怎么才能把胸变大（怎么才能把胸变大男生）

彩虹养生网精选：

• 1、怎么样能使胸部变的又大又挺
• 2、怎么样可以使胸部快速的大起来,求医生给个正确的答案
• 3、怎么使乳头和胸变大

怎么样能使胸部变的又大又挺

成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 第14招——UPUP丰胸操 招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。

小编分享的第二个丰胸方法就是，经常做有氧运动，这样才能让胸部更加紧致、更加结实。最好是每天做丰胸运动或者隔天做。胸部怎样快速变大，比如游泳就是非常不错的运动项目，是给胸部健康有效的spa，工作间隙来点扩胸运动，也可起到丰胸的目的。

个绝招给你丰满胸部 第二项：向下俯卧撑 两手放宽垂直地。将双脚撑在一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。 使身体向下垂直移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。 将手臂弯曲达到90度，缓慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位。

哪种运动可以让胸快速变大？手肘提胸 右手手肘弯曲放在耳后，让左手弯曲后放在肩部，吸气将右手尽量提升到最高的自身显得，并且保持动作10秒钟的时间，然后换一边，将左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩部，吸气将左手左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于，将此动作重复来回做10次即可。

俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。

怎么样可以使胸部快速的大起来,求医生给个正确的答案

天然疗法是推荐的丰胸方法。 可以尝试多吃蜂蜜、木瓜、豆浆和蜂皇浆，这些食物有助于丰胸。 富含胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸的好选择。 效果好且无副作用，可以在日常生活中轻松实践。 洗澡时可以按摩檀中穴、天宗穴和少泽穴，这些穴位有助于丰胸。

按摩乳房 每天取仰卧位，用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推脱20~30次，然后用相同方法按摩右侧乳房。选择合适的胸衣 内衣的大小要根据胸形而定。

游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角；卧低时胳膊弯曲；身体不能着床。

正确按摩。女性经常对自己的胸部进行正确的按摩可以让卵巢分泌激素以及脑下垂体的增强，促进乳房的血月循环，这样就能让乳房组织得到很好的发育。当然按摩丰胸并不是随便的在乳房上揉捏几下这么简单。需要让乳房变得既丰满又有弹性，还必须得掌握一定的按摩丰胸技巧。

但目前快速最有效果的丰胸方法就是做自体脂肪丰胸，自体脂肪丰胸的材料选自自体脂肪。一般取材于自体臀部，由于该部位前脂肪细胞较多，移至胸部后可以生长成脂肪细胞，使胸部体积增大。在减肥的同时达到丰胸的目的，一举两得，使曲线更完美，是一种安全而更符合生理特性的丰胸新方法。

怎么使乳头和胸变大

直推乳房。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。侧推乳房。

步骤一：提拉乳头的魔法每日的唤醒或是安睡时刻，双手就是你的魔法棒。轻柔地以旋转手法按摩，先顺时针，再逆时针，直到肌肤微红发热。最后，别忘了用手指轻轻提拉乳头，这个动作能激发整个乳房活力，塑造更挺拔的轮廓。步骤二：花洒按摩的呵护在日常沐浴时，利用花洒进行按摩更是锦上添花。

平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑 步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动，能促进胸部肌肉变得发达健美。