提神（提神解困的方法）

彩虹养生网精选：

• 1、有什么可以提神的饮料?
• 2 、怎样才能提神不犯困7个方法快速提神醒脑
• 3、犯困▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍时,喝什么能提神?
• 4
  、有哪些提神醒脑的好物堪称熬夜必备神器?

有什么可以提神的饮料?

1、魔爪饮料 淘宝店铺：歆义饮品专营店 45元12罐 这是一款能让你爽到爆的功能饮料！它里面有六大神奇成分 ，给你带来超级清爽的风味体验！首先咱们来谈谈泛酸和烟酰胺，它们就是维生素B家族的战士！它们能给你提供超级能量
，让你变得活力满满。

2 、功能性饮料 。像红牛
、脉动、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的，像红牛里面含有牛磺酸 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，是补充能量 、提神醒脑的成分。但是这样的饮料不建议经常喝
，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的
。薄荷糖。薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了 。

3
、咖啡：咖啡是最著名的提神饮料之一 ，含有咖啡因
，可以迅速提高精神状态和注意力
。黑咖啡、拿铁 、卡布奇诺
、美式咖啡等都是很好的选择。咖啡的种类和烘焙程度也会影响其提神效果 。红牛：红牛是一种流行的能量饮料，含有咖啡因、牛磺酸 、维生素B群和糖分等成分 ，能够迅速提供能量
，增强体力和精神集中力
。

4
、常见的功能性饮料有：红牛维他命饮料：含有多种营养素及咖啡因，因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。 运动▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍饮料：是根据运动时生理消耗的特点而配制的 ，可以有针对性地补充运动时丢失的营养
，起到保持、提高活动能力，消除疲劳的作用 。

5 、喝水就能提神 ，可是再方便不过了，但喝什么水是有讲究的
。 推荐饮品： 咖啡类饮品：咖啡因有一定的兴奋作用
，是很多人暂缓疲劳，提神醒脑的常备品。 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分 ，包括各种维生素、赖氨酸
、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等
，具有提神醒脑的作用 。

怎样才能提神不犯困7个方法快速提神醒脑

1 、怎样才能提神不犯困 洗个冷水脸 中午短暂的休息过后，总感觉没有休息够 ，整个人都没劲
，提不起精神
。这个时候就去洗个冷水脸吧，顺便拍拍自己的脸颊。

2
、．喝咖啡 。暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会 ，其提神作用时间还是足够的
。

3、刺激 当觉得眼皮开始“打架 ”的时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍候
，可以使用一些能刺激人感官的方法，来达到提神的目的。比如洗把冷水脸 、滴几滴眼药水等等 ，还可以使用类似清凉油的东西
，涂在太阳穴
、风池穴、人中等处，能快速使人清醒起来 。喝茶 茶不仅可以抗氧化 、提高免疫力 ，而且可以提神醒脑
。

4
、很困瞬间清醒的办法 伸个懒腰打个呵欠 刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打
，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠 ，这样能够有助于大脑更快清醒。

犯困时,喝什么能提神?

1、功能性饮料 。像红牛 、脉动
、佳得乐这样的运动功能性饮料也是可以提神的
，像红牛里面含有牛磺酸，是补充能量、提神醒脑的成分
。但是这样的饮料不建议经常喝 ，遇到考试或者是偶尔的加班拿来救急还是可以的。薄荷糖 。薄荷的提神功能想必是众人皆知了
，因为本身的刺激味道就够提神了
。

2 、这是一款早上喝的理想选择。它能够提供持久的提神效果，让你整天保持活力 。早上喝一杯Tchibo奇堡冻干咖啡可以迅速唤醒你的大脑
。咖啡中的咖啡因是一种神经兴奋剂 ，可以促进神经传导
，提高警觉性和注意力。这对于迷糊的早晨来说非常有效，能够让你迅速清醒过来 ，提升工作学习效率 。每次早上犯困我都会来上一包。

3、虽然专家不建议大量饮用碳酸饮料
，但是，在驾车行驶的过程中适当的饮用一些碳酸饮料是可以提神的 ，另外，冷饮
、热饮和茶饮料都可以解决你的犯困难题
。喝水就能提神
，可是再方便不过了，但喝什么水是有讲究的。推荐饮品： 咖啡类饮品：咖啡因有一定的兴奋作用 ，是很多人暂缓疲劳
，提神醒脑的常备品 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

4、红牛 红牛功能饮料科学地把上述各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合 ，协同作用
，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分 ，迅速补充大量的能量物质
，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑 、补充体力
、抗疲劳的卓越功效
。

5、茶叶可以提神 其次 ，咖啡和茶都有丰富的咖啡碱来提神
，但两者的使用场合就比较受限。茶叶既能提神又能安神，只有冲泡的浓茶才会有提神醒脑的作用 。但是在泡茶前 ，挑选茶叶才更加重要
。如果想喝到对味的茶叶，需要花费很多精力去挑选和尝试。咖啡可以提神 相较于茶叶
，喝咖啡会便利很多 。

有哪些提神醒脑的好物堪称熬夜必备神器?

1 、泰国八仙筒吸式清凉油 goodland旗舰店的泰国八仙筒吸式清凉油，是熬夜和驾车时的理想提神选择 ，售价19元
，包含2支
。其独特的吸式设计，方便您随时随地体验清凉效果。当疲劳和昏沉来袭 ，只需握住筒状清凉油
，轻轻吸气，清凉的薄荷
、薰衣草和柠檬草等天然成分便会穿越鼻腔 ，即刻为您带来提神醒脑的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍效果 。

2、熬夜加班提神的东西如下：薄荷柠檬茶 对于大部分加班的人而言
，除了因为身体劳累而犯困之外，拥挤的办公环境中不太新鲜的空气也会让人感到头重脚轻 、瞌睡乏力 ，这个时候
，不妨来冲泡一杯薄荷柠檬茶
。

3
、咖啡是熬夜时的常见选择，它含有咖啡因 ，能够提神醒脑，帮助恢复精力
，这一点已经得到了广泛的认可。 巧克力也含有一定的咖啡因和可可碱，这些成分同样具有提神效果 ，适合在熬夜时食用
，以帮助保持清醒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

4、饮料提神。热浓茶一杯，不加糖的咖啡 ，薄荷水 、柠檬汁
、雪糕等
。水果提神。西瓜、生西红柿 、梨、香蕉等
，最好这些是在冰箱里冰过之后食用 。水果可帮助人体多吸收维生素等，既能提神也可缓解熬夜给人体的负面影响
。饮食提神。热面
、热水饺或凉菜等 ，如果能吃麻辣的就稍微多放一点花椒和辣椒 。

5、咖啡因：含咖啡因的饮料是熬夜族的最爱
。咖啡因虽然提神
，却会消耗体内与神经 、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累 ，更可能形成恶性循环。此外
，夜晚空腹喝这类含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激 ，引起腹痛 。甜食：认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌
。

6
、its skin隐形祛痘贴
，熬夜后我们的皮肤经过一整夜新陈代谢，最容易冒出恼人的痘痘。痘痘贴真的是一个很棒的发明 ，就往痘痘上那么一贴
，可以隐形痘痘，当然它主要的作用就是平复凸起的痘痘 ，吸收脓汁
，让痘痘平复，再来化妆的话就可以轻易遮盖掉痘痘了 。