丝瓜的功效和作用（苦瓜的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1
  、丝瓜的功效与营养价值,丝瓜怎么做好吃?
• 2、丝瓜的功效与作用
• 3 、丝瓜的做法功效作用及食用方法?
• 4
  、丝瓜的功效与禁忌
• 5、丝瓜的功效与作用及营养价值是什么
• 6 、丝瓜的功效与作用是什么?食用有哪些注意事项?

丝瓜的功效与营养价值,丝瓜怎么做好吃?

1
、健脑：有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用
。活血通络：有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎 、女性多吃对调理月经有帮助 。解毒消肿：丝瓜藤味苦性凉 ，有通筋活络
，祛咳镇痰的作用
。丝瓜络味甘性平，有清热解毒 ，利尿消肿的作用。

2
、丝瓜中的维生素C和水分的含量非常丰富
，要高于一般的蔬菜，具有提水消肿、清热解渴 、美白肌肤的作用 ，因此
，丝瓜汁有着“美容水”的美称 。另外▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，丝瓜中还含有非常多的苦味质
、植物黏液、维生素b族等 ，具有很好消暑化痰 、清热去火、生津止渴
、健脾养胃等功效
，对身体十分有益
。

3、丝瓜食用时应去皮，可凉拌 、炒食
、烧食、做汤食或取汁用以食疗 ，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油 、酱油
、醋等可做成凉拌丝瓜。

丝瓜的功效与作用

1、丝瓜的功效与作用是什么？美容养颜 丝瓜中含有丰富黏液蛋白和多种维生素
，食用可以美容养颜，食用丝瓜可以快速把这些营养吸收和利用 ，可以促进皮肤细胞再生和代谢
，能让人们的皮肤变▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍得爽滑细▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍嫩 。此外，将新鲜丝瓜绞碎后取出汁液 ，直接涂抹肌肤
，也可以起到美容抗皱的重要作用
。

2 、丝瓜是一种营养丰富，具有多种功效的蔬菜。它含有丰富的维生素
、矿物质和膳食纤维 ，对人体健康有着诸多益处 。 功效：清热解毒：丝瓜性寒味甘
，具有清热降火、解毒利尿的作用
。护肤美容：丝瓜中含有丰富的维生素C和矿物质，有助于保持皮肤紧致有弹性 ，消除皮肤细纹。

3 、功效 抗坏血病：丝瓜中维生素C含量较高
，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症 。健脑美容：由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能 ，能美容去皱。

4
、功效：由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能
，能美容
。作用：丝瓜中富含多种营养物质，具有一定的食用价值。

丝瓜的做法功效作用及食用方法?

丝瓜汤的做法有很多种 ，都特别好喝
，第1种就是丝瓜鸡蛋汤 。需要丝瓜两根，鸡蛋三个 ，适量花生油盐和生姜
，香葱等
。其做法就是将丝瓜清洗干净后，把丝瓜皮刮去再次冲洗 ，然后切块
，然后将鸡蛋打散备用。

丝瓜具有清热解暑的功效，学会哪几种方法 ，孩子家人都受益呢？丝瓜
，夏天的当季食物，维生素A、B 、C ，有益于小宝宝大脑发育，还具备清热解毒、去火
、消暑的功效；小宝宝适当的服用丝瓜
，还可以润化胃肠，有助于排便 。作法多变 ，炒海、熬汤 、作用手轻轻地搓成樱桃小丸子
。

准备好材料。丝瓜去皮后切成滚刀块
，冲洗下沥干水分备用 。将火腿肠切片
。鸡蛋打散。锅内倒少许油，加热后把丝瓜放入翻炒 。待丝瓜翻炒变软后 ，注入两大碗的清水烧开
。汤水烧开沸腾后加入虾皮
，慢慢倒入鸡蛋液。

丝瓜炒鸡蛋的做法原材料：丝瓜400克，鸡蛋100克 流程：丝瓜削皮切滚刀块 。鸡蛋打进碗中搅坢匀称 ，放一勺胡椒粉除腥。锅中滚油
，放入鸡蛋炒散
。锅中留底油放入葱段.朝天椒煸香。放入丝瓜煸炒至8分熟，放入鸡蛋合炒3分钟 。放入盐.鸡精拌匀称就可以
。

丝瓜的功效与禁忌

健脑美容 由于丝瓜中维生素B等含量高 ，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康
，丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。抗病毒 丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用 ，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用 。

清热凉血 丝瓜具有清热凉血
、化痰解毒的功效
。因为它是属于凉性的
，比较适合热病期间的身热烦渴，炎热夏季的燥热口干者食用。下奶 丝瓜在很多产妇的心里面是个好东西 ，它可以帮助孕妇催奶也就是下奶的意思 。

丝瓜味甘、性凉
，入肝 、胃经，有清暑凉血
、解毒通便、祛风化痰 、润肌美容
、通经络、行血脉 、下乳汁
、调理月经不顺等功效 ，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽 、肠风痔漏、崩漏
、带下、血淋 、疗疮痈肿等病症
。

丝瓜的功效与作用及营养价值是什么

1
、丝瓜的功效是：丝瓜的营养价值很高
，丝瓜中含有蛋白质、脂肪 、碳水化合物
、粗纤维、钙 、磷
、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素 、维生素C，还含有人参中所含的成分——皂甙。丝瓜实味甘性平 ，有清暑凉血
、解毒通便、祛风化痰 、润肌美容、通经络
、行血脉、下乳汁等功效
，其络 、籽
、藤、花 、叶均可入药 。

2
、清热凉血：丝瓜具有清热凉血、化痰解毒的功效
。因为它是属于凉性的，比较适合热病期间的身热烦渴 ，炎热夏季的燥热口干者食用。下奶：丝瓜在很多产妇的心里面是个好东西
，它可以帮助孕妇催奶也就是下奶的意思 。

3 、丝瓜的营养价值是什么 营养价值 丝瓜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍含有丰富的水分
、碳水化合物、蛋白质 、脂肪
、膳食纤维、维生素C 、维生素B维生素B矿物质等营养成分。丝瓜的水分含量极高，有利于清热解暑
。丝瓜的功效与作用有哪些 清热解毒 丝瓜性寒 ，具有清热解毒的功效，适用于暑热、烦躁
、口渴、痱子 、疮毒等症状。

4
、详细内容 丝瓜富含多种营养成分
，蛋白质含量比黄瓜、冬瓜高2倍左右，钙含量比其他瓜果类高一到两倍 。丝瓜独有的干扰素诱生剂可刺激机体产生干扰素 ，起到抗病毒 、防癌
、抗癌的功效
。丝瓜含有皂角糖苷类物质
，有一定的强心的作用。

5、鸡蛋炒丝瓜也是一道美味食品，先把鸡蛋炒熟了之后盛出来 ，然后继续炒丝瓜
，把鸡蛋跟丝瓜混合炒一下就可以了 。素肉丝瓜汤，又营养又美味 ，把丝瓜稍微炒一下
，一定要切得薄一点，然后跟瘦肉一起煮15分钟即可
。看完以上这些介绍人们肯定会惊叹 ，原来经常吃的蔬菜丝瓜的功效与作用竟然这么多。

6 、丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素
，具有提神健脑，美白皮肤
、活血化瘀的功效 ，还有较高的维生素C含量，可用于预防坏血病及各种维生素C缺乏症 。不仅如此
，丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，所以经常食用丝瓜 ，对人体有非常多的好处
。

丝瓜的功效与作用是什么?食用有哪些注意事项?

丝瓜的功效与作用： **▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍美容养颜**：丝瓜中含有丰富的黏液蛋白和多种维生素
，这些营养成分有助于皮肤细胞的再生和代谢，可以使肌肤变得光滑细腻。丝瓜汁液还可以直接涂抹于皮肤上 ，起到美容抗皱的效果 。

丝瓜性甘凉
，入肝胃经，具有清暑凉血、解毒通便 、祛风化痰
、润筋养颜、疏通经络 、活络活血等功效
。可用于治疗发热、烦渴
、痰咳、肠风痔 、崩漏
、带下、血淋 、疮痈
、妇女等。奶水不足 。丝瓜还具有清热化痰、凉血止血 、美容抗癌等功效 ，可治疗肌肉疼痛
、便血等疾病。

丝瓜的注意事项： 丝瓜的食用禁忌：适宜热病期间身体烦渴、痰喘咳嗽 、肠风痔漏
，以及夏季疖肿病人食用；适宜妇女带下
、妇女产后乳汁不通者食用
。食用以嫩者为美，药用以老者为优。也就是说如果要吃丝瓜的话 ，要选择嫩一些的；而如果要拿丝瓜入药用
，则以老的丝瓜最好 。