彩虹养生网精选:
- 1、什么蔬菜水果下火?
- 2 、吃什么清火最快
- 3、上火吃什么食物好!!
什么蔬菜水果下火?
1、西瓜\x0d\x0a西瓜味甘甜 、性寒 ,民间又叫“寒瓜 ”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法 。夏天出现中暑、发热、心烦 、口渴或其他急性热病时 ,均宜用西瓜进行辅助治疗。
2、体质燥热的人:宜多吃梨、香蕉 、西瓜等性偏寒类水果。哪些水果能清火?西瓜、梨 甘寒,能清热降火,润肺化痰 。橄榄 甘酸平和 ,清热利咽,解毒。杨桃 能生津止喝,祛风热 ,利尿。苹果 能生津止▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍渴 。葡萄 清血热,利尿。菠萝 能清暑热,利尿。柿子 能清热生津,润肺止渴 。枇杷 清肺止咳。
3、火龙果 火龙果对美白有很好的效果 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍,女性孩子吃火龙果可以美容。另外,火龙果还有清热解毒,祛火的功效。出现口腔溃疡时 ,可多吃一些火龙果,也能有效治疗口角炎 。西瓜 西瓜是一种富含果汁的普通水果,夏天人们通常会买到 ,但是西瓜除了酷热的天气对口渴有好处外,还能非常热。
4、去火蔬菜黄瓜黄瓜功效主要是清热解毒,排毒养颜 ,生津止渴。黄瓜酸是可以促进人体的新陈代谢,帮助我们排出毒素 。当然黄瓜中的纤维素也是可以帮助人体肠道蠕动,从而达到减肥的目的。所以不管我们是上火还是需要减肥 ,都可以经常食用黄瓜。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍2白.萝卜白萝卜中含有芥子油 、淀粉酶和粗纤维 。
吃什么清火最快
清火润肺的蔬菜 菠菜:菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长,叶片较薄,根粗壮,含糖分多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜 ,维生素C含量虽低于辣椒却高于西红柿,且其中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的 。
清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根 、番茄、竹笋、绿豆 、豆腐、芹菜、荸荠 、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用 ,适用于各种实火症候。(2)苦寒制火类:如苦瓜 、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺 、茄子、小米、荞麦 、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍,多用于实火症。
甜食 适时补充一些甜食可以让心情快乐起来 ,因为低血糖容易产生焦虑、易怒的情绪,而且会导致意志力薄弱 。若是怕胖,可以选择高糖低脂低蛋白的果汁类饮料 ,因为吸收较快速可以很快地看到效果。含较多维生素b1的食物 如糙米 、燕麦、全麦、瘦猪肉 、牛奶、蔬菜等。
丝瓜:有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠” 。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶 ,也有防暑解热之效 。
西瓜\x0d\x0a西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜 ”,是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑 、发热、心烦、口渴或其他急性热病时 ,均宜用西瓜进行辅助治疗 。
清拌苦瓜 这个菜,第一次吃起来有点苦的,可以放点白糖搭配吃 ,以后吃多了,吃习惯了,反倒会喜欢那种苦苦的味道非常特别 ,苦瓜的降火作用非常明显。做法简单:把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌吃,这样做不会破鸪坏苦瓜本身的营养成分。
上火吃什么食物好!!
夏天出现中暑、发热 、心烦、口渴或其他急性热病时 ,均宜用西瓜进行辅助治疗 。适量吃西瓜确实有滋阴、清火的效果,但吃多了会利尿反倒会伤阴,引发阴虚火旺 ,出现嗓子干疼等一系列上火症状。脾胃虚寒 、消化不良的人也不能够吃太多西瓜,容易导致腹泻、腹胀。
快速下火的食物如下:梨 。因为上火长痘痘的话,我们可以多吃些梨子来排毒祛痘,一般我们上火吃梨的时候 ,吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去,这▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话,就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。
如果你有上火的征兆就要注意了 ,上火可以通过食疗缓解。那么上火吃什么好?许多家常菜都有降火的功效 。那么上火吃什么菜好?海▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍带排骨汤 将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时 ,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块。
上▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍火在临床可借助具有清热解毒的饮食和药物来进行治疗:饮食清淡;情志不好的患者可选用薄荷、黄连等;清心除烦养阴时可用莲子芯 、百合等泡茶;治疗肝火偏旺可选用菊花 ,大便干结的可用炒决明子。
最有效的降火食物 绿茶、啤酒、咖啡 、菊花茶、螃蟹、蜂蜜 、绿豆糕、凉皮 。蔬菜中去火的有 苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜 、冬瓜、生白萝卜、黄瓜 、生藕、莴笋、茄子 、丝瓜、茭白、慈菇 、紫菜、金针菜(干品)、海带 、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆 、绿豆芽。