百合怎么做好吃（南瓜百合怎么做好吃）

彩虹养生网精选：

• 1、新鲜百合怎么做好吃不苦
• 2 、怎样做百合好吃
• 3
  、百合炒什么好吃
• 4、百合木耳炒肉片的做法步骤图,怎么做好吃
• 5 、新鲜的百合怎样炒才好吃?

新鲜百合怎么做好吃不苦

1
、做法一，百合粥 材料 主料：粳米100克 ，百合（干）50克
，调料：白砂糖100克 做法 鲜百合（或干百合30克）洗净、去皮，或是将干百合磨成粉 ，备用
。粳米淘洗干净
，入锅内，加清水6杯 ，先置大火上煮沸
，再用小火煮至粥将成。

2 、准备食材：黑木耳10克
、百合80克、白果150克 、胡萝卜80克
、芹菜50克、姜10克 、蒜15克、盐2克
、烤肉酱20克 。黑木耳用水浸泡6个小时以上，在浸泡过程中要多次换水 ，冲洗泥沙
。胡萝卜削皮切断
，芹菜洗净切断，把鲜百合掰开一瓣瓣 ，冲洗干净，姜和蒜剁碎成姜蒜蓉。

3、百合汤 做法：将百合除去杂质洗净
，在清水中反复漂洗后加水入锅，用水煮至极烂 ，加入适量白糖
，带汤一并食用 。百合西兰花 做法：百合一瓣瓣掰开，洗净；西兰花洗净后摘小朵；木耳泡发后摘小朵；灯笼椒切菱形片；大蒜切薄片
。烧水放盐一小撮 、油几滴 ，放入西兰花焯水
，八分熟，捞出沥干。

4
、鲜百合尽量焯一下水 ，水中可以加少量的咸盐
，这样焯水可以去除其中的秋水仙碱，吃起来就没有苦涩味了 。百合焯水时间不宜过长 ，十多秒就差不多了
，呈现出微透明的状态就表示好了
。

怎样做百合好吃

百合冬瓜汤 百合5O克，鲜冬瓜400克、鸡蛋 1枚。将百合洗净撕片 ，冬瓜切薄片，加水煮沸 后
，倒入鸡蛋清，酌加油 、盐拌匀熬汤 ，至汤呈 乳白色时即可装碗 。冰糖炖百合 百合
、冰糖各60克
，款冬花15 克
。

鲜虾去壳、开背，起滚水锅下略烫十秒起锅洗净。鲜百合拨开 、洗净 。粗芦笋削皮切段
、青葱切段、红萝卜切 、黑木耳切丝。

蜂蜜蒸百合 鲜百合生吃口感清脆 ，味道甘甜
，其中含有淀粉，蒸熟之后软糯清甜
。百合直接洗净掰成片 ，放进盘子里
，上锅蒸几分钟即可食用。高温会破坏蜂蜜的口感和营养成分，稍微放凉之后 ，在蒸熟百合上浇上蜂蜜即可食用
，蜂蜜的香甜和百合的清甜融合在一起，百合软糯香甜 ，适合当做下午茶食用 。

百合炒什么好吃

木耳百合炒白果
。准备食材：黑木耳10克
、百合80克、白果150克 、胡萝卜80克、芹菜50克
、姜10克、蒜15克 、盐2克
、烤肉酱20克。黑木耳用水浸泡6个小时以上，在浸泡过程中要多次换水
，冲洗泥沙 。胡萝卜削皮切断，芹菜洗净切断 ，把鲜百合掰开一瓣瓣
，冲洗干净，姜和蒜剁碎成姜蒜蓉
。

百合炒玉米西芹▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 材料：百合200克 ，100克
，西芹100克、胡萝卜50克，盐 、蘑菇精
、色拉油适量。做法 ：洗净、切段 ，百合剥开 、洗净
，胡萝卜去皮
、洗净、切成菱形小块 。将全部原料用沸水焯一下
。锅内放色拉油，下入焯好的翻炒 ，用盐 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、蘑菇精调味后即成。

芹菜：百合有清爽的味道
，而芹菜则能提鲜 。在炒制过程中，百合和芹菜的香味相互融合 ，味道更加丰富
。红萝卜：它不仅有清脆的口感和独特的香味，还富含维生素和矿物质
，红萝卜与百合一起炒制，可以互相衬托彼此的味道 ，增加菜品的口感层次。

炒新鲜百合不仅口感好
，而且营养价值高，常见的做法如下西芹百合 。主料有百合 ，西芹
，枸杞。辅料有食用油，鸡汤 ，盐
，生粉
。做法是将百合两头黑色的部分切去，掰成片 ，斜着切断。枸杞加水浸泡 。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍水烧开后锅里滴几滴油
，放入西芹百合焯水
。

百合木耳炒肉片的做法步骤图,怎么做好吃

准备好食材，洗净；百合剥开洗净 ，黑木耳泡开洗净
、猪瘦肉洗净切片。葱、红椒洗净切段；热锅冷油，煸炒瘦肉 、葱、红椒
，断生，倒入百合
、黑木耳 ，调入盐、鸡粉；翻炒熟即可 。

猪肉片用盐 、鸡粉
、生粉加入少许水腌好（肉会滑点）鲜露笋、百合飞水
，先炒肉片再加露笋 、百合，加盐
、鸡粉调味上碟
。做法二 ，百合小炒肉 材料 百合干
，瘦肉，木耳 ，红椒
，葱 做法 准备好食材，洗净；百合剥开洗净 ，黑木耳泡开洗净、猪瘦肉洗净切片。

做法是将干木耳用冷水泡开
，切成丝 。西芹切成丝
。锅里放一勺的油，放入大蒜煸出香味后取走▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。倒入木耳 ，西芹，百合翻炒片刻
，加入生抽炒2分钟，淋上麻油 ，加少▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍许味精即可 。百合炒肉片
。主料有肉片150克
，百合3个。配料有油，生抽 ，生粉
，糖 。做法是将肉片切成薄片后用生抽，生粉 ，糖拌匀。

做法： 把牛肉按常规加盐 、胡椒粉
、生油、蚝油和水淀粉腌制十五分钟
，白辣椒切碎
。锅里放油，把姜丝蒜蓉葱花爆香 ，放入白辣椒炒香后沥出。锅里留底油
，烧至起烟，倒入牛肉滑开 ，倒白辣椒一起翻炒2分钟即可 。

新鲜的百合怎样炒才好吃?

1 、准备食材：西芹300克
、胡萝卜50克、百合100克 、鸡粉2克、盐4克
。西芹切段，胡萝卜切片。锅内放入食用油
，倒入胡萝卜
、西芹、百合翻炒均匀 。加入鸡粉 、盐翻炒均匀，将其炒熟即可
。木耳百合炒白果。

2
、清炒百合 材料：鲜百合、盐 、食用油
、蒜末（可选）做法：将鲜百合洗净 ，去掉根部和外皮
，剥成瓣备用 。锅中加入适量食用油，加热至油温适中
。下入蒜末爆香（可选）。加入百合瓣 ，快速翻炒 。根据口味加入适量的盐调味
。炒至百合变软即可出锅。

3、第一步
，开火坐锅，锅中加入开水 ，加入▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍少许咸盐
，搅拌均匀，倒入洗净的百合 ，水开后
，煮上十来秒，当鲜百合呈现出微微透明的状态就可以捞出来了 ，捞出来用冷水冲洗降温，然后滤干水分备用 。第二步
，锅中水倒掉，擦干水分 ，加入一汤匙半食用油
，油烧至五六成热时，倒入葱姜蒜碎末 ，小火炒出香味。

4 、素炒百合芹菜 素炒百合芹菜：第准备好干百合20g
、芹菜300g、适量的香油 、淀粉
、葱、姜 、蒜、盐
、胡椒粉等
。第二
，干百合泡水发软之后清下干净，芹菜将叶子摘取且洗净切段。第三 ，锅中放入适量的油
，等油热了之后先放入芹菜，翻炒5分钟继续放入干百合 。

5、炒新鲜百合不仅口感好 ，而且营养价值高
，常见的做法如下西芹百合
。主料有百合，西芹 ，枸杞。辅料有食用油，鸡汤
，盐，生粉 。做法是将百合两头黑色的部分切去 ，掰成片
，斜着切断
。枸杞加水浸泡。水烧开后锅里滴几滴油，放入西芹百合焯水 。