什么东西可以生发头发（什么东西可以生发头发变黑）

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  、吃什么可以生发让头发浓密

吃什么可以生发让头发浓密

1、先要做到精神愉快
，生活上有规律，使血管神经调节处于正常状态 .要坚持梳头 ，增加血液循环
，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物 ，少食甜 、油
、辣食物
，少饮酒。.可每晚睡前食炒黑豆▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍半两，黑芝麻一汤匙 ，一起食用
，每日一次，有乌发、润发 、生发的功效 。祝你健康
。

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、经常过度饮酒易让动脉硬化 ，酒精将增加雌激素水平影响头发生长
，而导致大量掉发。

3、使软发转硬而有弹力的食物：可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼 、紫菜
、菠菜、卷心菜等 。 发质不良而发黄或发灰的关键 ，是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素
，而使头发色泽变好
。例如多吃一些含碘的食物，如海带等 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，这些可使发质增加色泽。

4 、鸡油 鸡油也有生发乌发的功效
，将鸡油脂放碗内，加盖入锅蒸到液体油大部分析出 ，滤去渣
，如同食用香油一样，拌在菜或淋于汤中 。 枸杞黑芝麻粥 黑芝麻30克 ，粳米100克
，枸杞子10克，以上三味共煮粥
。具有补肝肾 ，益气血功效。适用于头发早白
、脱发及阴虚燥热便秘者 。

5、吃生发食物 在治疗掉发的事情上
，是有很多种方法的
。比如可以吃黑豆，黑芝麻 ，何首乌等这些，有些人如果是激素水平低
，多吃这些食物的话，可以很好改善掉发多的问题 ，让头发变得更加乌黑稠密
，当然也很好解决发际线向后移动的问题了。