 ，而且还含有丰富的OMEGA - 3
，Omega - 6和- 9油 。

脸上长老人斑的原因

1
、长出老人斑的原因有如下几点： 因为年龄的增长，身体组织器官机能减退 ，肝脏功能也会下降
，排毒解毒能力变弱，致使体内的一些毒素 ，色素没有办法及时排出
，就会在体表堆积，形成老年斑
。还有随着身体代谢能力下降 ，体内的脂肪也更容易发生氧化反应，就会长出老年斑。

2、．进入老年以后
，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化 ，产生老年色素 。这种色素不能排出体外
，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑
。2．人到老年后 ，体内新陈代谢开始走下坡路
，细胞功能的衰退在逐年加速，血液循环也趋向缓慢 ，加上老年人在饮食结构上的变化和动 、植物脂肪摄入量的比例失调等原因。

3
、老年人为啥会长老人斑？新陈代谢减慢 随着年龄不断增长
，皮肤缺少营养的滋润，容易缺少水分 ，随着身体新陈代谢变慢
，血液循环也会更加缓慢，身体出现的一些色素 ，会堆积在皮肤上，尤其会堆积皮肤的基底细胞
，所以表面会出现老年斑 。

女人长期吃什么可以美白皮肤

1、薏米不仅具有食用功效，还有要用价值 ，并且是一种美容食材
，里面含有丰富的维生素E，美白淡斑 ，滋润皮肤
，还可以去水消肿，常吃能够令皮肤光滑细腻 ，改善痤疮 、皲裂、皮肤粗糙等问题
。

2
、胡萝卜中含有丰富的维生素A也能够有效美艳肌肤。芝麻白糖糊原料：芝麻、白糖适量 。

3 、苹果：苹果美容的效果真的是非常之大
，因▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍为苹果所含有的维他命C是可以抑制住我们皮肤里面黑色素的沉淀，而我们身边变黑的原因主要是因为黑色素沉淀所导致的 ，所以吃苹果的话就可以让我们起到美白的效果。燕窝：因为燕窝富含EGF美容因子
。

4
、女人吃什么抗衰老（1）樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑
，是不少美白产品的最爱 。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富 ，是山楂的13倍，苹果的20倍
。除了含铁量高之外
，它还含有平衡皮质分泌 、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞
、美化肌肤。

5、坚果 。坚果是最健康的食物之一
。其中含有丰富的氨基酸和维生素E ，经常食用坚果的女性
，能有效防止皮肤色斑的形成及其皱纹的形成。但是炒制过的坚果容易长胖，女性最好吃生的坚果 。白萝卜
。白萝卜中▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍维生素C的含量十分丰富 ，经常食用白萝卜还能防止皮肤上出现黑色素细胞沉积
，从而发挥美白肌肤的作用。