mifan（米饭热量）

彩虹养生网精选：

• 1 、怎么用碗蒸米饭
• 2
  、米饭可以用锅煮吗
• 3、蒸米饭要多长时间??
• 4 、蒸大米饭的米和水的比例是多少?
• 5、蒸米饭需要多长时间
• 6
  、米饭的拼音

怎么用碗蒸米饭

1、第一步碗中放入适量的米 ，使用清水清洗好 。碗中放入适量的水
，如下图所示
。然后把碗放入蒸锅，如下图所示。盖上盖子 ，蒸半小时 。时间到后关火焖5分钟，开盖
，这样就已经做好了。

2 、把大米里的杂物弃掉，拣好 ，淘洗干净
。碗里放水
，水漫过米一点就行，水不能太多 ，因为蒸的时候锅盖上还会有水回流到碗里。将加好水的碗放到蒸锅里
，冷水烧开，然后转小火 。小火蒸30分钟
。中间不可以接锅盖 ，会夹生。蒸好后
，先不要急着揭锅盖，让它焖5分钟再打开 。

3
、泡米：先把米在冷水里浸泡半个小时 ，这样可以让米粒充分的吸收水分
。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。米和水的比例：蒸米饭时
，米和水的比例应该是1：2 。有一个特别简单的方法来测量水的量，用食指放入米水里 ，只要水超出米有食指的第一个关节就可以
。

4、用碗蒸米饭的步骤如下：清洗大米。在碗中放入小半碗米，用清水淘洗
，一般淘洗2到3次即可 。然后加水
。向碗中加入适量的水，水量以漫过米面为宜 ，大约是食指一节的高度。蒸米饭 。将加好水的碗放入蒸锅中
，使用冷水烧开，然后转小火 ，蒸约30分钟。焖米饭
。

5 、材料：大米半碗
、清水适量。 准备一个碗
，放四分之三差不多的米 。淘完米，加薄薄一层水
。大▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍锅里面加水 ，大锅水还是凉水的时候就放小碗进去
，等水开了看到蒸气噗噗往外冒的时候就计时，一般十五分钟即可。

6、用碗蒸米饭一般蒸半个小时左右 。用筷子插到碗底部 ，如果饭粘筷子就是熟了
，或者试一试碗底的饭，是否熟了
。煮饭的时候稍加一点香米味道会更好。无法确认水量可以把手指伸入 ，感觉米的深度和水差不多即可 。或者将整只手按下去，手不会被水全部覆盖即可
。

米饭可以用锅煮吗

1 、实际生活中
，煮锅是可以煮米饭的，只是我们在实际操作时要掌握好水量
、火候。用煮锅煮米饭若水量掌握不好 ，就会把米饭做成稀饭或者是锅巴
，若火候掌握不好就会做成夹生饭，无法食用 。

2、用普通的锅煮米饭方法如下：找普通锅：找一个有盖子的锅
。洗米：把米洗干净 ，可以浸10分钟
，然后倒进锅里。放水：放入比米，用手指量一量 ，高出两个手指节高度的水最合适
，多一点出没有关系 。

3 、用铁锅做米饭和用电饭锅做的方法基本上是一样的，但是放的水要比用电饭锅做的多 ，因为铁锅煮水比较快
，传热效果特别好，所以锅边温度会特别高 ，这样靠近锅底锅边的米会比较容易粘锅；多加点水，可以防止锅底糊掉。

4
、这时要打开锅盖
，用筷子搅下锅底，以免粘锅
。最后大概煮了20~30分钟 ，闻到白米饭的香味
，米饭就可以食用了。注意：蒸好后再焖5分钟 一般情况下，当电饭煲“跳闸 ”就说明米饭已经熟了 ，但如果这时候打开盖子盛饭
，会发现表层的米饭很稀，而锅底则紧紧粘着一层锅巴 。

蒸米饭要多长时间??

蒸生米饭至少要半个小时 ，如果是使用电饭锅的话
，则需要二十分钟左右
。蒸米饭需要的时间：蒸生米饭至少要半个小时，用筷子插到锅底部 ，如果饭粘筷子就是熟了
，或者试一试锅底的饭，因为这种方法蒸饭 ，饭是从上面开始熟到下面。建议15~20分钟，煮饭的时候稍稍加一点香米的话味道会更好 。

至30分钟
。米饭蒸多久能熟取决于蒸米饭的工具
，使用蒸箱蒸米饭需要15分钟左右，米饭就可以被彻底蒸熟。如果使用电饭锅蒸米饭的话 ，则需要20分钟 。简介：用普通蒸锅蒸米饭 用普通蒸锅蒸米饭
，大火烧开后需要转中小火蒸20分钟左右，然后转小火蒸10分钟左右 ，关火后再焖5分钟左右即可
。

蒸米饭需要15至30分钟。米饭蒸多久能熟取决于蒸米饭的工具
，使用蒸箱蒸米饭需要15分钟左右，米饭就可以被彻底蒸熟 。如果使用电饭锅蒸米饭的话 ，则需要20分钟
，使用普通锅放水蒸米饭需要的时间更久一些，一般要30分钟左右 ，这种方式蒸的米饭也很香
。蒸15至20分钟左右。

蒸米饭要蒸多长时间蒸米饭的时间因米和器具的不同而异
，通常在20到30分钟之间 。高压锅可以缩短时间，建议先浸泡米再蒸煮。

蒸生米饭至少要半个小时 ，用筷子插到锅底部，如果饭粘筷子就是熟了
，或者试一试锅底的饭，因为这种方法蒸饭 ，饭是从上面开始熟到下面
。

蒸大米饭的米和水的比例是多少?

1、蒸大米饭米和水的比例是1：2或1：5。比例为1：2时
，蒸出的米饭比较松软，低于1：2时米饭会稍微硬一点 。比例为1：5时 ，蒸出的米饭偏黏稠
。

2 、煮大米饭时水和米的比例是：1﹕2~4
，一般水高出米2~4厘米比较合适。蒸之前，先把米在冷水里浸泡1个小时 ，让米粒充分吸水
，这样可以缩短加热时间，减少营养损失 。若蒸白米饭 ，米和水的比例是1﹕2~4
，一般水高出米2~4厘米比较合适
。

3、米和水的比例：蒸米饭时，米和水的比例应该是1：2。有一个特别简单的方法来测量水的量 ，用食指放入米水里，水不可超过食指的第一个关节 。洗米一定不要超过3次
，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失 ，这样蒸出来的米饭香味也会减少
。记住洗米不要超过3次。

4
、蒸米饭时水和米的最佳比例是1﹕2~4 。米水比例要恰当
。蒸之前
，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水 ，这样可以缩短加热时间
，减少营养损失。若蒸白米饭，米和水的比例是1﹕2~4 ，一般水高出米2~4厘米比较合适 。

5、蒸大米饭米和水的重量比例是1：2。水位高出米面2-3厘米左右
，也可以用食指比一下
。正常水位是在食指第一指节处。蒸米饭之前，可以先将米泡15分钟 ，既能增快加热速度又能蒸米香软的米饭 。如果是稻米里边加黑米 、高粱米或是小米等杂粮
，则要适度多放水，由于杂粮很“喝水
”
。

蒸米饭需要多长时间

1
、生活中的蒋老师 2023-12-14 TA获得超过973个赞 关注 蒸米饭的时间因米和器具的不同而异 ，通常在20到30分钟之间。高压锅可以缩短时间，建议先浸泡米再蒸煮 。

2、蒸生米饭至少要半个小时
，如果是使用电饭锅的话，则需要二十分钟左右
。蒸米饭需要的时间：蒸生米饭至少要半个小时 ，用筷子插到锅底部
，如果饭粘筷子就是熟了，或者试一试锅底的饭 ，因为这种方法蒸饭
，饭是从上面开始熟到下面。建议15~20分钟，煮饭的时候稍稍加一点香米的话味道会更好 。

3 、至30分钟
。米饭蒸多久能熟取决于蒸米饭的工具 ，使用蒸箱蒸米饭需要15分钟左右
，米饭就可以被彻底蒸熟。如果使用电饭锅蒸米饭的话，则需要20分钟 。简介：用普通蒸锅蒸米饭 用普通蒸锅蒸米饭 ，大火烧开后需要转中小火蒸20分钟左右
，然后转小火蒸10分钟左右，关火后再焖5分钟左右即可
。

4
、一般情况下 ，用电饭锅蒸2斤米，需要花费30分钟
，耗电量为0.25度。若用热水直接蒸米饭，则需要花费20到25分钟 ，耗电量仅为0▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍.2度 。所以
，蒸一次米饭，大概20到30分钟左右。如果发现蒸米饭的时间延长 ，可能是由于电饭煲使用时间长
，油渍和污物在内锅底面和电热盘表面会生成一层黄黑色的焦膜
。

5、蒸米饭需要15至30分钟。米饭蒸多久能熟取决于蒸米饭的工具，使用蒸箱蒸米饭需要15分钟左右 ，米饭就可以被彻底蒸熟 。如果使用电饭锅蒸米饭的话
，则需要20分钟，使用普通锅放水蒸米饭需要的时间更久一些 ，一般要30分钟左右
，这种方式蒸的米饭也很香
。蒸15至20分钟左右。

米饭的拼音

拼音：mfn 注音：ㄇ一ㄈㄢ_结构：米（独体结构）饭（左右结构）解释：多指用大米煮或蒸成的饭 。词语造句：小公主有时还特淘气，特贪玩 ，一个皮球，一块橘子皮都玩个不停
。

米饭的拼音是【m
，fn】。米饭（rice）是中国 、日本和朝鲜等东亚地区最主要的粮食，口味香甜 ，可与五味调配 。米饭的问世
，可追溯至上古时期，华夏民族掌握了不同水量时的烹煮效果 ，就发展出较饱满的米饭
。

米饭拼音m fn 米饭
，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍米饭可与五味调配 ，几乎可以供给全身所需营养 。大米性平
、味甘； 有补中益气、健脾养胃 、益精强志
、和五脏、通血脉 、聪耳明目、止烦
、止渴、止泻的功效
。