怎么才能把胸变大（怎么才能把胸变大更大）

彩虹养生网精选：

• 1、如何揉胸把胸变大
• 2 、怎么样能使胸部变的又大又挺
• 3
  、怎么样可以使胸部快速的大起来,求医生给个正确的答案
• 4、怎样使胸部变大
• 5 、女生胸小怎么办?有什么大的方法吗?

如何揉胸把胸变大

1
、揉胸丰胸的手法直推式塑胸按摩法 直推式按摩法非常简单
，主要就是将乳房往一个方向推
。首先将手掌搓热，用手掌在乳房的下方托住胸部 ，轻轻将乳房向上挤
，反复循环2组，1组15次；然后两只手掌轮流将乳房侧面向上推拍 ，此动作也是反复循环2组
，1组15次；最后将掌心朝上抓提乳房，左右边各30次即可。

2、手法一双手双侧同时向上提揉 双手双侧同时按摩胸部 ，从中间开始做好按摩
，由外侧向内侧推揉的方式来进行，这个步骤可以从胸外侧向内侧来推柔进行 ，最后到中部上提结束
，可以反复连续做二十下，坚持轻揉达到十分钟 。这个简单的按揉方法 ，要有提揉的运动与手感
。

3 、手法一：双手同时向上提揉胸部。双手应从胸部中间开始，向外侧推揉
，再由外侧向内侧进行，直至到达胸部中间 。每个方向连续做20下 ，轻揉持续10分钟
。确保手法包含提揉动作
，并注意手感。手法二：手握山峰状 。用拇指和中指同时按摩两侧乳房，从乳房下缘向外侧推揉至内侧上缘
。

怎么样能使胸部变的又大又挺

1
、成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动 ，水压能按摩胸部
，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 第14招——UPUP丰胸操 招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高 ，左右互推；收腹挺胸
，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖 ，腰部以下不要用力；双手在身后合十
，尽量后伸 。

2、小编分享的第二个丰胸方法就是，经常做有氧运动 ，这样才能让胸部更加紧致 、更加结实
。最好是每天做丰胸运动或者隔天做。胸部怎样快速变大，比如游泳就是非常不错的运动项目
，是给胸部健康有效的spa，工作间隙来点扩胸运动 ，也可起到丰胸的目的 。

3
、个绝招给你丰满胸部 第二项：向下俯卧撑 两手放宽垂直地。将双脚撑在一个长凳上
。脚尖并拢勾住长凳边缘。 使身体向下垂直移动 。移动时保持躯干和双腿的挺直
。 将手臂弯曲达到90度
，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张 。然后缓缓向反方向返回至原位
。

4、哪种运动可以让胸快速变大？手肘提胸 右手手肘弯曲放在耳后，让左手弯曲后放在肩部 ，吸气将右手尽量提升到最高的自身显得
，并且保持动作10秒钟的时间，然后换一边 ，将左手肘弯曲放于耳后
，右手屈曲放于肩部，吸气将左手左手肘弯曲放于耳后 ，右手屈曲放于
，将此动作重复来回做10次即可。

5 、俯卧撑 。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地
。如果你有力量 ，可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次 。2）胸前挤压
。这个动作既可以锻炼胸部
，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做 ，即双手紧握互推）
，注意小臂要与地面平行▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

6、正确的坐姿 保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。具体方法：尽量将胸部挺起 ，而不要放松腹部令胸部下垂
，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法
。沐浴健胸按摩 很多人都听说过沐浴可以丰胸 ，但是很少有人知道具体的方法。

怎么样可以使胸部快速的大起来,求医生给个正确的答案

天然疗法是推荐的丰胸方法 。 可以尝试多吃蜂蜜
、木瓜、豆浆和蜂皇浆
，这些食物有助于丰胸
。 富含胶质的食物，如海参 、猪脚
、蹄筋等 ，也是丰胸的好选择。 效果好且无副作用
，可以在日常生活中轻松实践 。 洗澡时可以按摩檀中穴、天宗穴和少泽穴，这些穴位有助于丰胸
。

按摩乳房 每天取仰卧位 ，用左手撑托住左侧乳房底部▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，同时用右手掌与左手相对用力
，向乳头方向▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍合力推脱20~30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。选择合适的胸衣 内衣的大小要根据胸形而定 。

游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外 ，对乳房的健美最有帮助
。尤其是蝶泳和自由式
，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。俯卧撑：俯卧床上 ，身体放正直
，双手支撑身体时收腹挺胸 、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床 。

正确按摩
。女性经常对自己的胸部进行正确的按摩可以让卵巢分泌激素以及脑下垂体的增强，促进乳房的血月循环 ，这样就能让乳房组织得到▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍很好的发育。当然按摩丰胸并不是随便的在乳房上揉捏几下这么简单 。需要让乳房变得既丰满又有弹性
，还必须得掌握一定的按摩丰胸技巧。

怎样使胸部变大

1
、俯卧撑
。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量 ，可以按照图示来进行锻炼 。重复此动作3组
，每组10次
。2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂 。盘腿坐在地上 ，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推）
，注意小臂要与地面平行
。

2、参加体育锻炼，特别是要重视培训的胸部肌肉 ，使发达的胸大肌
，促进乳房丰满。通常要注意站立和行走姿势▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，保持crosstraining  ， freeclimber胸部
，乳房发育，以便参加游泳健美操双乳特别有用 。步骤：1  ，一双手放在头
。2 
，一方面围绕胸部从内向外做按摩，觉得肌肤微热后 ，换手的另一边了。

3 、胸前挤压 。这个动作既可以锻炼胸部
，也可以锻炼肩膀和手臂
。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做 ，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时
，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开 。重复此动作3组 ，每组20次。3）哑铃卧推
。

4
、补充营养素 胸部下垂最重要的是补充营养
，可口服波立挺营养素，坚持一段时间就能从根本上补充胸部营养 ，促进胸部二次发育
，使胸部下垂有所改善。姿势调整 专家建议说，职场女性注意姿势 ，坐立时挺胸抬头；走路时挺直背部；睡觉时采用仰卧位或侧卧位
，少用俯卧；多做深呼吸 。

5、怎样让女人胸部变大拿捏按摩按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部 ，从底部开始
，慢慢地向乳头方向推
。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头 ，五根手指按在乳房底部▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，呈放射状
，向乳头方向拉，重复30次以上。按摩第二步：用双手罩住乳房 ，以乳头为中心
，在乳房底部按顺时针方向画圆圈 。

女生胸小怎么办?有什么大的方法吗?

1 、成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部
。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养 ，提高张力
，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮 。

2
、女生平胸怎么办按摩胸部刺激按摩 按摩能够疏通人体穴位 ，让血液循环更加畅通
，这也是按摩成为自然丰胸的最好方法的缘故所在
。

3、第一种：通过锻炼的方式变大 其实胸小的朋友不必灰心我们可以依靠后天的努力实现丰胸。小编建议经常去锻炼一下，尤其是一些锻炼胸肌的运动 ，不如说瑜伽或者是扩胸啦 、俯卧撑等等 。坚持每天都锻炼胸肌
，时间一长就会变大变挺了
。

4、女生胸部太小如何变大？女生胸部太小要怎么办三角型胸部补救从侧面看乳房就像个尖尖的三角形，乳房极不自然地向上挺起 ，让人觉得怪怪的。形成原因：不良的生活习惯，胸部不够结实
，脂肪组织颁布于乳房下部，内衣穿着不当 。补救措施：随着胸部的发育 ，要不断地替换舒适
、合身的内衣。

5、小编分享的第二个丰胸方法就是
，经常做有氧运动，这样才能让胸部更加紧致 、更加结实
。最好是每天做丰胸运动或者隔天做。胸部怎样快速变大 ，比如游泳就是非常不错的运动项目
，是给胸部健康有效的spa，工作间隙来点扩胸运动 ，也可起到丰胸的目的 。

6
、下面为大家介绍
。女人丰胸的方法自我丰胸方法一：沐浴健胸按摩沐浴时以莲蓬头冲洗胸部
，使用温水，每次至少冲洗1分钟 ，促进胸腺发育
，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性 ，预防下垂 。